เมื่อเรารู้สึกเหงา หลายครั้งที่วิธีการคลายเหงานั้นไม่จำเป็นต้องซับซ้อน บางครั้งแค่ได้หัวเราะกับมุมมองตลกสนุกๆ ก็ช่วยให้ความเหงาที่กดดันใจคลายลงไปได้เยอะเลยค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาที่รู้สึกเหงาแล้วฉันมักจะเปิดดูคลิปตลกหรืออ่านข้อความตลกๆ สั้นๆ เพื่อปรับอารมณ์ในทันที ซึ่งบางครั้งการมีสตอรี่ความรู้สึกที่ใกล้เคียงกัน จะช่วยทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกนี้ การได้แชร์เรื่องราวเหล่านั้นกับผู้อื่นก็เป็นการบำบัดใจที่ดีอีกทางหนึ่งด้วย นอกจากนี้การตั้งใจสร้างสรรค์หรือเขียนสตอรี่เล็กๆ เพื่อแสดงอารมณ์ตนเองลงโซเชียลมีเดีย พร้อมติดแฮชแท็กเช่น #ตลกๆ #เหงาแหละดูออก #สตอรี่ความรู้สึก ยังช่วยเปิดโอกาสพบปะผู้คนที่มีความรู้สึกคล้ายกัน ซึ่งบางครั้งคนที่ไม่รู้จักกันก็สามารถกลายเป็นเพื่อนใหม่ที่ช่วยเติมเต็มความเหงาได้อย่างไม่น่าเชื่อ การใช้การผสมผสานระหว่างความตลก ความจริงใจ และการเปิดใจแชร์ความรู้สึกของตัวเอง ถือเป็นวิธีธรรมชาติบำบัดที่แสนง่ายและได้ผลดีจริงๆ ค่ะ ลองเปิดรับความรู้สึกเหงาอย่างเปิดใจ ทำความเข้าใจตัวเอง และใช้เสียงหัวเราะเป็นเครื่องมือรักษาใจไปพร้อมกันดูนะคะ รับรองว่าคุณจะพบว่าความเหงานั้นอาจกลายเป็นแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในชีวิตได้เช่นกัน!