การใช้เวลาวันหยุดพักผ่อนกับธรรมชาติและสายน้ำถือเป็นวิธีผ่อนคลายที่หลายคนเลือกใช้ เพราะนอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว ยังเป็นโอกาสให้เราได้เชื่อมโยงกับธรรมชาติอย่างแท้จริง ส่วนตัวแล้วผมชอบนั่งริมแม่น้ำหรือริมน้ำตกในช่วงบ่ายที่แสงแดดไม่ร้อนเกินไป เสียงน้ำไหลและลมที่พัดเบา ๆ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ทิ้งความวุ่นวายของชีวิตประจำวันไว้ข้างหลัง บางครั้งผมนำหนังสือเล่มโปรดไปอ่านควบคู่กับการชมวิวธรรมชาติ การได้มองสายน้ำเป็นระยะ ๆ ทำให้รู้สึกถึงความไม่หยุดนิ่งของชีวิต และเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง การเดินเท้าไปรอบ ๆ บริเวณสายน้ำยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายอีกด้วย และถ้ามีโอกาส นั่งสมาธิริมสายน้ำสักพักจะยิ่งทำให้จิตใจสงบมากขึ้น ในวันที่รู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้า ลองหาเวลาวันหนึ่งเพื่ออยู่กับสายน้ำแบบวันสบาย ๆ ดูครับ คุณอาจจะประหลาดใจกับความรู้สึกผ่อนคลายและพลังบวกที่ได้รับกลับไป