6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการติดตามไอเดียแต่งตัวจาก #chadaชัดชฎา สามารถเป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างลุคแฟชั่นใหม่ๆ ในแต่ละวัน ด้วยสไตล์ที่หลากหลายและมีความสดใส ทำให้การเลือกเสื้อผ้าไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อย่างมาก ในแต่ละวัน คุณสามารถเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ตอบโจทย์กับกิจกรรมหรืออารมณ์ของตัวเอง เช่น วันสบายๆ กับชุดเรียบง่ายแต่ดูดี หรือวันสำคัญที่อยากให้ดูโดดเด่นด้วยเครื่องประดับและโทนสีที่สะดุดตา อีกทั้งการดูแนวทางการแต่งตัวจากชฎายังช่วยให้เรียนรู้การจับคู่สี การเลือกใช้แอ็กเซสซอรี่ และการใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ลุคโดยรวมดูสมบูรณ์มากขึ้น หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจหรืออยากปรับเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ลองติดตามและนำไอเดียจาก #chadaชัดชฎา ไปปรับใช้ดู รับรองว่าจะช่วยให้การแต่งตัวของคุณเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้นกว่าเดิม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 30 day challenge🎁
glow up ต้อนรับ2026กัน✨✅ ถ้าให้เลือก 1 อย่างที่อยาก Glow Up ที่สุด❗️ คืออะไร คอมเมนต์บบอกกันหน่อย ☀️ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #lemon8ชวนคุย #พัฒนาตัวเอง #ถามมาตอบไป #ชวนถก
บาบู ☘︎ ݁˖

บาบู ☘︎ ݁˖

ถูกใจ 8329 ครั้ง

21 days of discipline ✨ ทฤษฎี 21 วัน
สวัสดีค่ะ วันนี้คอนเท้นอาจจะมาสายพัฒนาตัวเองสักหน่อย ปกติจะมาชวนทำนั่นทำนี่ หรือป้ายยาต่างๆ แต่วันนี้แค่อยากจะลงโพสไว้เป็นบันทึก goals เล็กๆของเรากับเพื่อนค่ะ 21 days of discipline ได้แรงบันดาลใจมากจาก ทฤษฎี 21 วัน ถ้าได้ลองทำอะไรซ้ำๆ 21 วัน ก็อาจจะเปลี่ยนแปลงเป็นนิสัยได้ เราก็เลยได้เลือกกิจกรร
30marc_

30marc_

ถูกใจ 306 ครั้ง

𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝟯𝟬 𝗱𝗮𝘆𝘀 ✨☁️🪞
ชาเลนจ์พัฒนาตัวเองปี 2026 ง่าย ๆ ที่เพื่อน ๆ ก็สามารถทำได้ 30 วันใหม่ที่เค้าอยากชวนเพื่อน ๆ มารักตัวเองให้มากขึ้น กับการเรียนรู้ตัวเอง การดูแลจิตใจ การเสริมความมั่นใจ และการวางแผนอนาคตของตัวเอง มาเริ่มต้นเดือนใหม่ ให้สนุกไปด้วยกันนะคะ 🤝🏻🩷🌟 not a glow up challenge, a grow-up one. 🍀🤍 #selfgr
nariné

nariné

ถูกใจ 309 ครั้ง

21 Days Glow Up Challenge ✨
ถ้าใครอยากดูดีขึ้นแบบ 100% แต่ไม่อยากฝืนตัวเองมาก ลองทำตามลิสต์นี้ 21 วันดู บอกเลยว่าเปลี่ยนจริง! ไม่ต้องเป๊ะทุกข้อก็ได้ แต่ต้องสม่ำเสมอ👀🥣 1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที ข้อนี้คือดีมากกกจริงๆ ดื่มน้ำตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นทันทีเลย พยายามให้ได้วันละ 2–3 ลิตร ผิวจะดูฟูขึ้น สุขภาพดีจากข้างในเลย
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 1173 ครั้ง

แจก 30 คลิปออกกำลังกาย ❤️‍🔥 ปั้นหุ่นสวยอยู่บ้าน 20-30 นาที 💪🏻
กดเซฟไว้เลยยย กับ 30 คลิปออกกำลังกายอยู่บ้าน ปั้นหุ่นสวยได้ง่าย ๆ แค่มี เสื่อโยคะ ก็ออกตามคลิปได้แล้ว ❤️ เป็นคลิปออกกำลังกายที่เราชอบ และเซฟเอาไว้ นึกอะไรไม่ออก เลือกตามนี้‼️ เป็นคลิปออกกำลังกายแบบ “คลิปเดียวจบ 20-30 นาที” ออกตามได้ง่าย ๆ สนุกทุกคลิปแน่นอน #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ
widpim

widpim

ถูกใจ 386 ครั้ง

ภาพคอลลาจสีชมพูแสดงกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น สระผม โยคะ มาสก์หน้า และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความ "30 days ดูแลตัวเองให้ผิวสวยขึ้น ขาวกระจ่างใส" และโลโก้ Lemon8
ตารางดูแลตัวเองประจำวัน แสดงกิจวัตรตอนเช้าและก่อนนอน เช่น ล้างหน้า ทากันแดด ดื่มน้ำ และบำรุงผิวด้วยเซรั่ม/โลชั่นที่มีวิตามินซี
ตารางดูแลตัวเองสำหรับสัปดาห์ที่ 1 และ 2 เน้นการปรับสมดุลและฟื้นฟูผิว เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร เพิ่มผักผลไม้ สครับผิว มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต และออกกำลังกายเบาๆ
ตารางดูแลผิว 30 วันให้ขาวกระจ่างใส ✨
อยากผิวใสขึ้นภายใน 30 วันมั้ย? 🌸 เราเลยทำตารางดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ไม่เปลืองเงิน ใครก็ทำได้! เน้น 3 อย่างหลัก ๆ 👉 กันแดดทุกวัน บำรุงให้ถูกวิธี และกิน-นอนให้สุขภาพดี ถ้าทำตามครบ 1 เดือน ผิวจะใสขึ้น เนียนขึ้น ดูสม่ำเสมอจนคนทักแน่นอน 💕ลองทำไปพร้อมกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ตารางดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเ
Babybai𐙚

Babybai𐙚

ถูกใจ 726 ครั้ง

21 Days Glow Up | 5 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน อัปออร่าพุ่ง 200% ✨
วางมือถือลงทุกคืน แล้วใช้เวลาสั้นๆ ก่อนนอนมาเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีและมีเสน่ห์จากภายในสู่ภายนอก ภายใน 21 วัน ค่อยๆ พัฒนาตัวเองให้กลายเป็นเวอร์ชันที่โกลว์และเอ็กซ์คลูซีฟกว่าเดิมกันค่ะ 💖 #ทริคการดูแลตัวเอง #แชร์วิธีดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 92 ครั้ง

สรุป!!✅️📌"แพลน 30วันทำนายหน้า AFF Shopee Lazada"
สรุป!!✅️📌"แพลน 30วันทำนายหน้า AFF Shopee Lazada" ให้เกิดค่าคอม4-5หลักในเดือนแรก สำหรับมือใหม่อย่างละเอียด เซฟไว้อ่านได้เลย อ่านตัวเต็ม...👇👇 🎯 หลักการของแพลนนี้ (สำคัญมาก) เน้นโพสต์ทุกวัน ไม่ต้องสวย แต่ต้อง “สม่ำเสมอ” เลือกสินค้าแบบ 3 หมวด สินค้าราคาถูก (<199) → ปิดง่าย สินค้ายอดฮิต
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨🏝30 Days Glow Up Challenge 💖 อยากสวยขึ้น เริ่มตรงนี้!
“Glow Up มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ ✨ แต่คือการเก็บเล็กๆ ทุกวันให้กลายเป็นพลังรวม 30 วัน = 1 เวอร์ชั่นใหม่ที่สวยและมั่นใจกว่าเดิม 💎 เริ่มเลย ไม่ต้องรอใคร 🖤 #lemon8boxchallenege #Howtobeauty #glowupสตอรี่ #เธรดดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
𓐇✿เพิลลิซาเบ็ธ✿𓐇

𓐇✿เพิลลิซาเบ็ธ✿𓐇

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูสำหรับลดน้ำหนักฉบับคนงบน้อย 30 วัน 30 เมนู
#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
นู๋พาว 🌻

นู๋พาว 🌻

ถูกใจ 226 ครั้ง

21 Days Glow Up Challenge อยากดูดีขึ้น ⭐👀🎀
มาทำ Challenge กันค่ะ ใครอยากสวย อยากดูดีขึ้น 100% ฉบับดูแลตัวเอง โดนไม่ทำศัลยกรรม ลองทำวิธีนี้กันดูนะคะ✨ แต่ไม่อยากฝืนตัว บอกเลยว่า เปลี่ยนจริง! แต่ต้อง สม่ำเสมอน้าาาา 💖 1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที 🥤 ข้อนี้คือดีมากกกจริงๆ ดื่มน้ำตอนเช้าแล้วรู้สึก สดชื่นขึ้นทันทีเลย พยายามให้ได้วันละ 2-3 ลิ
ICE ชอบรีวิว🐰

ICE ชอบรีวิว🐰

ถูกใจ 234 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือเคตเทิลเบลสีฟ้า พร้อมภาพรวมของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ที่แนะนำสำหรับการฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ เช่น คาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งแบบไม่กระโดด
ภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจากสงกรานต์ปี 2025 (100 กก.) และปี 2026 (84 กก.) พร้อมสัดส่วนที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ภาพปกวิดีโอ YouTube '30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ ท่าง่ายไม่กระโดด' จากช่อง Kik Beauty Fit แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำ-ชมพู
ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ 30 mins / 30 Days เริ่ม💪🏻💦✅
วันนี้จะมาเเจกทริคออกกำลังกายตามคลิปจนลดน้ำหนักไป 15kg.+ สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากหุ่นดีก่อนสงกรานต์ เเต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ดูตามนี้ได้เลยจ้า Plus size ยิ่งต้องทำ ด่วนๆ ลดชัวร์100% ส่วนตัวคือ ลองมาหมดทุกคลิปเเล้ว เลยกล้าบอกต่อ💪🏻 ความยากคือ 3/5⭐️ ทุกคลิปเลยสำหรับเรา เเนะนำทำให้ได้ 4-5วัน/สัปดา
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 517 ครั้ง

📚21 days ชาเลนจ์การสร้างนิสัยภาษาอังกฤษ
📍 ทำไมต้อง 21 วันนะ? 📊 ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์: 67% ของคนที่ฝึกต่อเนื่องครบ 21 วัน จะติดนิสัยเรียนรู้แบบหยุดไม่อยู่! 🧠 หลักการทางสมอง (Neuroplasticity): ฝึกซ้ำ 21 วัน สมองจะสร้างเส้นทางใหม่ด้านภาษา ทำให้พูดคล่องขึ้นจริงจัง! #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ติดเทรน
CC

CC

ถูกใจ 524 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 600 ครั้ง

ภาพปฏิทินเดือนมกราคม (睦月 Mutsuki) แสดงตราดอกไม้ประจำวันเกิด (Hanakomon) สำหรับแต่ละวันในเดือนมกราคม รวม 31 ตรา
ภาพปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ (如月 Kisaragi) แสดงตราดอกไม้ประจำวันเกิด (Hanakomon) สำหรับแต่ละวันในเดือนกุมภาพันธ์ รวม 29 ตรา
ภาพปฏิทินเดือนมีนาคม (弥生 Yayoi) แสดงตราดอกไม้ประจำวันเกิด (Hanakomon) สำหรับแต่ละวันในเดือนมีนาคม รวม 31 ตรา
🔗มาดูตราดอกไม้วันเกิดกัน! “366 Days of Hanakomon”🌷🤍👩🏻‍🎨
ฮานะโคมง (花個紋, Hanakomon) คือชุดตราสัญลักษณ์ดอกไม้ประจำวันเกิดของญี่ปุ่นที่ออกแบบ โดยมีแรงบันดาลใจมาจาก "คามง" ตราประจำตระกูลแบบซามูไร มาดูกันว่าตราดอกไม้ประจำวันเกิดเราเป็นดอกไม้อะไร🌝✨ #ดอกไม้ #ดอกไม้ประจำวันเกิด #hanakomon #366daysofhanakomon #japanesedesign
enjoyaholic𐙚🧸ྀི

enjoyaholic𐙚🧸ྀི

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหาร พร้อมข้อความว่า "21 วัน รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%" และไอคอนเพชร สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตใน 21 วัน
ภาพผู้หญิงผมสีอ่อนยืนอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความแนะนำ "21 วัน : ภารกิจโฟกัส 15 นาที" โดยเน้นการทำเรื่องเล็กๆ เช่น อ่านหนังสือ 20 หน้า หรือจัดโฟลเดอร์
ภาพพื้นหลังร้านกาแฟกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "21 วัน : พิธีตอนเช้าเบาๆ" แนะนำ 3 กิจวัตรยามเช้า ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่น ยืดตัว และเขียนเป้าหมาย 1 ประโยค
🚀21 วัน : รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%✨
มีโมเมนต์แบบนี้ไหมคะ… ทั้งที่อยากพัฒนาตัวเองมากๆ แต่สุดท้ายก็พูดกับตัวเองว่า “พรุ่งนี้ค่อยเริ่มละกันนะ” 😅 จริงๆ แล้ว การเปลี่ยนแปลงไม่ต้องยิ่งใหญ่เลย เริ่มจาก “หนึ่งเรื่องเล็กๆ” ก็พาเราไปสู่เส้นทางใหม่ได้แล้วค่ะ 🌟 ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร? อธิบายง่ายๆ เลยก็คือ ทำเรื่องเล็กๆ ต่อเนื่อง 21 วัน → จะ
Amara

Amara

ถูกใจ 218 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน 😍
#ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #รีวิวบิวตี้ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
SEÑO Thailand

SEÑO Thailand

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหนังสือเรียน HSK5 เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ '丑 VS 难看' พร้อมแว่นขยายและปากกา เน้นการเปรียบเทียบคำศัพท์ภาษาจีน
HSK5|6 Weeks 42 Days Challenge 📚🔥
丑 (chǒu) และ 难看 (nánkàn) มีความหมายใกล้กัน แต่ใช้ไม่เหมือนกัน 100% 1. 丑 = ขี้เหร่, หน้าตาไม่ดี ใช้บอกลักษณะภายนอกโดยตรง ตัวอย่าง * 他长得很丑。 Tā zhǎng de hěn chǒu. เขาหน้าตาขี้เหร่มาก * 这件衣服太丑了。 Zhè jiàn yīfu tài chǒu le. เสื้อผ้าตัวนี้ขี้เหร่/ไม่สวยเลย ⚠️ ใช้กับคนค่
小美🍀

小美🍀

ถูกใจ 32 ครั้ง

21 Days Challenge! ลองทำตามทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ 🤍
ทฤษฎี 21 วัน! เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้น เป็นคนใหม่ 💖💪🏻 - ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร - ลดหวาน ลดน้ำตาล - นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง - ทามอยส์หนาๆก่อนนอน - Double Cleansing - มาสก์หน้าทุกวัน - กินโปรตีนให้ถึง ไม่กินจุกจิก - ไม่เครียด ปล่อยวาง - ออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที ทำตามนี้ต่อเนื่องใน 21
BOBEAM✮

BOBEAM✮

ถูกใจ 26 ครั้ง

HSK5|6 Weeks 42 Days Challenge 📚🔥
跌宕起伏 (diē dàng qǐ fú) เป็นสำนวน หมายถึง มีขึ้นมีลง พลิกผัน เปลี่ยนแปลงตลอด เต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้น มักใช้บรรยาย * ชีวิต * ประสบการณ์ * เนื้อเรื่องนิยาย/ภาพยนตร์ 跌宕起伏的经历 = ประสบการณ์ชีวิตที่มีทั้งสุขและทุกข์ มีเรื่องราวพลิกผันมากมาย Day 30/42 ✅ #ติดเทรนด์ #Lemon8
小美🍀

小美🍀

ถูกใจ 35 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเอง 21 วัน ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนชีวิต!
🚨 “ทำไมคนสำเร็จถึงเปลี่ยนนิสัยได้ใน 21 วัน? แต่คุณทำแล้วหยุดที่วันที่ 5? 😩 เพราะคุณยังไม่รู้ ‘ทฤษฎี 21 วัน’ จาก Dr. Maxwell Maltz ที่นักกีฬา + มหาเศรษฐีใช้จริง! ฉันอธิบายละเอียด + 9 ข้อเปลี่ยนชีวิตที่ทำแล้วเวอร์ชันตัวเองปังขึ้นจริง Save โพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่ม Day 1 วันนี้เลย! Comment “21” ถ้าพร
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 252 ครั้ง

21 วันเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่! ทำได้จริงหรือแค่ฝัน? 🌈✨
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราเลิกทำอะไรใหม่ๆ ไวเหลือเกิน? นั่นเพราะร่างกายและสมองยังไม่ชินไงล่ะ! 🧠 วันนี้ขอชวนทุกคนมาพิสูจน์ "ทฤษฎี 21 วัน" ของ Maxwell Maltz กันค่ะ ถ้าเราทำอะไรติดต่อกันได้ครบ 21 วัน สิ่งนั้นจะกลายเป็น "นิสัย" โดยที่เราไม่ต้องฝืนอีกต่อไป ลองเลือกสัก 1 Challenge แล้วมาลุยไ
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้มในชุดสีขาวและเดรสลายดอกไม้ พร้อมข้อความ '21 Day Challenge ทำตามนี้ดีขึ้นแน่นอน!! รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน New year new me!!' บนพื้นหลังบ้านสีขาวและสนามหญ้า
ภาพตารางกิจกรรม 'สัปดาห์ที่ 1 : รีเซ็ตพื้นฐานชีวิต' แสดงภารกิจ 7 วัน เช่น ดื่มน้ำ นอนก่อนเที่ยงคืน เก็บห้อง เดิน และงดน้ำหวาน โดยมีด�ัมเบลและโทรศัพท์เป็นฉากหลัง
ภาพตารางกิจกรรม 'สัปดาห์ที่ 2 : ดูแลกาย & ใจ' แสดงภารกิจ 7 วัน เช่น สกินแคร์ สระผม แต่งหน้า ทำ self care พูดดีกับตัวเอง ฟังเพลง และถ่ายรูป โดยมีขวดน้ำหอมและแปรงแต่งหน้าเป็นฉากหลัง
21 Days challenge ดูแลตัวเองใน 21 วันกัน✨🍋💗
💭✨ตอนนี้ก็เข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการแล้ว💕✨ ปีใหม่ได้เวลาหันกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจังซักที วันนี้เรามี 21 Days challenge พัฒนาตัวเองใน 21 วัน มาฝากเพื่อนๆชาว Lemon 8 กันด้วยจ้าาา🍋 💖✨ใครที่อยากดูแลตัวเอง พัฒนาตัวเอง ทำตามนี้ได้เลย สัปดาห์ที่ 1 : รีเซ็ทพื้นฐานชีวิต Day 1 ดื่มน้ำให้ได้วั
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 47 ครั้ง

🚀 พลิกชีวิตใน 21 วัน: แจกสูตร 'Daily Reset Routine' ล้าง
🚀 พลิกชีวิตใน 21 วัน: แจกสูตร 'Daily Reset Routine' ล้างอดีต ทิ้งพัง เริ่มต้นใหม่ทุกด้าน! ใครที่กำลังรู้สึก 'พัง' กับชีวิตเดิมๆ, อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น, แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน... 👋 โพสต์นี้คือคำตอบค่ะ! เราจัด 'Daily Reset Routine 21 วัน' มาให้แล้วแบบครบเครื่อง โดยแ
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำ un-comfort-zone challenge 30 วัน
ต้นปีมาชวนทำ un-comfort-zone challenge 30 วัน เพื่อให้เราได้เติมโตและได้ออกจาก comfort zone จริง ๆ (มี Template หน้าท้ายสุด) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ต้อนรับ2026
Siri.det

Siri.det

ถูกใจ 128 ครั้ง

2 days trip with ปิล็อก
ปิล็อก บ้านอิต่อง ทองผาภูมิ กาญจนบุรี ⛰️☔️🌁 ประสบการณ์ชวนวันนี้ จองที่พักวันนี้ พรุ่งนี้เดินทาง เป็นยังไงคอยติดตามชม ไว้ไปแล้วได้ภาพบรรยากาศสวยๆ พร้อมทั้งสรุปค่าใช้จ่าย แบบละเอียดให้ได้ชมค่ะ จองที่พัก 21/5/26 ออกเดินทาง 00:00 23/5/26 🚘 #ปิล็อกอิต่อง #ปิล๊อคอีต่อง #ทองผาภูมิกาญจนบุรี #กาญ
Saranya Oil's

Saranya Oil's

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวในปักกิ่งช่วงฤดูใบไม้ร่วง เช่น พระราชวังต้องห้าม, กำแพงเมืองจีน, สวนสาธารณะที่มีต้นแปะก๊วยสีเหลืองอร่าม, Universal Studios Beijing, และ Tianjin Eye พร้อมข้อความ 'แพลนเที่ยว Beijing 5 days 4 nights Autumn'
แผนการเดินทางสำหรับวันที่ 1 และส่วนหนึ่งของวันที่ 2 ในปักกิ่ง แสดงรายละเอียดการเดินทางไปพระราชวังต้องห้าม, สวนสาธารณะต่างๆ, วัดลามะ, ร้านอาหาร และสวนเฉาหยางผิงฟาง พร้อมค่าเข้าและวิธีการเดินทาง
แผนการเดินทางต่อเนื่องสำหรับวันที่ 2 และ 3 ในปักกิ่ง แสดงรายละเอียดการเดินทางไป Universal Studios Beijing, ถนนหวังฟูจิ่ง, กำแพงเมืองจีนด่านมู่เถียนอวี้, สวนป่าโอลิมปิก และสนามกีฬาแห่งชาติ (รังนก) พร้อมค่าเข้าและวิธีการเดินทาง
Beijing Autumn vibes 5 days 🇨🇳🍂✨
📅 Day 1 - 5 NOV 2025 ⛪ The Forbidden City (故宫) 🌳 Beihai Park (北海公园) 🌳 Ditan Park (地坛公园) 🕍 Lama Temple (雍和宫) 🍴Long Time Ago - 很久以前羊肉串 (王府井apm店) Hotel: Jinjiang Inn (锦江之星 - 北京王府井步行街店) 📅 Day 2 - 6 NOV 2025 🌳 Chaoyang Pingfang Park (朝阳平房公园) 🌍 Universal Studios Beijing (北京环球影城) 🛍️ Wangfujin
Anywherewithtong

Anywherewithtong

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังโพสท่าในชุดเสื้อครอปสีขาวและกระโปรงสีอ่อน พร้อมข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองใน 21 Days ต้อนรับปี 2026"
ภาพหญิงสาวกำลังจดบันทึกในสมุดที่ร้านกาแฟ พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "สัปดาห์ที่ 1: Reset ใจ & ความคิด (Day 1-7)" เช่น เขียนเหตุผลที่อยากเปลี่ยนตัวเอง และ Journaling
ภาพบรรยากาศสบายๆ บนเตียงนอน มีแล็ปท็อป ขนม และเทียนไข พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "สัปดาห์ที่ 2: Reset ร่างกาย & รูทีน (Day 8-14)" เช่น นอนให้พอขึ้น และดื่มน้ำเพิ่ม
📌21 วัน เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ ในปี 2026✨⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀
🔥หลายคนเริ่มปีใหม่ด้วยไฟแรง แต่พอผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ก็หมดแรง เพราะตั้งเป้าใหญ่เกินไป 💡ความจริงคือ การเปลี่ยนตัวเองที่ยั่งยืน มักเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำได้ 📌โพสต์นี้คือ แผน 21 วัน ที่ออกแบบมาให้เข้ากับชีวิตจริง ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ ไม่ต้องเก่ง✨ แค่ทำต่อเนื่อง แล้วคุณจะรู้สึกว่า “เราเปลี
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 191 ครั้ง

Social Detox 30วัน ฉบับมนุษย์แม่👩🏻💖
•Social Detox 30 วัน 🍃 กลับมาโฟกัสตัวเอง ชีวิตจริง และคนที่อยู่ตรงหน้า ขอให้ 30 วันนี้เป็นช่วงเวลาที่ใจสงบขึ้นทีละนิดนะคะ💖 ตั้งใจพักจากความวุ่นวายในหน้าฟีด หันกลับมาเติมพลังให้ใจ เริ่มใหม่แบบเบาสบาย ลดจอ เพิ่มสมาธิ จัดระบบชีวิตใหม่ มาดูกันว่าใน 30 วันนี้ เราจะเปลี่ยนแปลงได้มากแค่ไหน 💪✨ อยากให้
สิ่งที่ชอบขอแชร์นะ

สิ่งที่ชอบขอแชร์นะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to สวยขึ้นใน 21 วัน ✨
ใครๆก็อยากสวยขึ้น แต่รู้กันไหมคะว่าการที่จะทำให้คุณเปล่งประกายขึ้นได้นั้นเพียงโฟกัสกับ “ผิวดี หน้าสดใส ดูแพงขึ้น” สามารถทำได้ดังนี้ภายใน 21 วัน มีอะไรกันบ้าง ไปลองดูกันเลยค่ะ! Days 1–7 : รีเซ็ตผิว + หน้าใส • นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ทุกวัน • ดื่มน้ำเยอะขึ้น ผิวจะฟูเร็วมาก • ทากันแดด SPF50+ ทุกเช
MaisonBae.th

MaisonBae.th

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม