Forgetful like this... Is Dad Alzheimer's?
Walk into the kitchen... and forget what to pick up
Put the phone on... and can't imagine where to put it.
As it happens more often, many people start to worry
"Or Are We Being Alzheimer's?"
Nong Tib was also suspicious, so he asked his father directly. 😄
The truth is, forgetfulness does not necessarily mean Alzheimer's, and some aspects of memory can change with age.
But if forgetting gets more and more, disrupts daily life, gets lost in the familiar, can't handle what it used to do, or someone close to noticing the change clearly, it should be evaluated by a doctor.
This is EP1 of the "Dad's Brain" series.
What about you... what did you walk to pick up, and when you came back, you forgot, "What were you going to get?"
# Brain health # Memory # Forgetful # Elderly # Alzheimer's♪ Dad, tell me
จากประสบการณ์ที่ได้ดูแลผู้สูงอายุในครอบครัว พบว่าอาการขี้ลืมเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ เพราะสมองเริ่มเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ สิ่งที่สังเกตเห็นได้คือ หากลืมเฉพาะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น หยิบของในครัวแล้วลืมว่าหยิบอะไร ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่สมองต้องปรับตัว แต่ถ้าลืมเหตุการณ์สำคัญ หรือลืมวิธีการทำสิ่งที่เคยทำได้ดีจนเขารบกวนชีวิตประจำวันมากขึ้น ก็เป็นสัญญาณที่ควรได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ การใช้วิธีช่วยจำ เช่น การจดบันทึก การตั้งนาฬิกาปลุก หรือการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน ก็ช่วยให้ความจำดีขึ้นได้ และยังช่วยลดความกังวลที่เกิดจากความขี้ลืม การดูแลสุขภาพสมองด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และกระตุ้นสมองด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่นการอ่านหนังสือหรือเล่นเกมฝึกสมอง ก็ส่งผลดีต่อความจำและช่วยชะลอปัญหาความจำเสื่อมได้ สุดท้าย การพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกกับครอบครัวและผู้เชี่ยวชาญเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะช่วยลดความวิตกกังวล และได้แนวทางปฏิบัติที่ถูกต้องในการดูแลผู้สูงอายุให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
