การดูแลสุขภาพในฐานะสาวอวบไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดค่ะ จากประสบการณ์ของตัวเอง การตั้งเป้าวิ่งให้ได้หมื่นก้าวต่อวันช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวมากขึ้น ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักจนเกินไป การควบคุมปริมาณแคลอรีที่รับประทานก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ เราเน้นกินข้าวที่พอดีกับที่ร่างกายต้องใช้จริง ๆ คือประมาณหมื่นแคลอรีต่อวัน (ซึ่งอาจหมายถึงจำนวนแคลอรีที่แตกต่างกันไปตามน้ำหนักและกิจกรรมในแต่ละคน) เน้นอาหารที่มีประโยชน์ อิ่มท้อง และไม่ทำให้อ้วนขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการสร้างความสุขกับการดูแลตัวเอง ไม่เครียดกับน้ำหนักหรือรูปร่างเกินไป เพราะการฮีลใจเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เราเดินทางตรงนี้อย่างยั่งยืน ทุกครั้งที่สำเร็จเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เป็นกำลังใจที่ดีให้เราเดินหน้าต่อ ในสังคมที่สนับสนุนสาวอวบ เราสามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์และให้กำลังใจกันได้ เพื่อให้ความสวยงามและสุขภาพดีเกิดขึ้นได้จริงในแบบของเราทุกคนค่ะ