นักจิตวิทยาบอกว่าการเปลี่ยนวิธีคิดจะช่วยให้โลกทั้งใบของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น นี่คือสิ่งที่ผมได้เรียนรู้และนำมาใช้ในชีวิตจริง เมื่อเรารู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว การเปลี่ยนมุมมองและทำความเข้าใจกับมันว่าเป็นเรื่องปกติสามารถช่วยให้ความรู้สึกนั้นบรรเทาลงได้ กาลเวลาเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และความเหงาก็เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ชีวิตที่หลายคนต้องเผชิญ การยอมรับความรู้สึกและเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างเป็นสุข เช่น การใช้เวลาทำกิจกรรมที่รัก หรือการตั้งใจฟังเสียงใจตัวเอง สามารถช่วยให้เราเติบโตทั้งทางอารมณ์และจิตใจ ผมพบว่าการเปลี่ยนวิธีคิดไม่ใช่แค่การบอกตัวเองให้มองโลกในแง่ดี แต่เป็นการตั้งใจมองหาความหมายในทุกช่วงเวลาทั้งดีและไม่ดี เพื่อให้เรามีแรงผลักดันในการก้าวต่อไป และสร้างความสุขในรูปแบบของตัวเอง #เหงาแหละดูออก #สตอรี่ความรู้สึก #🖤