6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการแต่งตัวในแต่ละวันถือเป็นการแสดงตัวตนและสไตล์ส่วนตัวอย่างชัดเจน สำหรับแฟนคลับของ #chadaชัดชฎา นอกจากจะได้เห็นไอเดียแฟชั่นหลากหลายแล้ว เรายังสามารถเรียนรู้วิธีมิกซ์แอนด์แมตช์เสื้อผ้าให้ดูโดดเด่นในแต่ละโอกาสด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การติดตามการแต่งตัวแบบ 20 วันของชฎาช่วยให้เห็นแนวทางการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นชุดลุคลำลอง หรือชุดทางการที่ยังคงความเป็นแฟชั่นด้วยการเลือกโทนสีและแอคเซสเซอรี่ที่ลงตัว พอได้ลองปรับใช้กับตัวเองก็รับรู้ได้เลยว่าการแต่งตัวที่มีไอเดียช่วยเพิ่มความมั่นใจและพร้อมสำหรับวันนั้นๆ มากขึ้น นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กอย่าง #ootd และ #fashion ยังช่วยให้ได้แรงบันดาลใจจากคนอื่นๆ ในชุมชนแฟชั่นออนไลน์อีกด้วย สำหรับใครที่อยากพัฒนาสไตล์ตัวเอง ลองติดตามไอเดียการแต่งตัวของชฎาในแต่ละวันดู แล้วเลือกเป็นแนวทางปรับใช้ โดยอาจเริ่มจากการมีเสื้อผ้าพื้นฐานที่หลากหลาย และผสมผสานเข้ากับชิ้นที่โดดเด่น เพื่อให้ได้ลุคที่เป็นตัวเองและเหมาะกับสถานการณ์ รวมถึงการใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเลือกสีเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว หรือการแต่งหน้าและทรงผมให้เสริมกับชุด ก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้ภาพลักษณ์รวมดูสมบูรณ์แบบมากขึ้น สุดท้ายแล้ว การเรียนรู้จากคนที่มีสไตล์เฉพาะตัวและความกล้าที่จะทดลอง คือกุญแจสำคัญในการสร้างลุคแฟชั่นที่โดดเด่นและลงตัวในวันของคุณเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to IELTS 7.5 in 9 Days ✨ ฉบับอ่านเอง (ตามสัญญาค่าาา) 📚🫶
How to IELTS 7.5 in 9 Days ✨ ฉบับอ่านเอง (ตามสัญญาค่าาา) 📚🫶 การเตรียมตัว + free resources online 🆓 💬 เกริ่นก่อนนิดนึง (แต่อยากให้อ่านน้าาา 🥺) สวัสดีค่า เราเป็น dek69 ที่ต้องใช้คะแนนยื่นพอร์ต 🎓 โพสต์นี้จะมาแชร์ประสบการณ์การเตรียมสอบ IELTS ภายใน 9 วัน ค่ะ ⏳ อยากบอกว่าในเวลาสั้นๆ สิ่งที่สำค
Aim

Aim

ถูกใจ 208 ครั้ง

𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝟯𝟬 𝗱𝗮𝘆𝘀 ✨☁️🪞
ชาเลนจ์พัฒนาตัวเองปี 2026 ง่าย ๆ ที่เพื่อน ๆ ก็สามารถทำได้ 30 วันใหม่ที่เค้าอยากชวนเพื่อน ๆ มารักตัวเองให้มากขึ้น กับการเรียนรู้ตัวเอง การดูแลจิตใจ การเสริมความมั่นใจ และการวางแผนอนาคตของตัวเอง มาเริ่มต้นเดือนใหม่ ให้สนุกไปด้วยกันนะคะ 🤝🏻🩷🌟 not a glow up challenge, a grow-up one. 🍀🤍 #selfgr
nariné

nariné

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงบทเรียนภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการทำอาหาร พร้อมสมุดจดบันทึกการฝึกภาษาอังกฤษวันที่ 20 ของ 30 Day challenge และปากกา
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าช่อง YouTube 'English Together' ที่มีผู้ติดตาม 3.86 หมื่นคน พร้อมข้อความแนะนำให้ฝึกภาษาอังกฤษจากช่องนี้
ภาพแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ต่างๆ ของช่อง 'English Together' เช่น การสนทนาและการฝึกพูดภาษาอังกฤษ พร้อมคำแนะนำให้พูดตามเพื่อฝึกการออกเสียง
30 Day challenge
ฝึกภาษาอังกฤษ day 20 หลังจากเราเว้นมานานเพราะเรายุ่งเรื่องงานในมอก็เลย ไม่มีเวลามาเรียน =งานเยอะมากกแต่วันนี้เราปิดเทอมก็เลยหาเวลา ว่ามาต่อให้เสร็จเพื่อจะได้เห็นมุมมองนิสัยตัวเองระบบ เราจะมาอัพเดพเรื่อยๆๆน๊าาแต่ไดม่ได้ทุกวันนบางครั้งเราก็จะฝึกในแอปเลยเพาช่วงนี้เราช่วยแม่ทำงานบวกกับต้องเคลียร์คอ
Panya.studygram

Panya.studygram

ถูกใจ 576 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือเคตเทิลเบลสีฟ้า พร้อมภาพรวมของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ที่แนะนำสำหรับการฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ เช่น คาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งแบบไม่กระโดด
ภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจากสงกรานต์ปี 2025 (100 กก.) และปี 2026 (84 กก.) พร้อมสัดส่วนที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ภาพปกวิดีโอ YouTube '30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ ท่าง่ายไม่กระโดด' จากช่อง Kik Beauty Fit แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำ-ชมพู
ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ 30 mins / 30 Days เริ่ม💪🏻💦✅
วันนี้จะมาเเจกทริคออกกำลังกายตามคลิปจนลดน้ำหนักไป 15kg.+ สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากหุ่นดีก่อนสงกรานต์ เเต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ดูตามนี้ได้เลยจ้า Plus size ยิ่งต้องทำ ด่วนๆ ลดชัวร์100% ส่วนตัวคือ ลองมาหมดทุกคลิปเเล้ว เลยกล้าบอกต่อ💪🏻 ความยากคือ 3/5⭐️ ทุกคลิปเลยสำหรับเรา เเนะนำทำให้ได้ 4-5วัน/สัปดา
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 517 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดว่ายน้ำนั่งบนเก้าอี้ชายหาด มีต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง พร้อมภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 20, 30, 40 นาที และข้อความ “WORKOUT Time” เพื่อแนะนำการออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย 20 นาทีจาก BEBE FIT ROUTINE พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย เป็นท่ายืนทั้งหมด เน้นออกกำลัง�กายครบทุกส่วน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย Cardio Kickboxing 30 นาทีจาก Eleni Fit พร้อมคำแนะนำว่าเน้นเตะต่อย ท่าเยอะ สนุกเหมือนเต้น เป็นท่ายืนทั้งหมด ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี และครบจบในคลิปเดียว
คุณเป็นสายไหน? ในการออกกำลังกาย ⏰ 20/30/40 นาที 💪🏻
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน 🏡 ขึ้นอยู่กับตัวเราเองเลยนะะะ ❌ ไม่ต้องเสียเงิน จ่ายค่าคอร์สแพงๆ ❌ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ✅ แค่มี Mat มีจอให้ออกตาม ✅ มีวินัย และลุกมาใส่ใจสุขภาพ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และหุ่นดีขึ้น เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้นได้แล้วววว เราคัดมาให้ละ 3 คลิป 3 Level
widpim

widpim

ถูกใจ 722 ครั้ง

แจก 30 คลิปออกกำลังกาย ❤️‍🔥 ปั้นหุ่นสวยอยู่บ้าน 20-30 นาที 💪🏻
กดเซฟไว้เลยยย กับ 30 คลิปออกกำลังกายอยู่บ้าน ปั้นหุ่นสวยได้ง่าย ๆ แค่มี เสื่อโยคะ ก็ออกตามคลิปได้แล้ว ❤️ เป็นคลิปออกกำลังกายที่เราชอบ และเซฟเอาไว้ นึกอะไรไม่ออก เลือกตามนี้‼️ เป็นคลิปออกกำลังกายแบบ “คลิปเดียวจบ 20-30 นาที” ออกตามได้ง่าย ๆ สนุกทุกคลิปแน่นอน #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ
widpim

widpim

ถูกใจ 386 ครั้ง

✨🏝30 Days Glow Up Challenge 💖 อยากสวยขึ้น เริ่มตรงนี้!
“Glow Up มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ ✨ แต่คือการเก็บเล็กๆ ทุกวันให้กลายเป็นพลังรวม 30 วัน = 1 เวอร์ชั่นใหม่ที่สวยและมั่นใจกว่าเดิม 💎 เริ่มเลย ไม่ต้องรอใคร 🖤 #lemon8boxchallenege #Howtobeauty #glowupสตอรี่ #เธรดดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
𓐇✿เพิลลิซาเบ็ธ✿𓐇

𓐇✿เพิลลิซาเบ็ธ✿𓐇

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด Glow Up Challenge สำหรับนักศึกษา ประกอบด้วยการดูแลตัวเอง, อาหารสุขภาพ, การออกกำลังกาย, และการพัฒนาความคิด
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 การเดิน 5000 ก้าวต่อวัน พร้อมกราฟจำนวนก้าว และขั้นตอนที่ 2 การออกกำลังกาย 10 นาทีต่อวัน พร้อมตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกาย
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 3 การทำ Skincare Routine พร้อมลำดับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และขั้นตอนที่ 4 การแต่งหน้าตาม Personal Color พร้อมตารางวิเคราะห์สีผิว
30 Days Challenge | เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดูดีขึ้นกว่าเดิม 👀✨
ปี 2026 แล้ว อยากชวนทุกคนมาเริ่ม 30 Days Glow Up Challenge ไปด้วยกัน ✨ พอเราโตขึ้น เรามักเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ดูดี หุ่นดี หรือมีไลฟ์สไตล์ที่เราชอบ จนบางทีก็รู้สึกว่า “อยากเป็นแบบนั้นบ้าง” แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราก็ได้ไปดูคลิปของช่อง Haley Kim มา แล้วรู้สึกว่าเป็นแรงบันดาลใจที่จะทำ
porpooh

porpooh

ถูกใจ 247 ครั้ง

เปลี่ยนผิวเจลลี่ใน 30 days 💦
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รีวิวบิวตี้
อิสอาย ♡

อิสอาย ♡

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือยื่นออกไปทางพระอาทิตย์ตกดินริมทะเล พร้อมข้อความ 'Koh Libong 2 วัน 1 คืน' บ่งบอกถึงการเดินทางพักผ่อนที่เกาะลิบง
ภาพคอลลาจแสดงวิวทะเลและท้องฟ้าสดใส มีเรือประมงจอดอยู่หลายลำ พร้อมข้อความ 'จุดที่ชมพระอาทิตย์ขึ้นตอนเช้า (วิวหลังห้องพัก)' แสดงบรรยากาศยามเช้าที่เกาะลิบง
ภาพมุมสูงของสะพานยาวทอดยาวลงสู่ทะเล มีลวดลายเพ้นท์สีสันสวยงามบนพื้นสะพาน ผู้คนกำลังเดินอยู่บนสะพาน พร้อมข้อความ 'วิวชั้น4หอชมพยูน (ไม่เห็นเพราะสภาพอากาศ)'
ไปทำไร? ที่เกาะลิบง 2 days 1 night.
รวมแพลนเที่ยว 📍 เกาะลิบง จ.ตรัง DAY 1 📍 เดินทางจากท่าเรือหาดยาว ใช้เวลาประมาณ 20–30 นาที ถึงเกาะลิบง (ค่าเรือไปกลับราว 100–150 บาท) 🏡 14:00 น. เช็คอินที่พัก (มีทั้งโฮมสเตย์และรีสอร์ตริมหาด บรรยากาศ local vibe เงียบสงบ) 🐾 16:00 น. ที่พักพาไปหอชมพยูนฟรี แต่ช่วงนี้มรสุมเลยไม่เจอ 🥲 เค้าพาไปต่อที่
Seroisme

Seroisme

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกสมุดบันทึกการเดินทางไปไต้หวันปี 2025 แสดงงบประมาณ 11,500 บาท/คน สำหรับ 4 วัน 3 คืน พร้อมภาพประกอบการท่องเที่ยวหลากหลาย
แผนการเดินทางวันที่ 1 ในไต้หวัน เน้นย่านซีเหมินติงและซิงอี้ พร้อมภาพตึกไทเป 101, ซีเหมินติงยามค่ำคืน และถนนสายรุ้ง
แผนการเดินทางวันที่ 2 ในไต้หวัน เน้นเมืองจีหลง พร้อมภาพท่าเรือประมงเจิ้งปินที่มีบ้านสีสันสดใส, ศาลาริมทะเล และถนนเก่าจิ่วเฟิ่น
Taiwan 🇹🇼 4 days 3 night (เที่ยวกันเองครั้งแรก)
มารีวิวค้าเพื่อนๆ เราไปเที่ยวใต้หวันช่วงเดือน กรกฏาคม แบบจัดทริปไปเองค่ะ แพลนเที่ยวตามนี้เลย บอกเลยจัดเต็มมากๆ เราไปเที่ยวไทเปนะคะ เราเลือกพักพักใจกลางเมืองเพราะเดินทางสะดวก บอกเลยว่าใต้หวันเป็นประเทศที่เดินทางสะดวกมากๆ เราไม่ได้เรียก Uber เลยค่ะเน้นรถไฟฟ้ากับบัสอย่างเดียวเลย ทั้งในเมืองและออกต่างจ
Queennaphat

Queennaphat

ถูกใจ 41 ครั้ง

HSK5|6 Weeks 42 Days Challenge 📚🔥
สิ่งที่ควรรู้ก่อนไปสอบ (เตรียมตัวเตรียมใจ) 1.โครงสร้างข้อสอบ HSK 5 * 听力 (ฟัง) 45 ข้อ ประมาณ 30 นาที * 阅读 (อ่าน) 45 ข้อ ประมาณ 45 นาที * 书写 (เขียน) 10 ข้อ ประมาณ 40 นาที รวมประมาณ 125 นาที (ไม่รวมเวลาแจกเอกสาร) 2. พาร์ทฟังเปิดเพียงครั้งเดียว * ไฟล์เสียงเปิดแค่ 1 รอบ * หากพลาดบาง
小美���🍀

小美🍀

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้มในชุดสีขาวและเดรสลายดอกไม้ พร้อมข้อความ '21 Day Challenge ทำตามนี้ดีขึ้นแน่นอน!! รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน New year new me!!' บนพื้นหลังบ้านสีขาวและสนามหญ้า
ภาพตารางกิจกรรม 'สัปดาห์ที่ 1 : รีเซ็ตพื้นฐานชีวิต' แสดงภารกิจ 7 วัน เช่น ดื่มน้ำ นอนก่อนเที่ยงคืน เก็บห้อง เดิน และงดน้ำหวาน โดยมีดัมเบลและโทรศัพท์เป็นฉากหลัง
ภาพตารางกิจกรรม 'สัปดาห์ที่ 2 : ดูแลกาย & ใจ' แสดงภารกิจ 7 วัน เช่น สกินแคร์ สระผม แต่งหน้า ทำ self care พูดดีกับตัวเอง ฟังเพลง และถ่ายรูป โดยมีขวดน้ำหอมและแปรงแต่งหน้าเป็นฉากหลัง
21 Days challenge ดูแลตัวเองใน 21 วันกัน✨🍋💗
💭✨ตอนนี้ก็เข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการแล้ว💕✨ ปีใหม่ได้เวลาหันกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจังซักที วันนี้เรามี 21 Days challenge พัฒนาตัวเองใน 21 วัน มาฝากเพื่อนๆชาว Lemon 8 กันด้วยจ้าาา🍋 💖✨ใครที่อยากดูแลตัวเอง พัฒนาตัวเอง ทำตามนี้ได้เลย สัปดาห์ที่ 1 : รีเซ็ทพื้นฐานชีวิต Day 1 ดื่มน้ำให้ได้วั
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 47 ครั้ง

Detox - fifteen Days - Smoothies
น้ำผักปั่นสูตรวันที่ 15 - ล้างพิษ - ขับน้ำ - น้ำบุงผิว 🥬🍏🍍 สูตรน้ำผักปั่นสดชื่น 500 ml ผักกาดหอม + แตงกวา + แอปเปิ้ล + สับปะรด + ขิง 🌟 ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ * ช่วย ล้างระบบ ขับของเสีย เพราะมีน้ำและไฟเบอร์สูง * ช่วย ลดบวม ลดโซเดียมค้าง จากแตงกวา * เสริม ภูมิคุ้มกันและผิวใส จากวิตามิน C *
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 18 ครั้ง

Detox - Thirteen Days - Smoothies
สูตรน้ำผักปั่น วันที่ 13 🥕🍅🍎🍋 สูตรน้ำปั่นสุขภาพ แครอท + มะเขือเทศ + แอปเปิ้ล + เลม่อน สดชื่น ดื่มง่าย ผิวใส ขับถ่ายดี เหมาะดื่มตอนเช้าหรือช่วงบ่าย ⸻ ✨ ประโยชน์เด่นของสูตรนี้ ✅ บำรุงผิวพรรณ ให้ผิวดูสดใส ✅ เสริมภูมิคุ้มกันจากวิตามิน C สูง ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ไฟเบอร์ดี ✅ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอว
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 7 ครั้ง

🏝️Koh Samae San | 2 Days 1 Night งบไม่ถึง 1xxx.-
จบทริปแบบเหนื่อยมาก แต่คุ้มมากเหมือนกัน *รวมเวลาเดินทาง ขากลับ ไม่ถึง 4 ชั่วโมง 🚐 ใครอยากเที่ยวทะเลใกล้กรุงเทพแบบไม่ต้องค้างหลายวัน ต้องเกาะแสมสารเลยค่ะ รอบหน้าถ้ามีโอกาสจะไปเกาะขามด้วย 🏝️ ⭐️สุดท้าย : ถ้าคอนเทนต์เราเป็นประโยชน์ โดนเส้นใคร ก็ฝากกดติดตามเป็นกลจ.หน่อยน้าา ไว้จะมาอัปเดตที่เที่
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 214 ครั้ง

ภาพหน้าปกชาเลนจ์ 30 days Grid Trading วันที่ 1 พร้อมคำถามว่า 'เริ่มยังไงดี' บนพื้นหลังลายตาราง
รายงานสรุปผลการเทรด BTC/USDT Grid Trading แสดงการลงทุนเริ่มต้น 100.1 USDT และกำไรปัจจุบัน +0.14% พร้อมรายละเอียดพารามิเตอร์การเทรด
กราฟแสดงผลกำไรใน USDT โดยมี PnL +0.14% ยอดคงเหลือ 100.23 USDT และกำไร 0.13% ณ วันที่ 20/09 เวลา 15:00 น.
30days Grid Trading Challenge | Day.1
เมื่อผมลองปล่อยบอทให้หาเงินให้ วิธีที่ผมเลือกคือ Grid Trading และสินทรัพย์ที่เลือกเทรดคือ BTC (เพราะสามารถทำเงินได้ 24 ชั่วโมง) โดยผมจะลงทุน 100$ เป็นเวลา 30 วัน (จะอัพเดทผลทุกวัน) แล้วมาดูกันว่า เมื่อครบ 30 ผลประกอบการณ์จะเป็นยังไง ปล. ผมเลือกใช้แอพ Pionex ในการเทรด เพราะว่าใช้งบในการเปิ
วันนี้ทำอะไรดี

วันนี้ทำอะไรดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

2 days 1 night 🌇🌃
ใครชอบชีวิตสโลว์ไลฟ์ ชิลล์ๆ แนะนำเชียงคานเลย✨ #เชียงคาน2วัน1คืน #เชียงคาน #รีวิวเที่ยวเชียงคาน #ติดเทรนด์ #เที่ยวไหนดี
n_namfon

n_namfon

ถูกใจ 171 ครั้ง

Challenge กินดี 30 days
Challenge กินดี+apple cider ก่อนวันเกิด เหลือเวลาอีก21วัน หุ่นจะลดแค่ไหนมารอลุ้นเลย #รักตัวเอง #ปีนี้ฉันจะผอม #30dayshappynewyou #30วัน
นิลนี่จะทาครีมทุกวัน

นิลนี่จะทาครีมทุกวัน

ถูกใจ 31 ครั้ง

5 Days, 4 Nights in Shanghai 💫
🍋 ทริปเซี่ยงไฮ้ 5 วัน 4 คืน ฉบับคนชอบเดินและคาเฟ่! ☕️✨ ใครกำลังแพลนไปเซี่ยงไฮ้ ลองดูแพลนนี้ได้เลย บอกเลยว่าเดินเพลิน สนุกทุกวัน! #เที่ยวเซี่ยงไฮ้ #เซี่ยงไฮ้ #รีวิวเซี่ยงไฮ้ #รวมแพลนทริป #แจกแพลนเที่ยว 📍วันแรก: ย่านสุดชิค Rockbund Rockbund Art Museum * ออกเดินทางแต่เช้าไปเที่
BAMBIE🦌

BAMBIE🦌

ถูกใจ 213 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม