ในปีนี้ฉันตัดสินใจเน้นความสุขของตัวเองเป็นหลักโดยตั้งใจที่จะตัดสิ่งที่ไม่ใช่ความสุขออกไปให้หมด นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นก้าวสำคัญที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก สิ่งที่ฉันทำก่อนคือเริ่มจากการไตร่ตรองว่าอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดหรือทุกข์ใจ แล้วพยายามลดการเผชิญกับเรื่องเหล่านั้น เช่น ลดการสื่อสารกับคนที่ทำให้เครียด เลือกทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือใช้เวลากับคนที่รัก อีกทั้งยังแบ่งเวลาให้กับการพักผ่อนและการดูแลสุขภาพจิตใจอย่างจริงจัง เช่น ฝึกสมาธิ หรือจดบันทึกความรู้สึก สิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มความตระหนักรู้ในตัวเอง ทำให้เข้าใจว่าอะไรเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสุขของเรา สำหรับใครที่อยากลองเปลี่ยนแปลงเหมือนกัน แนะนำให้เริ่มจากการตั้งคำถามกับตัวเองว่า "อะไรที่ไม่เป็นความสุขสำหรับเรา" จากนั้นค่อยๆ ปรับลดสิ่งนั้นออกไปทีละน้อย อย่ากดดันตัวเองจนเกินไป แต่ทำให้เป็นขั้นตอนที่ต่อเนื่อง สิ่งสำคัญที่สุดคือการให้อภัยตัวเองเมื่อเกิดความผิดพลาดและรักษาความตั้งใจนี้ไว้ เราจะพบว่าการเห็นแก่ตัวในแง่บวกนี้ทำให้ชีวิตมีความสุขและสงบมากขึ้นจริงๆ