3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลผิวที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องผลิตภัณฑ์ที่ใช้เท่านั้น แต่จิตใจของเราก็มีผลสำคัญไม่น้อยเลยค่ะ จากประสบการณ์ที่ได้ร่วมงานหรือฟังเรื่องราวจากเพื่อน ๆ ในการประกวด Miss Tiffany Universe หลายคนบอกว่าความเครียดคือศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น สบู่ทิพย์สุที่ถูกพูดถึงในบทความก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการทำความสะอาดและดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและสะอาด ลดความมันและสิ่งสกปรกที่ตกค้าง การใช้สบู่ที่เหมาะกับสภาพผิวร่วมกับการพักผ่อนและลดความเครียด จะทำให้ผิวของเราใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ถ้ารู้สึกเครียด ลองหากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง เต้น หรือพูดคุยกับเพื่อน ๆ ความรู้สึกดี ๆ เหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในผิวหนัง ทำให้เลือดสู่ผิวได้ดีขึ้น และช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้ดูอิ่มน้ำและสดใสเหมือนเจ๊เฟียที่ทำให้ทุกคนหัวเราะได้อย่างเต็มที่ สุดท้ายอย่าลืมว่า การรักและดูแลตัวเองด้วยใจที่เบิกบานจะช่วยให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่งสุขภาพดีได้อย่างแท้จริงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Google Calendar ใช้ยังไงให้ไม่เครียด ไม่ลืม! 🗓️💨
สมองเรามันมีจำกัด อะไรที่ต้องจำอย่าง เดดไลน์ งานกลุ่ม หรือวันสอบ ก็ขิตหมู่ ลืมสิ้นไปหมด🥲 เราเลยอยากชวนทุกคนมาลองใช้ Google Calendar นี้ดูในฉบับคนขี้เกียจและขี้ลืมขั้นสุดแบบเรา! ลองไปใช้กันดูแล้วชีวิตจะง่ายมาก ไม่มีเครียด ไม่มีลืม ไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ มาก เพราะเราแค่ "โยน" ทุกอย่างจากสมอ
reallyblooming_777

reallyblooming_777

ถูกใจ 2299 ครั้ง

เรียนจีนแบบฟิวส์ชิวๆไม่เครียดถ้าเครียดเดี๋ยวเปิดไพ่ให้ฟรี!
✨เหมาะสำหรับ: #เรียนจีนฟรี #เรียนจีนพื้นฐาน #ป้ายยากับlemon8 @ #Lemon8ฮาวทู
Yu🎴

Yu🎴

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์วิธีจำคันจิง่ายๆ ไม่เครียดอีกต่อไป 💖👀
เราได้ทริคการจำคันจิมาจากช่องนึงในยูทูป เป็นวิธีที่น่าสนใจมากเลยเอามาใช้ดูเห็นผลจริง วิธีนั้นก็คือการคัดพร้อมอ่านไปในตัว คัดไปด้วยอ่านไปด้วย ทำแบบนี้ทุกๆครั้ง และคัดหนึ่งรอบให้คัดหลายๆตัว เช่น เราต้องจำคันจิ 5ตัว แนะนำให้คัดทุกๆ5ตัว ในหนึ่งรอบ เพราะถ้ามาคัดทีละตัวๆต่อรอบ พอเรามาคัดคำต่อไปเราก็
GatinSang

GatinSang

ถูกใจ 958 ครั้ง

💡7 สัญญาณว่าคุณกำลังเครียดเกินไป
บางทีที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะไม่เก่ง แต่อาจเป็นเพราะเรา “เครียดเกินไป” โดยไม่รู้ตัว ลองมาเช็คกันค่ะว่าตัวเองตรงกับข้อไหนบ้าง (รายละเอียดอยู่ในรูปนะค้า✨️) 1. ​นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ (Extreme Fatigue) 💤 2.​ อารมณ์สวิงเป็นรถไฟเหาะ (Mood Swings) 🎢 3.​ ไม่มีสมาธิ ลืมเก่ง (Brain Fog) 😶‍🌫️
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 25 ครั้ง

6 วิธีลดความเครียดเรื่องเงิน💸‼️
เรื่องเงินเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่แปลกที่จะมีความเครียดเรื่องเงินๆทองๆ อยากแชร์ทริค6ข้อ ที่ช่วยลดความเครียดเกี่ยวกับการใช้เงิน 1. รับรู้และยอมรับ • ยอมรับว่าตอนนี้กำลังเครียดเรื่องเงิน การยอมรับช่วยลดความกดดัน ไม่ต้องโทษตัวเอง 2. บันทึกและวางแผนการเงิน • จดทุกค่าใช้จ
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 97 ครั้ง

การเทรดอย่าไปเครียดกับมันเกิน
ตามคอนเซปเทรดชิลฟีลกู๊ด เทรดตามที่กราฟมันเป็นไป เราแค่เล่นตามโซน ตามเทคนิคที่เราใช้ แพ้ชนะเป็นเรื่องปกติ(มากๆ) อย่าเร่งรีบ อย่าร้อนใจเกิน เพราะมันไม่ได้อะไรเลยจริงๆ ขอแค่มีระบบเทรดที่ดี เชื่อมั่นและวางใจ เดี๋ยวผลลัพธ์จะเห็นเองค่ะ ☺️💗🍀✨ #daytrading #daytrader #เทรดทอง #ลายแทงนินจา #เทรดชิลฟ
เทรดชิลฟีลกู๊ด☘

เทรดชิลฟีลกู๊ด☘

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันข้าง มีเส้นใยประสาทสีม่วงเรืองแสงเชื่อมโยงบนใบหน้าและศีรษะ พร้อมข้อความ “NEURO COSMETICS คืออะไร” และโลโก้ ASTELLA แสดงถึงความเชื่อมโยงระหว่างสมองและผิวหนัง
รู้จัก ผิวเครียด กับ Neurocosmetics กันมั้ย?
#Neurocosmetics ไม่ใช่เทรนด์ ไม่ได้เป็นคำพูดที่สวยหรู แต่เป็นแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมโยงแบบองค์รวมระหว่างผิวหนังและสมอง ที่เรียกว่า Skin-Brain Axis . ผิวหนังและสมองเกี่ยวข้องกันอย่างไร? 💡 ความเชื่อมโยงที่น่าทึ่ง: . 1. การรับความรู้สึกและการสื่อสาร (Sensory Input and Communication) ผิวห
ASTELLA

ASTELLA

ถูกใจ 1 ครั้ง

40++แล้วอย่าเครียดเดี๋ยวแก่เร็ว😍
soda

soda

ถูกใจ 33 ครั้ง

😰 เครียดไม่ใช่แค่เรื่องใจ…แต่ผิวพังได้จริง!
รู้ไหมว่าเวลาที่เราเครียด ร่างกายจะหลั่ง คอร์ติซอล (Cortisol) 🧠 ฮอร์โมนตัวนี้แหละ ที่ทำให้ผิวเปลี่ยนแบบไม่รู้ตัว! 🔍 ผลที่ตามมาเมื่อเครียดสะสม 🔸 สิวบุก หน้ามันเยิ้ม – ต่อมไขมันทำงานหนัก 🔸 ผิวแห้ง แพ้ง่าย – เกราะผิวอ่อนแอ ระคายเคืองง่าย 🔸 ริ้วรอยมาไว – คอลลาเจน & อีลาสตินถูกทำลาย 🔸 หน้าห
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 วิธีหยุดผิวเครียด ✋🧏🏻‍♀️
รู้ไหม ผิวก็เครียดได้นะ พักผิวบ้าง หยุดบำรุงหนัก ๆ แล้วฟังเสียงของผิวกันหน่อย 5 วิธีนี้จะช่วยให้ผิวกลับมาสดใสได้ง่ายกว่าที่คิด 💗🌷 #ผิวเครียด #ผิวอ่อนแอ #ผิวไม่แข็งแรง #ผิวขาดน้ํา #เป็นสิว
Cherlisa

Cherlisa

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีอาบน้ำ สุนัขและแมวให้ถูกวิธี ปลอดภัย ไม่เครียด
🔹 ก่อนอาบ ✅ แปรงขนก่อน เพื่อลดขนพันและสิ่งสกปรก ✅ เตรียมน้ำอุ่น (ไม่ร้อน ไม่เย็น) ✅ ใช้แชมพูสำหรับสัตว์เลี้ยงเท่านั้น ❌ ห้ามใช้แชมพูคน 🔹 ระหว่างอาบ ราดน้ำจากตัวก่อน หลีกเลี่ยงหน้า หู ตา ถูแชมพูเบา ๆ ตามแนวขน ล้างออกให้หมด (สำคัญมาก) เช็ดหน้าแทนการราดน้ำ 🔹 หลังอาบ ✅ ซับตัวด้วยผ้าขนหนู ✅
PAWดีPetFood

PAWดีPetFood

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล้ามเนื้อ 5 จุด ที่มักสะสมความเครียด
ความเครียดไม่ได้ส่งผลแค่กับจิตใจ แต่มันสามารถสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ เมื่อระบบประสาทเข้าสู่โหมดเครียด กล้ามเนื้อจะหดเกร็งโดยอัตโนมัติ ถ้าเกิดบ่อย ความตึงนี้จะส่งผลต่อ • โครงสร้างใบหน้า • การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง • ผิวพรรณ “ความเครียด“ มักสะสมในกล้ามเนื้อ 5 จุดนี้ 1. คิ้วและหน้าผาก 2
yammy.ordinary

yammy.ordinary

ถูกใจ 20 ครั้ง

บรรเทาแพนิค ใจสั่นเครียด วิตกกังวล
น้ำมันหอมระเหย Calm my heart Natural oil + Bach Flower ผสม Bach Flowers Remedies ช่วยบำบัดอาการแพนิค เวียนหัว ใจสั่น เครียด ไม่สดชื่น สูตรใหม่เพิ่มส่วนผสม และกลิ่นหอมมากๆ กลิ่นแนวสดชื่นผสมความศักสิทธิ์ในตอนท้าย ขนาด 10 ml. ราคาเพียง 129 บาท ซึ่งราคาถูกมากๆเมื่อเทียบกับคุณภาพของส่วนผสม
God Factory

God Factory

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 นาที กู้ผิวโทรมจากความเครียด
รู้จักกับ 3-Minute Switch: เพราะ "การพัก" ไม่ใช่แค่การหยุดนิ่ง แต่คือการกู้คืนระบบประสาท ในหนึ่งวัน... คุณเคยมองย้อนกลับไปไหมว่า ร่างกายของคุณอยู่ในโหมด "เตรียมพร้อมรบ" (Fight or Flight) นานแค่ไหน? เสียงแจ้งเตือนงาน การเดินทางที่เร่งรีบ หรือความกังวลที่วนเวียนอยู่ในหัว สิ่งเหล
Apirhom อภิรมย์

Apirhom อภิรมย์

ถูกใจ 4 ครั้ง

รู้มั้ยว่า…เครียดบ่อย ทำให้หน้าโทรมได้จริง
หลายคนพยายามดูแลผิวอย่างเต็มที่ แต่ยังรู้สึกว่าหน้าดูหมอง เหนื่อย และไม่สด หนึ่งในเหตุผลที่หลายคนไม่ทันสังเกตคือ “ความเครียดสะสม” เมื่อร่างกายเครียด พลังงานจะถูกใช้กับระบบเอาตัวรอดก่อน การฟื้นฟูผิวจึงถูกเลื่อนออกไปโดยอัตโนมัติ ถ้าความเครียดเกิดซ้ำ ๆ ผลลัพธ์จะค่อย ๆ สะสม และสะท้อนออกม
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก แบบไม่เครียด✨✅
สวัสดี วันนี้เราจะมาแชร์ How To การลดน้ำหนักของเราเอง ทำเองเห็นผลจริงแบบไม่เครียด ไม่อด! ไม่ทรมาน!✨ เพราะเราเข้าใจดีว่า ถ้าเครียด อด หงุดหงิด ใจพัง… แบบนั้นยิ่งทำให้ลดไม่สำเร็จ และหนักกว่าเดิม 1. ดื่มน้ำให้พอ ผอมแบบง่ายที่สุด = หลายครั้งที่เรา “คิดว่าหิว” แต่จริง ๆ ร่างกายแค่หิวน้ำ ช่วยลด
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 451 ครั้ง

🧠 สมองเครียด = ผิวพัง
💥 เครียด = ผิวพัง จริงมั้ย? > “รู้มั้ย? ความเครียดไม่แค่ทำให้ใจพัง แต่ ผิวก็พังตามไปด้วย! เครียด = สิวขึ้น / ผิวหมอง / หน้าแก่ไว /สภาวะผิวแพ้ง่าย /คัน😫” 🧠 เพราะเมื่อเราเครียด… ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้น ทำให้: • ผิวผลิตน้ำมันมาก → สิวถามหา • ระบบไหลเวียนเลือดแย่ลง → หน้าหมอง โทรม • ค
prapada19

prapada19

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌿 วิธีจัดการความเครียดในแต่ละวัน
ไม่ต้องลาออก ไม่ต้องหนีโลก แค่จัดการให้เป็น เคยไหม… ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มวัน งานก็เร่ง คนก็เร้า ใจเราก็ล้า 🫠 ความเครียดไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ถ้าปล่อยไว้ทุกวัน มันจะกลายเป็น “นิสัยของใจ” วันนี้ขอแชร์ วิธีจัดการความเครียดแบบทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ไม่ต้องมี
Cathery🦋✨

Cathery🦋✨

ถูกใจ 91 ครั้ง

✨ 6 วิธีดูแลตัวเอง ให้สวยขึ้นแบบไม่ฝืน ไม่เครียด ✨
สวยขึ้นได้จริง จากประสบการณ์ตรงเลย 💗 📌 บางอย่างเล็กน้อย แต่ทำต่อเนื่องแล้วเห็นผลมากกว่าที่คิด ⸻ 💤 1. นอนให้พอ อย่างน้อย 6+ ชั่วโมง แพรเป็นคนนอนดึกมาก 😴 แต่วันที่ได้นอน 6–8 ชั่วโมง หน้าจะดูสดใสขึ้นเองแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพ อารมณ์ก็ดีขึ้นด้วยนะ 💖 🧴 2. บำรุงไม่ต้องเยอะ แต่สม่ำเสมอ ใช้สกินแค
pairlette 🐰💕

pairlette 🐰💕

ถูกใจ 30 ครั้ง

แมวเครียด ส่งผลต่อสุขภาพยังไงบ้าง
#TikTokUni #สวนสัตว์tiktok #วิธีดูแลแมวลูคีเมีย #เทศกาลคนรักสัตว์เลี้ยง #พี่เฟี้ยวแมวลูคีเมีย
ลินลินloveเหมียว

ลินลินloveเหมียว

ถูกใจ 0 ครั้ง

⚠️ คันยุบยิบ + ตุ่มน้ำใสที่มือ! สัญญาณลับจาก “ความเครียด”😭
ผื่นแพ้ผิวหนัง ไม่ได้เกิดจากแค่สกินแคร์นะ! 😣 “ความเครียด” ก็เป็นอีกตัวการที่ทำให้ผื่นขึ้นได้แบบไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของผื่นแพ้ • แพ้สกินแคร์ / เครื่องสำอาง • ฝุ่น ควัน มลภาวะ • อาหาร หรือยา • ผิวอ่อนแอ แห้ง • และ “ความเครียด” ที่ทำให้ผิวอักเสบง่ายขึ้น 👉 เครียด = ฮอร์โมนแปรปรวน ผิวเลยเห่อ
JG เจอนี่

JG เจอนี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความเครียด (Stress) ทำให้สิวเห่อได้
ความเครียด (Stress) กระตุ้นฮอร์โมน Cortisol ทำให้สิวเห่อได้อย่างไร? (วิทยาศาสตร์ของอาการ "เครียดลงผิว") สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลสุขภาพผิวพ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงสมอเรือจมอยู่ใต้น้ำบนพื้นทราย มีข้อความว่า 'หยุด 'พายุในใจ' ด้วยเทคนิคสมอเรือ' และ 'ปฐมพยาบาลอารมณ์ฉุกเฉิน ด้วยวิธี 5-4-3-2-1 Grounding'
ภาพถ้วยกาแฟมีเรือกระดาษลอยอยู่ท่ามกลางคลื่นพายุ แสดงถึง 'พายุความคิด' เมื่อเครียดจัดหรือแพนิค ทำให้รู้สึกเหมือนเรือไร้หางเสือโดนคลื่นซัดจนหาทา��งกลับฝั่งไม่เจอ
ภาพมือทิ้งสมอเรือลงสู่ทะเลที่ปั่นป่วน โดยสมอเกาะติดกับหินใต้น้ำ สื่อถึงการ 'ทิ้งสมอเรือ' เพื่อดึงสติกลับมายังร่างกายและปัจจุบันด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5
วิทยาศาสตร์แห่งความเครียดและวิธีกู้ใจ #3 l Grounding Technique
เวลาที่กังวลจนใจสั่น... ลองทิ้ง "สมอเรือ" ดึงสติกลับมาด้วยเทคนิค 5-4-3-2-1 กันค่ะ ​คุณเคยเป็นไหมคะ? เวลากังวลเรื่องงานจัดๆ หรือเจอเรื่องที่ทำให้ตกใจกะทันหัน... หัวใจจะเต้นรัว ความคิดฟุ้งซ่านตีกันไปหมด เหมือนตัวเราหลุดลอยไปในอวกาศ หรือกำลังโดนพายุซัดจนหาทางกลับฝั่งไม่เจอ ​ในทางจิตวิทย
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 32 ครั้ง

เครียดมากตอนนี้ ;—-;
คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้ดาวน์ๆ แปลกๆ ไม่เอ็นจอยกับสิ่งรอบตัว แล้วก็อยากนอนตลอดเวลา เลยลองไปพบจิตแพทย์ดู ปรากฎว่าเราเป็นซึมเศร้า แล้วตอนไปโรงพยาบาล บังเอิญเจอเพื่อนในออฟฟิศ เหมือนเขามาเยี่ยมแม่ที่รพ.เลยได้นั่งคุยกัน เราเลยเล่าให้ฟังว่าทำไมถึงมา รพ. เขาก็ดูรับฟังเราดีนะ แต่พอวันต่อมากลายเป็นว่าเพื่อนคน
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 34 ครั้ง

-3kg ใน 3weeks🏋🏻‍♀️! ลดได้ ไม่เครียด ไม่โทรม💯✅
ลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นการลดแบบไม่ทรมาน กินข้าวครบ3มื้อ ออกกำลังกายเป็นประจำ🏃🏻‍♀️ เพื่อการลดเพื่อสุขภาพจริงๆแบบไม่โทรมไม่ท้อ📍🥇 แบมใช้ช่วงก่อนไปแข่งกีฬาในการลดน้ำหนัก เพื่อให้สุขภาพและสมถภาพร่างกายดีขึ้น เน้นในเรื่องการกินเป็นหลัก เลือกกินมากขึ้นเน้นโปรตีน🥩 ถ้าสั่งอาหารนอกบ้านจะสั่ง🍽️ -ผัดน้ำ/ไ
bamboo.xn

bamboo.xn

ถูกใจ 59 ครั้ง

สูตรเดินลดความเครียดง่ายๆ แต่ได้ผลดีที่สุด ✨
วิธี Walk Away Stress ที่ทำได้ทุกวัน เหมาะมากสำหรับคนทำงานที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน How to เดินลดความเครียด (15–20 นาที) 1. เดินช้า 3 นาทีให้ร่างกายปรับจังหวะ 2. เดินระดับกลาง 10–12 นาที (แกว่งแขนเบา ๆ) 3. โฟกัสลมหายใจ : เข้าลึก 4 วินาที → ออก 4 วินาที 4. ปิดท้ายด้วยเดินช้า ๆ 2–3 นาที
Glow Fit Jan💪✨

Glow Fit Jan💪✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ความเครียดสะสม มานวดอโรม่า 1 ชม รีเฟรชร่างกาย
✨เหนื่อยเเค่ไหน….ให้กลิ่นหอมเยียวยาคุณ✨ 🌿ประโยชน์ของการนวดอโรม่า (Aroma therapy) 💆🏻‍♀️1.ผ่อนคลายความเครียด กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหนช่วงให้สมองสงบ ลดความตึงเครียด 🧠2.นอนหลับดีขึ้น ช่วยให้หลับง่าย หลับลึก เหมาะกับคนพักผ่อนไม่เพียงพอ 💪3.คลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย นวดผสานน้ำมันอุ่น
Pranmassage kalasin

Pranmassage kalasin

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินตัวช่วยของคนนอนยาก เครียดง่าย📖💻😣
ช่วงนี้นอนหลับยาก ตื่นมาก็ยังเพลีย เลยลอง Vida Magnesium Bisglycinate Plus เป็น Magnesium ที่ดูดซึมง่าย และอ่อนโยนต่อกระเพาะ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น ตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม 💙 ในสูตรยังมี Vitamin B1 B6 B12 และ Zinc ช่วยบำรุงระบบประสาทและลดความอ่อนล้า เหมาะกับคนที่ ✔ นอนหลับยา
ฟออฟางง🎀

ฟออฟางง🎀

ถูกใจ 25 ครั้ง

รู้มั้ยว่า…เครียดบ่อย ทำให้หน้าโทรมได้จริง
หลายคนพยายามดูแลผิวอย่างเต็มที่ แต่ยังรู้สึกว่าหน้าดูหมอง เหนื่อย และไม่สด หนึ่งในเหตุผลที่หลายคนไม่ทันสังเกตคือ “ความเครียดสะสม” เมื่อร่างกายเครียด พลังงานจะถูกใช้กับระบบเอาตัวรอดก่อน การฟื้นฟูผิวจึงถูกเลื่อนออกไปโดยอัตโนมัติ ถ้าความเครียดเกิดขึ้นบ่อย ผลลัพธ์จะค่อย ๆ สะสม และสะท้อนอ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม