จากประสบการณ์ตรงของผม ผมพบว่าการดูแลสุขภาพภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันอาการไซนัสอักเสบและภูมิแพ้ต่าง ๆ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นภูมิแพ้อากาศหรือภูมิแพ้ผิวหนัง ถ้าเม็ดเลือดขาวของเราทำงานได้ดี ร่างกายก็จะต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดูแลตัวเองที่ง่ายและได้ผล คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาทิ ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น มะขามป้อม ส้ม หรือกีวี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียดก็เป็นตัวช่วยสำคัญ สำหรับคนที่เป็นไซนัสอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่น ควัน หรือมลพิษต่าง ๆ ที่อาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง การทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำเกลือก็ช่วยลดการอักเสบและทำให้อาการดีขึ้นได้ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้เราไม่ต้องรักษาในวันหน้า เพราะภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดคือภูมิแพ้ที่เราสร้างขึ้นเองด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี