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ギリシャのビスコフクッキー🍪バイラル🍦ギリシャのビスコフメニュー!

3/29 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ที่ได้ลองทำเมนู Greek yogurt ผสม Lotus Biscoff เป็นครั้งแรก รู้สึกประทับใจมากเลยค่ะ ความหวานของตัวบิสคอฟมีความนัวๆ หอมกลิ่นคาราเมลที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้พอผสมกับกรีกโยเกิร์ตที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยและความเย็นจากโยเกิร์ต ยิ่งทำให้รสชาติดูน่าสนใจและช่วยตัดเลี่ยนได้ดีมาก ในเมนูนี้ ฉันเลือกใช้ Greek style yogurt ยี่ห้อ meiji ที่มีความเข้มข้น ท็อปด้วยบิสคอฟ Lotus ที่บดหยาบๆ เล็กน้อย เพื่อได้สัมผัสกรุบๆ เวลาเคี้ยว ทำให้เมนูนี้ไม่ใช่แค่ของหวานทั่วไป แต่ยังเพิ่มมิติความรู้สึกด้วย Textures ที่สดใหม่ นอกจากจะทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีแล้ว ยังเหมาะกับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นอาหารว่างยามบ่ายหรือเมนูของหวานหลังอาหาร เราควรลองปรับส่วนผสมเพิ่มลูกเล่น เช่น ใส่ผลไม้สดอย่างเบอร์รี่หรือกล้วยเพื่อเพิ่มความสดชื่นและความหวานธรรมชาติ หรือจะเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยช่วยเพิ่มความหอมหวานแบบเนเชอรัลอีกด้วย โดยรวมแล้ว เมนู Greek Biscoff นี้ถือเป็นไอเดียเมนูที่เข้าได้ดีกับสไตล์คนยุคใหม่ที่ชอบความอร่อยและสุขภาพ เพราะกรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ส่วนบิสคอฟก็ให้ความหวานแบบกำลังดี ทั้งยังร่วมสมัยและติดเทรนด์อย่างแท้จริง ลองทำเองที่บ้านง่ายๆ แล้วจะติดใจค่ะ!

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ロータスクッキーに生チョコを挟むだけで、さくさくクッキーとくちどけがなめらかな生チョコスイーツが作れます。 プレゼントしたら大好評でしたよ。 ✏------------------- 【材料】10個分 ロータスビスコフ 20枚 ミルクチョコレート 300g(6枚) 生クリーム(40%以上) 150ml 【作り方】 1.細かく割ったミルクチョコを耐熱ボウルに入れて、生クリームを加えて500Wで約60秒レンチンして、中心部分から小さく混ぜて乳化して来たら全体を混ぜる。 ※60秒で溶けない場合は10秒ずつ温めて混ぜるを繰り返してください。 2.ガトートレーの底にクッキン
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なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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手が複数の本を抱え、「ガチで知識が増える5冊」というテキストが重ねられた画像。
「宇宙一わかる、宇宙のはなし」の表紙。難しい数式なしで最新の天文学を解説し、知識ゼロでも宇宙の謎とロマンを理解できることを強調している。
「世界を変えた科学史」の表紙。古�代ギリシャからアインシュタインまで、2600年の科学者たちの歴史をたどる入門書であることを示している。
年間300冊のなかで、特に知識が増える本をまとめていきますね
「どんな本を選んでいいかわからない」「体系的に知識が身につく本が知りたい」という人の参考になったらうれしいです。 1冊目: タイトル:宇宙一わかる、宇宙のはなし むずかしい数式なしで最新の天文学 著者:日本科学情報, 渡部潤一 (監修) 出版社:KADOKAWA 2冊目: タイトル:世界を変えた科学史: 2600年のサイエンスヒストリア 著者:三澤 信也 出版社:彩図社 3冊目: タイトル:インフレ・円安・バラマキ・国富流出 著者:佐々木融 出版社:日経BP 日本経済新聞出版 4冊目: タイトル:民主主義とは何か 著者:宇野 重規 出版社:講談
ぶっくま

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材料たった4つで本格バスチー🧀低糖質・低脂質なのに濃厚✨️
🧸レシピはこちら↓ \ 砂糖・生クリーム・小麦不使用!/ ヘルシーなのに濃厚バスクチーズケーキ🧀 ダイエット中でも濃厚なバスチー 食べたいよね🥹? 何度も試作して、 最小限の材料でだれでも簡単に作れる レシピができたよ🫶🏻💓 【材料】 9〜12cm型(動画では9cm型使用) ・クリームチーズ 100g ・パルテノ 100g ・きび砂糖 25g ・卵 1個 【作り方】 ① オーブンを250度に予熱しておく ② 常温に戻したクリームチーズとパルテノをよく混ぜ合わせる ③きび砂糖、溶いた卵を加えてよく混ぜる ④クッキングシートを敷いた型に流して
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\\ ジャパニーズチーズケーキ!? 海外バズ作ってみた! //
海外で「ジャパニーズチーズケーキ」って バズってたスイーツ 正直、「え??」と思いつつ… 気になりすぎて作ってみた👀 家で作りやすくアレンジして 濃厚×ほろ苦の大人スイーツに🍰☕️ 📝 かんたんレシピ 【材料】 ・ギリシャヨーグルト ・インスタントコーヒー ・お湯 50ml ・ビスコフ ・ココアパウダー 【作り方】 ① お湯50mlにインスタントコーヒーを溶かし   ギリシャヨーグルトに混ぜる ② ビスコフをたっぷり差し込む ③ 冷蔵庫で2時間以上  一晩ならさらに なめらかでおすすめ! ④ ココアパウダーをかけたら完成 美味しい!
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ねっとりオーバーナイトオーツ🥣🌝
↓材料・作り方の詳細✍🏻 砂糖の代わりにラカンカ使用! 糖質オフやのにしっかりあまぁぁい!🌿 ———————————— 【材料🛒】 [⭐️] ☑︎ オートミール:35g ☑︎ 牛乳または無調整豆乳:100ml ☑︎ バナナ:1/2本 ☑︎ SWEETOPIA「ラカンカ」:小さじ1.5 [トッピング] ☑︎ ギリシャヨーグルト:適量 ☑︎ お好みのフルーツ:適量 ☑︎ シナモン:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶[⭐️]をコップに入れてよく混ぜる。 ❷ラップをして冷蔵庫で一晩冷やす。 ※すぐ食べたい場合は最低冷蔵庫で3時間くらい置い
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「痩せる食材」と題された画像は、鶏むね肉、卵、納豆、豆腐、ギリシャヨーグルト、サバ缶、玄米、オートミール、ブロッコリー、バナナ、ベリー類、きのこ類など、ダイエットに効果的な21種類の食品をアイコンと説明付きで紹介しています。
【ダイエット】必見まとめ✨痩せる食材一覧表
ダイエットに良い痩せる食材一覧表です 全て身近にあるようなものばかり なのですぐに参考にできるの 嬉しいですね☺️ #私のイチオシ〇〇 #健康も痩せも増進 #ゆるっと美容相談 #美容の知識 #健康チャレンジ
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太らない!生クッキー抹茶味🍪🌿🤍✨
『10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』 みんな今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は、ダイエット中でも罪悪感なし! 100万回以上再生されて大好評の生クッキーの抹茶verをつくったよ☺️🍪💖 なんと、材料5つでつくれちゃう!小麦粉&バター&卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの!🤍🤤 しかも、混ぜて冷やすだけ! のずぼらレシピだよん✌🏻✨ タンパク質が約18gでたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ!🫶🏻 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🥰
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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【ダイエット】必見まとめ✨激痩せ食材
ダイエットにおすすめの 激痩せ食材です イラストでわかりやすいので 目に入りやすくていいですね☺️ #暮らしの賢い生活 #健康も痩せも増進 #うちのお金事情 #美容の知識 #健康チャレンジ
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罪悪感なし/抹茶オレオチーズケーキ
#CapCut 罪悪感なし/抹茶オレオチーズケーキ オレオチーズケーキバーの抹茶バージョン🍵 今回もヘルシーに作ってみました✨ ⭐︎クリームチーズ⇨カッテージチーズ(−150kcl) ⭐︎生クリーム⇨オイコス (−150kcl) カロリー約半分抑えられるのに大満足なケーキだよ😋 材料 ⏰作業時間7分 ・下準備:カッテージチーズを常温に戻す ◽️カッテージチーズ(裏ごしタイプ):100g ◽️オイコス:100g ◽️たまご:1個 ◽️ラカント・30g ◽️米粉:7g ◽️抹茶パウダー:6〜8g ◽️オレオクッキー:1枚 ⭐︎トッピ
ぽの|ごきげん10分レシピ

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【太らぬ!米粉あずきクッキーサンドアイス🍨】
9kg痩せた私が作る!米粉あずきクッキーサンドアイス🍪 サクサクの米粉抹茶クッキーときなこ香るあずきアイス! サクサククッキーとクリーミーなアイスがたまらない! ダイエット用のアイスは固くてシャリシャリのイメージがありますが、これはもう本物のアイス! ぜひ、作ってみてね! #物価高騰との戦い #春を感じた瞬間 #我が家のセコケチ自慢 #物価高騰との戦い #100均神アイテム決定戦
9kg痩せレシピ👩‍🍳

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さっぱりした味のギリシャ風ディップ〖ツァジキ〗
簡単×ワインに合うおつまみを発信中🌙✨→ @yume_oyasumi_wine カリほくポテトに爽やかなヨーグルトソースを添えて。 軽やかな白にも、フルーティーな赤にも寄り添う、 万能のおつまみ。 おうちで小さなビストロ気分をどうぞ✨ 学生のとき、カナダ留学中にツァジキに出会って、はじめての酸っぱいヨーグルトソースにハマりました🥹💕 (ツァジキ=ギリシャのヨーグルトソース) —————— 『地中海ポテトツァジキ』 1人分 【材料】 ・ベビーじゃがいも … 約125g(小さめ2〜3個) ・オリーブオイル … 小さじ2(+仕上げ用少々) ・レモン
yuki | ワインと楽しむ簡単レシピ

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生クッキー食べて痩せよ?
@激痩せグルメ(みーぽろ) 材料 ★ギリシャヨーグルト(100g) 約60〜70kcal ★オートミール粉末(大さじ2=約12g) 約45kcal ★おからパウダー(大さじ2=約10g) 約40kcal ★スキムミルク(大さじ2=約12g) 約40kcal → ココナッツミルクパウダーに変更OK ★はちみつ 小さじ2〜大さじ1 ★チョコチップ(10g) 約50kcal 混ぜて冷やすだけで完成! 焼かないから時短で作れるし、罪悪感ゼロのダイエットおやつです✨ #クッキー #ヘルシーレシピ #ダイエット
美やせグルメっ

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濃厚チョコサンド🍫
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚チョコサンド𓌉◯𓇋 バナナの自然の甘さとギリシャヨーグルトで濃厚美味しい&罪悪感ゼロ🍨 ベリー入れると甘酸っぱさが加わって贅沢スイーツに😍🍓 ポリ袋で作れば洗い物少なくて楽ちん✨ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (3個分) □ギリシャヨーグルト 100g □バナナ 100g □ココアパウダー 大さじ1.5 □好きなクッキー 6枚 ※はちみつなど甘さを追加しても大丈夫です💡 [作り方] ①ポリ袋にバナナをいれてよくつぶす ②残りの
りな⌇ゆる痩せレシピ.・*

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太らない!レアチーズケーキ🤍✨
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!濃厚"レアチーズケーキ"を作ったよん🧀🫐💜 これ実は、砂糖もクリームチーズも不使用‼️ 濃厚で美味しいから食べて欲しい🫣🤍 材料シンプル&ヘルシーだから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、冷蔵庫で冷やすだけ! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ─────────────── "ダイエットPoint🌱" ⭐︎
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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材料3つ❤️レアチーズアイス
材料3つの簡単ヘルシーおやつ”はここから ひと手間かけて作る濃厚アイスは幸🫶 本当にレアチーズケーキの味に なるから、ぜひ一度作ってみて 欲しい🥺🤍 【ポイント&注意点】 ✅ ヨーグルトは水切り不要だよ。   → ギリシャヨーグルトなら     そのままでOK!なめらか濃厚◎ ✅ 冷凍焼け防止のため、フタ付き容器や   ラップでしっかり密閉してね。 ✅ 仕上がりが固い場合は…   → 食べる5〜10分前に冷蔵庫に     出しておくとすくいやすい! 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱レアチーズアイス⋰ 〖 材料
えもん⌇12kg痩せたヘルシーおやつ

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10キロ痩せた!太らない✨濃厚生クッキー🍪💓
『10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』 みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日はね、ダイエット中でも罪悪感なし! 太らない!濃厚”生クッキー”を紹介するよ!🍪💖 なんと、小麦粉&バター&卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの!🤍🤤 しかも、材料を混ぜて冷やすだけ!のずぼらレシピだよん✌🏻✨ タンパク質もたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ!🫶🏻 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🥰 _______________________ ダイエット
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@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 海外で流行っている「ヨーグルトバーク」って 知っていますか? 果物とヨーグルトを一緒に混ぜるだけの簡単レシピ! スポーツキッズの補食にピッタリなので、 子どもの好きな果物を入れてぜひ作ってみてください♪ 暑くて食欲ない日でも、 これなら喜んで食べてくれるかも😋 【ヨーグルトバーク】 🍳材料 ・お好みの果物 (今回はバナナと冷凍ミックスベリー) ・ヨーグルト ※ギリシャヨーグルト推奨         今回は「オイコス」の170gを使用 ・はちみつ  大さじ1       →
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⬇️材料と作り方   🩷焼く前のクッキー生地が好きでつい味見しちゃったことあるのは私だけじゃないはず…!👀 焼かない前提で作る生クッキー🍪をヘルシーで罪悪感のない材料で作りました♪   🩷大好評の焼かない生クッキー第三弾は冬に食べたくなる「ラムレーズン」!   今回ラムレーズンは市販のものを使いましたが、手作りしても美味しそう🤤   子ども用には普通のレーズンを使ってください😊   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈•
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太らない🌸おからチョコブラウニー🍫
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!と思ったら 【🍫】ってコメントしてね🧸 こんばんは!なゆです🐻 今日のレシピは、 「おからチョコブラウニー」🍫 ストーリーにあげて大反響だったので 動画にしてみました!🤍 フォロワーさんお待たせしました🙏 このブラウニーは ✔︎ 白砂糖バター不使用 ✔︎ グルテンフリー ✔︎ ほぼレンチン ✔︎ はかりなし 甘いもの食べたくなったら お菓子買う前に作ってみて🤍 ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ・パルテノ無糖…1個 ・卵…1個 ・甘
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▼詳細はコチラ▼ ✔ ギリシャヨーグルト → 高たんぱくで吸収が早く、寝ている間に不足した栄養をすぐ補給できる。腸内環境も整えて“太りやすい土台”を作る。 ✔ オートミール → 消化がゆっくりで血糖値が安定。エネルギーが長く続くので、間食頼りにならず1日の摂取カロリーを底上げできる。 ✔ 甘酒 → 「飲む点滴」と言われるほど吸収が早い糖質+ビタミン。弱った胃腸でもスッと入って効率よくカロリー補給できる。 ✔ バナナ → 即エネルギーになる糖質+腸を動かす食物繊維。朝の“動ける体”を作りつつ、便通改善で栄養吸収もUP。 ✔ 納豆 → 発酵食品で腸内細菌を
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こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi 👈🏻他の投稿はこちら バズってた、牧場の朝ヨーグルトで簡単レアチーズケーキつくってみたよ🐮♡ 今回は、パルテノとTOPVALUのギリシャヨーグルトも加えて3品食べ比べ&アレンジ🍋 【材料】1人分 カップヨーグルト1個 Kiriクリームチーズ1個 マリービスケット1枚 ゼラチン3g + お湯大さじ1 【作り方】 ①カップヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる ②クリームチーズを入れてさらに混ぜる ③お湯で溶いたゼラチンを素早く入れて混ぜる ④マリービスケットでフタをして、冷蔵庫で3時間以上冷
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⬇️材料と作り方 🩷焼かない前提で作る生クッキー🍪をヘルシーで罪悪感のない材料を使って抹茶バージョンで作ってみました♪🍵 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⚫︎材料 ・ギリシャヨーグルト 100g ・アーモンドプードル 大さじ2 ・スキムミルク 大さじ2 ・オートミールパウダー 大さじ2 ・甘味料 大さじ1 ・抹茶パウダー小さじ1 ・ホワイトチョコやナッツなどトッピング ①上記の材料を全て混ぜて完成✨ ※
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ギリシャヨーグルトティラミス
ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ギリシャヨーグルト …1個 ラカント…大さじ1 インスタントコーヒー小さじ2/1 お湯…小さじ1 ココアパウダー…適量 --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①粉コーヒーにお湯を混ぜる ②ギリシャヨーグルトにラカントを混ぜる ③透明なグラスにヨーグルト、コーヒ
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