ช่อผกาสุขภาพความงามและความสุข

ผู้ติดตาม 160 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

1

🌺ช่อผกา สุขภาพ ความงามและความสุข 🌼💪🌺💪

🌺ช่อผกา สุขภาพ ความงามและความสุข 🌼💪🌺💪 🌿 HEALTH • WELLBEING • LONGEVITY • HAPPY 🌿

สวัสดีค่ะ ฉัน ช่อผกา “ตุ๊กตา” ค่ะ ทุกวันนี้เราใช้ชีวิตกันเร็วมาก…

หลายคนไม่มีเวลากินอาหารให้ครบมื้อ

บางวันรีบออกจากบ้าน

บางวันทำงานจนลืมดูแลตัวเอง

แต่ร่างกายของเรา “ต้องการโปรตีนทุกวัน” 💚

ฉันเลือกดูแลตัวเองด้วย “โปรตีน นิวทริไลท์”

เพราะให้มากกว่าแค่ความอิ่ม ✨

✔ โปรตีนคุณภาพจากพืช

✔ มีกรดอะมิโนจำเป็น

✔ ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

✔ อิ่มสบาย ไม่หนักท้อง

✔ ชงง่าย พกสะดวก ดื่มได้ทุกที่

ไม่ว่าจะตอนเช้า หลังออกกำลังกาย

หรือวันที่รีบ ๆ แค่มีเชคเกอร์กับน้ำ ก็พร้อมดูแลสุขภาพได้ทันที 🥤

สิ่งที่ฉันชอบมาก คือความสะดวกและความสบายใจ

เพราะเราเลือกสิ่งดี ๆ ให้ร่างกายทุกวัน

สุขภาพดี…เริ่มได้จากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำต่อเนื่อง 🌿

ใครกำลังมองหาโปรตีนดี ๆ สำหรับดูแลสุขภาพ

ดูแลรูปร่าง หรือเติมสารอาหารในวันที่ไม่ค่อยมีเวลา

ทักมาคุยกันได้ค่ะ 😊หากชื่นชอบคอนเทนต์แนวสุขภาพ ความสุข และไลฟ์สไตล์ดี ๆ

ฝากติดตามกันได้ทุกช่องทางนะคะ 😊

💚 Facebook

Chawpaka Facebook Page

🎵 TikTok

@chaw13021 TikTok

▶️ YouTube

lovebobbyl YouTube Channel

📸 Instagram

@chphkaa88 Instagram

🛍️ My Shop

ช่อผกา สุขภาพความงาม Amway Shop

ขอบคุณทุกการติดตาม กำลังใจ และมิตรภาพดี ๆ ค่ะ 🌸

5/26 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌺ช่อผกา สุขภาพ ความงามและความสุข 🌼💪🌺💪

🌺ช่อผกา สุขภาพ ความงามและความสุข 🌼💪🌺💪 🌿 HEALTH • WELLBEING • LONGEVITY • HAPPY 🌿 สวัสดีค่ะ ฉัน ช่อผกา “ตุ๊กตา” ไลฟ์สไตส์ของฉัน 🌿 HEALTH • WELLBEING • LONGEVITY • HAPPY 🌿 สวัสดีค่ะ ฉัน “ตุ๊กตา” ผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่งที่เชื่อว่า… “ความสุขท

ถูกใจ 1 ครั้ง

💪สุขภาพดีชีวิตดีมีความสุขกับช่อผกา🌺 HEALTH & WELLBEING & LONGEVITY💪

💪สุขภาพดีชีวิตดีมีความสุขกับช่อผกา🌺 HEALTH & WELLBEING & LONGEVITY💪 การมีสุขภาพดีคุณภาพชีวิตดีแบบยืนยาวและมีความสุขด้วยตัวเราเอง มาเริ่มกันเลยวันนี้ค่ะกับโปรตีนนิวทริไลท์ 👉รีวิวจากเว็บดัง🏆 โปรตีนสูง มั่นใจได้✅ อยากรู้จริง ลองเสิร์ชผ่านเบราว์เซอร์ที่คุณใช้ดูได้เลย 🔍

ถูกใจ 1 ครั้ง

💪สุขภาพดีชีวิตดีมีความสุขกับช่อผกา🌺 HEALTH & WELLBEING & LONGEVITY💪

💪สุขภาพดีชีวิตดีมีความสุขกับช่อผกา🌺 HEALTH & WELLBEING & LONGEVITY💪 การมีสุขภาพดีคุณภาพชีวิตดีแบบยืนยาวและมีความสุขด้วยตัวเราเอง มาเริ่มกันเลยวันนี้ค่ะกับ eSpring Pay Smart จ่ายคุ้ม ประหยัดกว่า 💙 เปลี่ยนค่าน้ำดื่มรายวัน ให้กลายเป็นการลงทุนที่คุ้มกว่าในระยะยาว 💧 จ่ายน้อยลงในทุกแก้ว แต่ได

ถูกใจ 1 ครั้ง

💪สุขภาพดีชีวิตดีมีความสุขกับช่อผกา🌺 HEALTH & WELLBEING & LONGEVITY💪

💪สุขภาพดีชีวิตดีมีความสุขกับช่อผกา🌺 HEALTH & WELLBEING & LONGEVITY💪 การมีสุขภาพดีคุณภาพชีวิตดีแบบยืนยาวและมีความสุขด้วยตัวเราเอง มาเริ่มกันเลยวันนี้ค่ะกับ eSpring Pay Smart จ่ายคุ้ม ประหยัดกว่า 💙 เปลี่ยนค่าน้ำดื่มรายวัน ให้กลายเป็นการลงทุนที่คุ้มกว่าในระยะยาว 💧 จ่ายน้อยลงในทุกแก้ว แต่ได

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวช่วยดีแบบธรรมชาติบำบัด

พืชผักผลไม้ช่วยดูแลกระเพาะ “กินเป็น…กระเพาะก็แข็งแรงได้โดยไม่ต้องพึ่งยา” รู้ไหมว่า…อาการแสบกระเพาะ ท้องอืด หรือกรดไหลย้อน บางครั้ง “อาหารใกล้ตัว” ช่วยได้ดีมาก 👇 🍌 กล้วยดิบ มีสารช่วยเคลือบกระเพาะ ลดการระคายเคืองจากกรด เหมาะกับคนเป็นแผลในกระเพาะ 🌸 หัวปลี ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้

ถูกใจ 15 ครั้ง

กุศลกรรมบท10

วันนี้วันพระใช้ธรรมะรักษาใจ ธรรมะ 10 มีอะไรบ้าง (กุศลกรรมบถ 10) 1. ไม่ฆ่าสัตว์ มีเมตตา ไม่เบียดเบียนผู้อื่น 2. ไม่ลักทรัพย์ ไม่เอาของที่ไม่ใช่ของเรา 3. ไม่ประพฤติผิดในกาม ซื่อสัตย์ในความรัก ไม่ทำให้ครอบครัวคนอื่นเดือดร้อน 4. ไม่พูดเท็จ พูดความจริง ซื่อสัตย์ 5. ไม่พูดส่อเสียด ไม่พูดให้คนท

ถูกใจ 13 ครั้ง

ขอให้เลือกถูกเสมอ⁉️ #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง114

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวคุณประโยชน์ผลไม้สีฟ้า

มาดูแลสุขภาพกันเถอะ ผลไม้สีฟ้า…สีเล็ก ๆ ที่พลังไม่เล็กเลย 💙 รู้ไหมว่า… ผลไม้สีฟ้าและสีม่วงเข้ม มีสารสำคัญที่ช่วยดูแลร่างกายหลายด้าน คุณประโยชน์ของผลไม้สีฟ้า 🫐 บำรุงสมองและความจำ สารแอนโทไซยานินช่วยปกป้องเซลล์สมอง ทำให้สมองทำงานดีขึ้น 🫐 ดูแลหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดการอักเสบ และช่วยให้เลื

ถูกใจ 10 ครั้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาดูแลสุขภาพกันเถอะฟื้นฟูดูแลสุขภาพกัน(tiktok)

🚨 สัญญาณเตือน! เลือดไหลเวียนไม่ดี รู้ตัวอีกที…อาจสายไปแล้ว หลายคนมองข้ามอาการเล็กๆ เช่น ❗ เหนื่อยง่าย ❗ เวียนหัวบ่อย ❗ มือเท้าชา แต่อาการพวกนี้ อาจกำลังบอกว่า “ระบบไหลเวียนเลือดของคุณเริ่มมีปัญหาแล้ว” 🌿 วิธีดูแลง่ายๆ เริ่มได้ที่อาหาร 🥕 บีทรูท → ช่วยบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียน 🧄 กระเทียม →

ถูกใจ 44 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้วันพระใช้ธรรมะรักษาใจ😍

อิทธิบาท 4 สูตรความสำเร็จของคนสำเร็จ หลายคนอยากสำเร็จ อยากรวย อยากมีธุรกิจ อยากมีชีวิตที่ดี แต่ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากโชค เกิดจาก “อิทธิบาท 4” อิทธิบาท 4 คือ หลักสู่ความสำเร็จ ไม่ว่าจะทำงาน ทำธุรกิจ การเรียน หรือความรัก ใช้ได้หมด 1. ฉันทะ = รักในสิ่งที่ทำ ถ้าเรารักในสิ่งที่ทำ เราจะทำโดยไม่ต้อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพดอกผกากรองสีส้มแดงสดใส พร้อมข้อความ 'ดอกผกากรอง ปลูกที่บ้าน เสริมความเจริญในหน้าที่การงาน' สื่อถึงไม้มงคลที่ช่วยส่งเสริมอาชีพ

ดอกผกากรอง:เสริมความเจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงาน

ในภาพคือดอก ผกากรอง (Lantana camara) ซึ่งเป็นไม้พุ่มเลื้อยที่ออกดอกเป็นช่อ มีความสวยงามและออกดอกตลอดทั้งปี ผกากรองเป็นพืชที่ทนทานต่อสภาพอากาศและเจริญเติบโตได้ดีในที่ที่มีแดดจัด ในหลายพื้นที่ถือว่าเป็นวัชพืชรุกราน เนื่องจากสามารถแพร่พันธุ์ได้รวดเร็วและอาจส่งผลกระทบต่อความหลากหลายทางชีวภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

8อ.อ.ที่1อารมณ์มีความสุขสุขภาพดี

สุขภาพดีแบบ 8 อ. (เน้น อารมณ์ดี) หลัก 8 อ. เป็นแนวทางดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่หน่วยงานด้านสุขภาพในไทยใช้กัน เช่น สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ซึ่งเน้นดูแลทั้งร่างกาย ใจ และการใช้ชีวิต สุขภาพดี 8 อ. มีอะไรบ้าง อาหาร – กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย – ขยับร่างกายสม่ำเสมอ อารมณ์ –

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความต้องการพื้นฐาน❤️ #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง100

ถูกใจ 0 ครั้ง

หัวใจ...ปั้มพลังชีวิต

📢เรื่องเล่าเข้าสู่สุขภาพดี🌻 ความรู้เรื่องหัวใจ 🎬Ep1“หัวใจของเรา…ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั้งร่างกาย แต่เรา…เคยดูแลเขาดีหรือยัง เริ่มง่ายๆ แค่กินดี นอนพอ ออกกำลังกาย เพื่อหัวใจที่แข็งแรง…ไปนานๆ ❤️” EP.1 “หัวใจ…ปั๊มพลังชีวิต” ❤️ หัวใจ…ปั๊มพลังชีวิต (เข้าใจง่าย) หัวใจคือ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรดูแลผิวหน้า(ร้อนนี้)

มาจ้าดูแลผิวหน้าช่วงหน้าร้อนนี้ เมื่อก่อนคิดว่าความสวยต้องแพง ตอนนี้รู้แล้วว่าความสวยอยู่ในครัวเรานี่เอง ธรรมชาติ ดูแลเราได้ดีที่สุด สูตรพอกหน้าผงถั่วเขียว + ถ่าน + ดินสอพอง วัตถุดิบ ผงถั่วเขียวบด 1 ช้อนโต๊ะ ผงถ่านที่บดสะอาด (ถ่านกัมมันต์) ½ ช้อนชา ดินสอพอง 1 ช้อนชา น้ำสะอาด / น้ำผึ้งไม่มีไ

ถูกใจ 30 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากรู้อนาคต ให้ดูรุ่นพี่ที่ทำงาน⁉️ #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง115

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตอยู่ที่การเลือก⁉️ #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง104

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ep3.เรื่องปอด...รับออกซิเจน

📢เรื่องเล่าเข้าสู่สุขภาพดี🌻 🎬Ep.3🫁 ปอดทำงานอย่างไร? เรา หายใจเข้า → รับเอาออกซิเจน (O₂) เข้าสู่ร่างกาย ออกซิเจนจะถูกส่งไปกับเลือด ไปเลี้ยงสมอง หัวใจ และอวัยวะต่างๆ เรา หายใจออก → ขับของเสีย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ (CO₂) ออกมา 🌬️ กระบวนการสำคัญ อากาศเข้าทางจมูก/ปาก ผ่านหลอดลมเข้าสู่ปอด ไ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกพร้อมพ์ทำสือ

แจกฟรี❗️เอาไปใช้งานสื่อโฆณาได้เลย #อยากได้ภาพแบบนี้ต้องสั่งอย่างไร #ให้ เอาไปใช้ได้เลยค่ะ #แค่เม้นคำว่าขอบคุณหรือขอบใจ เอาภาพมาโชว์ด้วยก็ดี เพื่อเป็นกำลังใจให้กัน . 1. เปิด Gemini 2. อัพโหลดภาพลงไป 3. เลือกโมเดล Thinking ( การคิด ) 4. เลือกฟังก์ชั่นการสร้างภาพ 5. เขียน Prompt ตาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากเก่งอะไรต้องให้ เวลากับสิ่งนั้น⁉️ #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง108

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรน้ำย่านางคลายร้อน

📢ความรู้คู่สุขภาพดีมีความสุข📢 “น้ำย่านาง” เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่เหมาะมากในช่วงหน้าร้อน เพราะช่วยลดความร้อนในร่างกาย แก้กระหาย และช่วยล้างสารพิษได้ดี 📢🌿 แจกสูตรน้ำย่านางคลายร้อน (ทำง่ายมาก) 🥬 วัตถุดิบ ใบ ย่านาง สด 1 กำมือใหญ่ น้ำสะอาด 1–1.5 ลิตร ใบเตย (เพิ่มความหอม) 2–3 ใบ หรือจะใส่อ่อมแซ

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิถีชีวิตแบบเดิมๆ เปลี่ยนแปลงชีวิตได้⁉️ #พัฒนาตัวเอง95 #พัฒนาธุรกิจ #โสด40 + #จิตติมาชีวิตสุขภาพและความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เรียนรู้พัฒนาตัวเอง104

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เรียนรู้พัฒนาตัวเอง111

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสามารถในการจัด ชีวิตแปรผันตรงกับ ความสำเร็จ⁉️ #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง98 #พัฒนาธุรกิจ #พัฒนาธุรกิจ + #จิตติมาชีวิตสุขภาพและความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

สารอาหารดูแลกระดูก⁉️ #พัฒนาตัวเอง57 /90 #พัฒนาธุรกิจ #โสด40 + #จิตติมาชีวิตสุขภาพและความงาม #กินเป็นผอมได้

ถูกใจ 0 ครั้ง

กวาซาผ้าขนหนูช่วยอะไร

ผ้าขนหนูผืนเดียว ใช้นวดหน้า นวดคอ ทำวันละ 5 นาที เหมือนได้ดูแลตัวเองทุกวัน ง่าย ประหยัด ทำเองได้ที่บ้าน กวาซาผ้าขนหนู ได้ประโยชน์อะไรบ้าง การกวาซาด้วย ผ้าขนหนูผืนบาง เป็นวิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยเรื่องความผ่อนคลายและการไหลเวียนบริเวณผิว ประโยชน์ของกวาซาผ้า ช่วยให้รู้สึกผ่อนค

ถูกใจ 5 ครั้ง

เวลาชีวิตช่วงเช้า

🌅 ช่วงเวลา 05:00 น. (ระบบขับถ่ายทำงาน) ตื่นเช้า ขับถ่ายดี สุขภาพดีทั้งวัน “รู้ไหมคะ…ช่วงตี 5 คือเวลาที่ระบบขับถ่ายของร่างกายเริ่มทำงานแล้ว ถ้าเราตื่นช่วงนี้ แล้วดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยกระตุ้นลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่าย ใครที่มีปัญหาท้องผูก ลองปรับพฤติกรรมง่ายๆ ตื่นให้ตรงเวลา ฝึกเข้าห้องน้ำทุกวัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพจักรยานสีม่วงพร้อมตะกร้าดอกทานตะวันและลูกโป่งรูปหัวใจสีเหลืองม่วง มีข้อความ 'สวัสดีวันเสาร์' และคำอวยพร 'สุขสันต์วันใหม่' พร้อมโลโก้ Lemons

สวัสดีวันเสาร์นะคะ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ร่างกายเตือน

🌙 สัญญาณร่างกายที่หลายคนกำลังเจอ บางครั้งร่างกายของเรา กำลังส่งสัญญาณเตือนผ่านอาการเล็กๆ เช่น 😴 นอนกรน อาจเกิดจากความเหนื่อยล้า ทางเดินหายใจไม่โล่ง พักผ่อนไม่เพียงพอ 🌙 นอนไม่หลับ หลายคนเจอปัญหานี้มากในช่วงนี้ สาเหตุอาจมาจาก ความเครียดใช้โทรศัพท์ก่อนนอน ฮอร์โมนในร่างกาย 🌸 ปวดท้องตอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาดูแลสุขภาพกันนะ

ผลไม้สีสวย ๆ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย 🍎🍓🥑 ธรรมชาติให้ของขวัญกับเรามากมาย ผลไม้แต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกัน 🥑 อะโวคาโด – ไขมันดี ช่วยบำรุงหัวใจ 🍎 แอปเปิ้ล – ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย 🍓 สตรอว์เบอร์รี – วิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิว 🍈 ฝรั่ง – เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 🍋 มะนาว – ช่วยล้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลักการยืดช่วงเวลาสุขภาพดี #พัฒนาตัวเอง44 /90 #พัฒนาธุรกิจ #โสด40 + #จิตติมาชีวิตสุขภาพและความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าลืมดูแลตา

ตาแดงจากการใช้หน้าจอมือถือ เกิดจากอะไร? เมื่อเราจ้องหน้าจอนาน ๆ จะเกิดภาวะที่เรียกว่า Digital Eye Strain (อาการล้าตาจากหน้าจอ) ทำให้: กระพริบตาน้อยลง (ปกติคนเรากระพริบ ~15–20 ครั้ง/นาที แต่เวลาเล่นมือถืออาจเหลือครึ่งเดียว) น้ำตาระเหยเร็ว → ตาแห้ง เส้นเลือดฝอยที่ตาขยายตัว → ตาแดง แสบตา เคืองตา

ถูกใจ 3 ครั้ง

คำถามจากคนสำเร็จ⁉️ #พัฒนาตัวเอง83 /90 #พัฒนาธุรกิจ #โสด40 + #จิตติมาชีวิตสุขภาพและความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

JITTIMA SUKSUWAN

ผู้หญิงอย่าหยุดรวย เพราะความสวยและสุขภาพต้องใช้เงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากได้ผีเสื้อ⁉️ #พัฒนาตัวเอง80 /90 #พัฒนาธุรกิจ #โสด40 + #จิตติมาชีวิตสุขภาพและความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy