ðŸ’ļ Fitness First āđāļžāļ‡â€Ķāđāļ•āđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļąāđ‰āļĒ?

#āđāļžāļ‡āđāļ•āđˆāļ„āļļāđ‰āļĄ ðŸ’ģ🏋ïļâ€â™€ïļâœĻ

āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļāđ‡āļĨāļąāļ‡āđ€āļĨ 😂 āđāļ•āđˆāļžāļ­āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļēāļ

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻ āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ„āļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļ·āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

ðŸĪ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°

ðŸĪ āļ„āļĨāļēāļŠāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āļˆāļ°āļŠāļēāļĒāđ€āļ§āļ—āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļāđ‡āļĄāļĩ

ðŸĪ āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļĄāļĩāđ„āļ”āļĢāđŒāđ€āļ›āđˆāļēāļœāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ„āļĢāļš

ðŸĪ āļĄāļĩāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļœāđ‰āļēāļ„āļĨāļļāļĄ āļ„āļĢāļš!

ðŸĪ āđ€āļ›āļīāļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļē āđ„āļ›āļŠāļēāļ‚āļēāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđ„āļ›āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 3–4 āļ§āļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ„āđˆāļēāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļ—āļĩāđˆāļˆāđˆāļēāļĒāļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ† āđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļē Fitness First āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļˆāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļˆāđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļĨāļĒ ðŸ’ļ➡ïļðŸ’Š

⭐ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄ: 9.5/10

📍āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļīāļ™āļąāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āđ†

1 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē Fitness First āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ–āļđāļāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļ­āļ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ„āļĨāļēāļŠāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļāđ‡āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆāđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡ āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āđ‚āļĒāļ„āļ° āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļĢāđˆāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļēāļ‚āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ„āļĨāļēāļŠ Core Abs, Mega Pilates āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ‚āļē ICON SIAM āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ§āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļˆāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆ Fitness First āļĄāļĩāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ§āļ‡āļˆāļĢ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļœāđ‰āļēāļ„āļĨāļļāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļĄāļĩāđ„āļ”āļĢāđŒāđ€āļ›āđˆāļēāļœāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŠāđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļžāļ­āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢāđāļĨāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĄāļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļąāļšāļĢāļēāļ„āļēāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđāļ­āļšāļŠāļđāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 3-4 āļ§āļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļˆāļēāļāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļŠāļĢāļļāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ„āļ·āļ­ Fitness First āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāđāļžāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļĢāļēāļ„āļēāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŠāļąāđ‰āļ™āļĒāļ­āļ”āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĄāđ€āļĒāļēāļ§āđŒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

2 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ›āļąāļ‡āļĄāļēāļāļ„āđˆāļē!🎉 āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ•āļ­āļšāļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āđāļĨāļ°āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ€āļĢāļēāđ„āļ§āđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđāļĨāļ°āļŪāļēāļ§āļ—āļđāļ—āļģāļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒāļ›āļąāļ‡āđ†!😎 āļĄāļēāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđƒāļ™ Lemon8🍋 āļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āļ™āļ°āļ„āđ‰āļē~~âœĻ💕

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Fitness First āļšāļ™āļœāļ™āļąāļ‡āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '8th Floor' āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļĒāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Fitness First Platinum Passport āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ' āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļ āļēāļžāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ”āļĢāđŒāđ€āļ›āđˆāļēāļœāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ Platinum āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™
āļ āļēāļžāļ„āļĨāļēāļŠāļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļĄ (Spinning Class) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļ—āļĨāļ‡āđ‚āļ—āļĐāļŦāļēāļāļĒāļāđ€āļĨāļīāļāļ„āļĨāļēāļŠāļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
🏋ïļ My Fitness Journey āļˆāļēāļ â€œāļ‡āļâ€ āļŠāļđāđˆ “āļ•āļīāļ”āļĒāļīāļĄâ€
âœĻ āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļ‡āļâ€ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ•āđˆāļ­ â†’ āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļĒāļīāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ ðŸ‹ïļâ€â™€ïļ āļ•āļĢāļ°āđ€āļ§āļ™āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļē āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŪāļē āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ† --- āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‡āļ āđ† 😂 āđāļŸāļ™āđ€āļĨāļīāļāđ„āļ›āļĒāļīāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļĢāļēāļĒāļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ•āđˆāļ­ āđ„āļ­āđ‰āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™ āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāļ‡āļâ€ āļĨāđ‰āļ§āļ™ āđ† āļ§āļīāļ˜āļĩāļšāļąāļ‡āļ„
Gapolo Girl

Gapolo Girl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Fitness First ICON @ ICONSIAM — āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŸāļīāļ• āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ Experience âœĻ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļē “āļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ” āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ ðŸŦķðŸŧ 💛 Mega Pilates (āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļīāļŸāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”!) āļ„āļĨāļēāļŠāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļāļāļāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļļāļ + āđ„āļ”āđ‰āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āđāļšāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļąāļ§āđ€āļšāļē āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļē
Ab_97.p

Ab_97.p

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļˆāļēāļāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ AIA Vitality āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļŦāļĨāļēāļĒāđāļŦāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļĨāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™.
āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ”Ĩ
āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒðŸ”Ĩ āļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļāļąāļšāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž AIA Vitality Plus āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ Vitality āđāļĨāļ°āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™ Vitality plus (+1,400 /āļ›āļĩ) āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļˆāļēāļāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ āđāļšāļšāļˆāļļāļāđ† āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ 1.āđ€āļāđ‡
āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#FitnessFirst #āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ„āļĨāļēāļŠāļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡
Shiorijung

Shiorijung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ•āđˆāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ? Ver.āļāļĨāļēāļ‡āđ†āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļĄāļēāļāđ„āļĄāđˆāļŸāļļāđˆāļĄāđ€āļŸāļ·āļ­āļĒ' āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđāļšāļšāļžāļ­āļ”āļĩāđ†
āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '1. āļ„āđˆāļēāļĒāļīāļĄ ~āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 1000-2000 āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆ' āļĢāļ°āļšāļļāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļĒāļīāļĄāļ•āđˆāļ­āđ€āļ”��āļ·āļ­āļ™
āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļĨāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļŠāļ§āđŒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '2. āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļœāļĄāļāļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° ~10 k āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡, āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡' āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ•āđˆāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļœāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆâ“
āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļœāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ­āļ‡ . āđ€āļ­āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļĄāļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļŦāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļšāļšāļŠāļšāļēāļĒāđ†āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚💊ðŸŧ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‡āļšāļĄāļēāļāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ . āļĨāļļāļĒāļ„āļĢāļąāļšāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ . #āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄ #āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄ #āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
Tang Wisanu

Tang Wisanu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 73 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates time āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŪāļīāļ•āļĄāļēāļāđ† āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļŠāļ§āđŒāļ—āļĢāļ§āļ” āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļĢāļąāļ”āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ āļēāļž āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđ„āļŦāļ™āļˆāļąāļ”āđāļŠāļ‡āļ”āļĩāđ† vibes āļ”āļĩāđ† āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļĨāļīāļ› āđ„āļŦāļ™āđ† āļāđ‡āļŪāļīāļ•āđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļē 2āļ›āļĩ (āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡) āļ—āđˆāļēāļāđ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđāļšāļšāđāļāļĢāļĄāđ† #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™
Kc.

Kc.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ™āļ°
#āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #fitnessfirst #āļ™āļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§
āļ™āļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļē'āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§

āļ™āļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļē'āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ #fitnessfirst 😊
Nueng myname

Nueng myname

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ–āļđāļāļ›āļīāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĩāđ‚āļĄāļˆāļīāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ Workout Day My Brother'
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ‚āļ“āļ°āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ–āļđāļāļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĩāđ‚āļĄāļˆāļīāļĢāļđāļ›āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļĒāļđāđ€āļĨāđˆāļ™ āđ€āļ§āļ— āļāđˆāļ­āļ™' āđāļĨāļ° 'āļ‚āļ­āđ€āļ‹āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĄāļ­āļĄ��āļĄāļēāļāļ'
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļēāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļĄāļĩāļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļĒāļēāļ‡āļĢāļąāļ”āļœāļĄāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĒāļđāđ€āļĨāđˆāļ™ 3 set set āļĨāļ° 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡'
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āļ§āļąāļ™āđāļĢāļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđāļĨāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļĄāļēāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ„āđˆāļ° āļ„āļ·āļ­āļĒāļđāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđāļšāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļ”āļđāđāļĨāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ”āļđ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°āđāļšāļšāđāļ‹āđˆāļšāđ†āļ„āđˆāļ° 5555 āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļāđ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļđāđˆ āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļīāļ”
uni

uni

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

body pump class
āđāļ™āļ°āļ™āļģ āļ„āļĨāļēāļŠāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡ ðŸ™Œ 🏋ðŸŧ‍♂ïļ : Body pump class #bodypump #gym #gymbangkok #gyminbangkok #āļĒāļīāļĄ #āļĒāļīāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #bangkok #thailand #GymVibes #Fitness #Fitnessbangkok
Nitiporn Suriya

Nitiporn Suriya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ