โปรตีนผิว คือส่วนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง อุ้มน้ำ ลดระคายเคือง

“ล้างหน้า” ที่แรงเกินไป

อาจไม่ได้แค่เอาความมันออก…

แต่กำลังชะล้าง “โปรตีนสำคัญของผิว” ไปด้วย

โปรตีนผิว เช่น Keratin และ Natural Moisturizing Factors

คือส่วนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง อุ้มน้ำ และปกป้องผิวจากการระคายเคือง

ถ้าล้างผิดวิธีบ่อย ๆ

ผิวจะเริ่ม:

* แห้งตึงหลังล้าง

* มันง่ายกว่าเดิม

* แสบแดงไว

* สิวอุดตันและอักเสบง่าย

* ผิวดูโทรม เหี่ยว และขาดน้ำ

วิธีล้างหน้าแบบ “ไม่ทำลายโปรตีนผิว”

• ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง

หลีกเลี่ยงน้ำร้อน เพราะทำให้ไขมันและโปรตีนผิวเสียสมดุล

• เลือกสารล้างหน้าที่อ่อนโยน

เช่น Amino Acid Cleanser หรือสารกลุ่ม Glutamate / Glycinate

แทนสบู่แรง ๆ หรือ SLS/SLES เข้มข้น

• ไม่ถู ไม่ขัด ไม่ใช้ฟองน้ำแรง ๆ

แรงเสียดสีทำให้ skin barrier อ่อนแอเร็วมาก

• ล้างแค่ 20–30 วินาทีพอ

ไม่ได้ยิ่งนานยิ่งสะอาด

• หลังล้างหน้า ผิวไม่ควร “เอี๊ยด”

ความรู้สึกตึงมาก = ผิวกำลังสูญเสียความชุ่มชื้น

• รีบเติมความชุ่มชื้นหลังล้างหน้า

ภายใน 1–3 นาที เพื่อรักษาสมดุลผิว

ผิวที่ดี

ไม่ใช่ผิวที่ “สะอาดจนแห้ง”

แต่คือผิวที่สะอาดและยังแข็งแรงอยู่ ✨

Gentle cleanser

ล้างสะอาด ไม่ทำลายเกราะผิว

Amino acid

pH 5.5

GENTLE

skin barrier friendly

5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของหลาย ๆ คน รวมทั้งตัวเอง การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนถึงแม้จะให้ความรู้สึกสะอาดล้ำลึก แต่มันส่งผลเสียต่อผิวชั้นนอกอย่างมาก โดยเฉพาะโปรตีนผิวที่เป็นเกราะป้องกันสำคัญที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันการระคายเคือง เมื่อโปรตีนนี้ถูกทำลาย ผิวจะแห้ง แดงง่าย และเกิดสิวได้บ่อยขึ้น การเลือกใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนอย่าง Amino Acid Cleanser หรือสารกลุ่ม Glutamate/Glycinate ช่วยรักษาสมดุลผิว ไม่ทำลาย skin barrier ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ดีในการดูแลผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวบอบบางหรือแพ้ง่าย อีกข้อสำคัญคือวิธีการล้างหน้า การล้างแรง ๆ หรือถูด้วยฟองน้ำที่หยาบจะทำให้ผิวเสียสมดุลและทำลายโปรตีนผิวได้ การล้างหน้าเพียง 20-30 วินาทีใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างเพียงพอโดยไม่ทำร้ายผิว หลังจากล้างหน้าทันทีควรรีบเติมความชุ่มชื้นภายใน 1-3 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและช่วยเสริมสร้างโปรตีนผิวให้แข็งแรงตลอดวัน การใส่ใจเรื่องเหล่านี้สามารถเปลี่ยนผิวหน้าของเราให้ดูสดใส มีสุขภาพดีขึ้นได้จริง และลดปัญหาผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือเกิดสิวซ้ำซากได้อย่างเห็นผล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากผิวดี อย่าขาดโปรตีน
เลือกให้ดี เลือกที่มั่นใจได้ #อยากผิวสวย #skincare #โปรตีน #selfcare #selflove
Maysa.playy

Maysa.playy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังทาครีมบนใบหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า "Barrier Care 'สูตรผิวแข็งแรง' จุดเริ่มต้นของผิวสวย"
ภาพข้อความอธิบาย 4 วิธีแรกในการฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง ได้แก่ ลดขั้นตอนการบำรุง, ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์, หลีกเลี่ยงสิ่งที่ระคายเคือง, และเติมน้ำให้ผิว
ภาพข้อความอธิบาย 3 วิธีเพิ่มเติมในการฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง ได้แก่ การใช้กันแดด, การใช้ BHA/AHA อย่างพอดี, และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอพร้อมลดความเครียด
Barrier Skin 101: วิธีฟื้นผิวให้แข็งแรง🫧
Barrier Care เป็นเรื่องใหญ่จริงๆ ปีนี้ 🛡✨ แค่ฟื้นเกราะผิวให้แข็งแรง ผิวจะดีขึ้นเองแบบเห็นผลแน่นอน เช็คง่ายๆ ถ้า Barrier อ่อนแอ → ผิวจะมีอาการแบบนี้บ่อยมาก • แห้งลอก แสบ คัน • ผื่นขึ้นง่าย • ระคายเคืองทุกครั้งที่ลองของใหม่ • สิวขึ้นซ้ำ ๆ • ทาคร
ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ถูกใจ 712 ครั้ง

🥛คำตอบของผิวขาดน้ำ … ตามหลักตำราแพทย์ผิวหนัง 👩🏻‍⚕️ . #ป้ายยาเฮลตี้ #ผิวดีกับพี่โด #มอยส์ฟ้าฝาแฝดผิว #OceansBeyondMoisturizer
DONUT BEAUTY BRAINS

DONUT BEAUTY BRAINS

ถูกใจ 1847 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อความ "Eat your skincare" และ "ทาสกินแคร์แล้วยังไม่สวย! ให้กินเข้าไปเลย... แค่กิน=ทาสกินแคร์แพงๆ" ด้านขวามีภาพอาหาร เช่น อะโวคาโด แซลมอน ผักโขม และโยเกิร์ตเบอร์รี่ ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงผิว
ภาพข้อความถามว่า "ใครเป็นบ้าง?" เกี่ยวกับการทาสกินแคร์แล้วผิวไม่สวย หรือใช้ขอ�งแพงแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำเทรนด์ "Eat your skincare" ที่บอกว่าอาหารเหล่านี้คือสกินแคร์ชั้นเลิศ ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส สิวหาย ขับถ่ายดี และสุขภาพดี
ภาพอาหารสามชนิด: อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และสลัดแครอท พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น อะโวคาโดเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น กรีกโยเกิร์ตเป็นโพรไบโอติก และแครอทสลัดเป็นวิตามินซีเซรั่มและกันแดดธรรมชาติ
อาหารพวกนี้คือสกินแคร์เคี้ยวได้ “ยิ่งกิน ยิ่งสวย”✨
โพสต์นี้แมสได้มั้ย คือ มันปังจริงจนนกต้องมาแชร์ ขอให้แมสเถอะสาธุ🙏🏻 ใครจะไปคิดว่าเทรนด์ “Eat your skincare” จะทำให้นกได้รู้ว่าอาหารเหล่านี้ คือสกินแคร์ชั้นดี ที่เรากินได้ ใครทาแล้วยังไม่เห็นผล ลองมากินมันเข้าไปดีกว่าค่ะ555555 อาหารพวกนี้ คือเมนูสุขภาพที่นกชอบกินบ่อยๆ เมื่อก่อนหน้าก็รู้แค่ว่า
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 454 ครั้ง

โปรตีนใครว่าไม่สำคัญ! ไม่ควรละเลย.. 🥩🥜
🔍 สัญญาณว่าคุณอาจ “ขาดโปรตีน” 1️⃣ เหนื่อยง่าย อ่อนแรง ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างพลังงาน ถ้าขาด ร่างกายจะล้า ฟื้นตัวยาก 2️⃣ ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวดูโทรม ผม เล็บ และผิว = โครงสร้างโปรตีน ขาดนาน ๆ จะเห็นชัดว่าคุณภาพลดลง 3️⃣ หิวบ่อย กินแล้วไม่อิ่ม โปรตีนช่วย
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 138 ครั้ง

6 อาหารช่วยให้ผิวดี 🥗 เสริม Skinbarier
ทริคอีกอย่าง ❌ กินให้น้อยลงถ้าอยากให้ผิวแข็งแรง - ของหวานจัด - น้ำอัดลม - ของทอด - แอลกอฮอล์ #ป้ายยากับlemon8 #skinbarier #สิว #ผิวแข็งแรง #อาหารผิวกินได้
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 333 ครั้ง

10 อย่างที่กินแล้วช่วยให้ดูดีขึ้น ✨
1. 🥚 ไข่ * โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมร่างกาย * ผมและเล็บแข็งแรงขึ้น 2. 🥑 อะโวคาโด * มีไขมันดี * ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูอิ่มน้ำ 3. 🍊 ส้ม * วิตามินซีสูง * ช่วยสร้างคอลลาเจน ผิวดูกระจ่างใส 4. 🥕 แครอท * เบต้าแคโรทีนสูง * ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี 5. 🐟 ปลาแซลมอน * โอ
Beani

Beani

ถูกใจ 121 ครั้ง

หน้าไม่เหี่ยว เพราะทานประจำ
#ป้ายยากับlemon8 #ไม่สะดวกแก่🙂
ป้าโบ อยากลองเล่า

ป้าโบ อยากลองเล่า

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์สกินแคร์ 6 ชิ้น ที่ช่วยให้ผิวดีได้ในงบประมาณ 500 บาท โดยเน้นว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้จริง ใช้ซ้ำ และเห็นผลจริง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวในราคาประหยัด
ผลิตภัณฑ์ The Ordinary Rice Lipids + Ectoin Microemulsion ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น 24 ชั่วโมง ปลอบประโลมผิว ลดรอยแดง ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว เหมาะสำหรับผิวแห้งแ��ละแพ้ง่าย ทำให้ผิวฉ่ำวาวด้วยเนื้อบางเบาพิเศษ
ผลิตภัณฑ์ Medicube PDRN Pink Peptide Serum ช่วยฟื้นฟูผิวล้ำลึก เติมความยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอย กระตุ้นสร้างเซลล์ใหม่ ปรับผิวให้กระจ่างใส ลดจุดด่างดำ และทำให้ผิวนุ่มเด้ง ชุ่มชื้นขั้นสุด
ผิวดีได้ในงบ 500 บาท
ไม่จำเป็นต้องใช้สกินแคร์แพงก็สามารถผิวดีได้ในงบ 500 บาท ของแพงก็ไม่ได้แปลว่าดีเสมอไปของถูกก็ไม่ได้แปลว่าไม่ดี วันนี้เลยจะเอาสกินแคร์เริ่มต้น 500 บาทใช้ดีและเห็นผลจริงมาแชร์ให้ดูค่ะ ✨ The Ordinary Rice Lipids + Ectoin Microemulsion ตัวนี้คือสายฟื้นฟูผิวพังโดยเฉพาะ ✔️ เติมไขมันผิว (lipids)
GGOOODDII

GGOOODDII

ถูกใจ 1593 ครั้ง

ผิวดี เริ่มจากการมีโครงสร้างที่ดี
โปรตีน คลิก👉https://th.ashare.me/aRhg8kkD วิตามินซี คลิก👉 https://th.ashare.me/sBufm8vh 👩🏻สภาพผิว:มาดูแลสุขภาพผิวกันนะคะ #อาหารผิวคุณภาพ #ทุกสภาพผิว #วิตามินซี #นิวทริไลท์โปรตีน #นิวทรีไลท์
Krunit Warapa

Krunit Warapa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งหน้าสวย ผมยาว สวมชุดและผ้าโพกหัวลายจุดสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "30 วิธีดูแลตัวเอง" และ "35 ยังไง ให้ไม่แก่" พร้อมคำแนะนำ "ทำทุกวัน ให้เป็นนิสัย" เพื่อความงามและสุขภาพที่ดี.
อายุ35ไม่สะดวกแก่
30 เรื่องที่ทำทุกวันแล้วสวยขึ้น 800% (สวยจากข้างใน สะท้อนออกมาข้างนอก) 1. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น — ผิวใส ระบบไหลลื่น 2. ล้างหน้าด้วยสติ ไม่ถูแรง — หน้าไม่เหี่ยวก่อนวัย 3. ทาครีมเหมือนดูแลผิวคนรัก — ผิวรับการบำรุงดีขึ้น 4. กันแดดทุกเช้า แม้ไม่ออกบ้าน — หน้าเด็กจริง ไม่จกตา 5. นอนให้พอ — ความสว
🌼นุ่น รีวิว🌼

🌼นุ่น รีวิว🌼

ถูกใจ 373 ครั้ง

ภาพประกอบหัวข้อ '10 อาหารต้านแก่ ชะลอวัย' แสดงหญิงสาวกำลังรับประทานอาหารจากกล่องข้าวอย่างมีความสุข พร้อมประกายระยิบระยับรอบตัว
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดแรกที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ อะโวคาโด เบอร์รี่ มะเขือเทศ และแซลมอน พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
ภาพแสดงอาหารลำดับที่ 5-8 ที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ ถั่วเหลือง ชาเขียว ทับทิม และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
10 อาหารต้านแก่! กินแล้วหน้าเด็ก 🍅🥓
10 อาหารต้านแก่! กินแล้วหน้าเด็ก ผิวไม่เหี่ยวง่าย ✨ หน้าเด็กไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ 💉 ถ้ารู้จัก "กินให้ถูก!" เลือกอาหารที่ช่วยชะลอวัย กินทุกวัน = ผิวใส ไร้ริ้วรอยจนคนคิดว่าเด็กกว่าอายุจริง 1.อะโวคาโด 🥑 อุดมด้วยไขมันดี วิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ → ผิวอิ่มฟู ชะลอความเหี่ยวย่น 2.เบ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง เช่น น้ำตาล ของทอด นมวัว อาหารทะเล และอาหารแปรรูป ซึ่งกระตุ้นสิว ผื่น และการอักเสบ พร้อมแนะนำอาหารบำรุงผิว เช่น น้ำ ผักผลไม้ โปรตีนดี เพื่อผิวแข็งแรงจากภายใน โดยมีภาพผู้หญิงผิวแพ้ง่ายประกอบ
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน 1. น้ำตาลและของหวาน การทานน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่ง กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้สิวขึ้นง่ายและผิวระคายเคืองมากขึ้น 2. อาหารทอดและของมัน ไขมันทรานส์และน้ำมันที่ใช้ซ้ำ ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น รูขุมขนอุดตันง่
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 12 ครั้ง

กู้ ผิว
เสียเยอะ ซ่อมเยอะ รอเวลา ตั้งใจ
Na DeDe Na

Na DeDe Na

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินโปรตีนแล้วแก่ไว จริงไหม? 😱
กินโปรตีนแล้วแก่ไว จริงไหม? 😱 หลายคนกลัวว่ากินโปรตีนเยอะจะทำให้ไตพัง ผิวเหี่ยว แก่เร็ว แต่ความจริงอาจตรงข้ามกว่าที่คิด! โปรตีนคือวัตถุดิบสำคัญในการซ่อมแซมเซลล์ สร้างคอลลาเจน และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น ✨ ถ้าอยากผิวดูสดใส กล้ามเนื้อกระชับ และสุขภาพดีในระยะยาว ลองดูว่าคุณกินโปรตีนพอหรื
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดง 4 อาหารโปรตีนที่ช่วยชะลอวัยและทำให้หน้าเด็กอ่อนเยาว์ ได้แก่ แซลมอน ไข่ ถั่วอัลมอนด์ และโยเกิร์ตกรีก พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น แซลมอนอุดมโอเมก้า-3 บำรุงผิว, ไข่มีโปรตีนสูงช่วยกระตุ้นคอลลาเจน, อัลมอนด์มีวิตามินอีสูง, และโยเกิร์ตกรีกมีโปรตีนและโปรไบโอติก
4 อาหารโปรตีนกินแล้วแต่ช้าหน้าเด็กอ่อนวัย
#โปรตีนชะลอวัย #กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง #อาหารชะลอวัย #หน้าเด็ก #ป้ายยากับlemon8
มาสเตอร์ มอร์ออริจิน

มาสเตอร์ มอร์ออริจิน

ถูกใจ 32 ครั้ง

กู้ผิวพังให้เป็นผิวปัง! ✨ สเปรย์ครีมในตำนาน Dr.Althea 345
รีวิวจากใจคนผิวพัง! ใครที่เป็นสิว รอยแดงเยอะแบบเรา ต้องลอง Dr.Althea 345 Relief Cream Mist ตัวนี้เลย 💖 น้องไม่ใช่แค่สเปรย์น้ำแร่ทั่วไปนะ แต่เป็น "สเปรย์ครีม" ที่เนื้อบางเบามากกก ​✅ ทำไมต้องมี? ​ปลอบประโลมผิวดีมาก รอยแดงจางลงชัดเจน ​เติมความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มน้ำทันทีที่ฉีด ​ผิวแข็งแรงข
แม่ลูกมาป้ายยา 💫

แม่ลูกมาป้ายยา 💫

ถูกใจ 298 ครั้ง

สารอาหารผิว&ผิว
ข้อเสียของฉัน 1. ผิวหยิก พ่อแม่ให้มา 2. ผมบาง : อาจพันธุกรรม หรือ เคมีที่เคยยืดผม หรือ พฤติกรรมที่ชอบเล่นผมตัวเอง 3. ผม ไม่เคยยาวถึงกลางหลัง (เข้าใจว่าหยิก) 4. ผิว สีน้ำผึ้ง แต่ไม่ต้องขาว แค่ใสและมีออร่าเพิ่ม 5. ผิวทั้งตัว ให้สีสม่ำเสมอ ทั่วตัวฉัน 6. ต้องการรู้ ระยะเวลา ที่เห็นความแตกต่าง :
Na DeDe Na

Na DeDe Na

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่มีผิวหนังอักเสบและผิวหนังอักเสบแบบใกล้ชิด พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 ผลไม้คนเป็นผิวหนังอักเสบควรกิน"
ภาพแอปเปิลสีแดงพร้อมข้อความอธิบายว่ามีเควอซิทินช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการแพ้ และเสริมภูมิคุ้มกัน
ภาพกีวีพร้อมข้อความอธิบายว่ามีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมผิวและลดผื่นแดงจากการอักเสบ
ผิวหนังอักเสบต้องกินอะไร ?? ✨
7 ผลไม้ที่ หมอผิวหนังแนะนำให้ทาน #โรคผิวหนัง #อักเสบ #ตุ่มน้ำใส #ผื่น #รักษาโรคผิวหนัง
เรื่องผิวผิว

เรื่องผิวผิว

ถูกใจ 757 ครั้ง

แค่เติมน้ำ+น้ำมัน=ผิวแข็งแรง
#Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เป็นสิว
สกินแคร์กับฮิ้วโก้

สกินแคร์กับฮิ้วโก้

ถูกใจ 23 ครั้ง

😰 เหงื่อออกทีไร…ผื่นขึ้น คันยิบๆ?
How to ดูแลผิว “แพ้เหงื่อ” ให้หายระคายเคือง

หลายคนคิดว่าแค่ “เหงื่อออก” ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่ความจริงคือ… 👉 เหงื่อ = ตัวกระตุ้นผิวระคายเคืองได้! โดยเฉพาะคนที่ ✔ ผิวแพ้ง่าย ✔ ผิวแห้ง ✔ ผิว Barrier อ่อนแอ ❗ สัญญาณว่าคุณกำลัง “แพ้เหงื่อ” คันยิบๆ หลังเหงื่อออก มีผื่นเล็กๆ ตามตัว / คอ / หลัง ผิวแดงง่าย โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อน รู้
PharmaPure Sensitive Skin

PharmaPure Sensitive Skin

ถูกใจ 22 ครั้ง

รวมไอเท็มดูแลผิว ⭐️💖
ไอเท็มดูแลผิวของปาล์มมี่ เน้นช่วยให้ผิวชุ่มชื้น บำรุงให้ผิวแข็งแรงขึ้น 💪🏻💛 #รีวิวสกินแคร์ #รีวิวบิวตี้ #Howtobeauty #BeautyHowto #ติดเทรนด์
palmmy🎀

palmmy🎀

ถูกใจ 582 ครั้ง

เมื่อเราอยากผิวหน้าดีขึ้น เลยให้ ChatGPT แนะนำ💕
แผนกู้ผิว 90 วัน สำหรับผิวสำหรับผิวผสม รูขุมขนกว้าง แต่งหน้าไม่ติดทน 💕🌻 (สำหรับคนที่มีผิวคล้ายเราไปปรับใช้ได้นะคะ) 🎯 เป้าหมาย 90 วัน ✨ ผิวอิ่มน้ำขึ้น ✨ แต่งหน้าติดง่ายขึ้น ✨ รูขุมขนดูละเอียดขึ้น ✨ ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ✨ ลดความหมองคล้ำและใต้ตาดูสดใสขึ้น ⸻ 🌞 ตอนเช้า (ทุกวัน) 1. ล้างห
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจสีชมพูแสดงกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น สระผม โยคะ มาสก์หน้า และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความ "30 days ดูแลตัวเองให้ผิวสวยขึ้น ขาวกระจ่างใส" และโลโก้ Lemon8
ตารางดูแลตัวเองประจำวัน แสดงกิจวัตรตอนเช้าและก่อนนอน เช่น ล้างหน้า ทากันแดด ดื่มน้ำ และบำรุงผิวด้วยเซรั่ม/โลชั่นที่มีวิตามินซี
ตารางดูแลตัวเองสำหรับสัปดาห์ที่ 1 และ 2 เน้นการปรับสมดุลและฟื้นฟูผิว เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร เพิ่มผักผลไม้ สครับผิว มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต และออกกำลังกายเบาๆ
ตารางดูแลผิว 30 วันให้ขาวกระจ่างใส ✨
อยากผิวใสขึ้นภายใน 30 วันมั้ย? 🌸 เราเลยทำตารางดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ไม่เปลืองเงิน ใครก็ทำได้! เน้น 3 อย่างหลัก ๆ 👉 กันแดดทุกวัน บำรุงให้ถูกวิธี และกิน-นอนให้สุขภาพดี ถ้าทำตามครบ 1 เดือน ผิวจะใสขึ้น เนียนขึ้น ดูสม่ำเสมอจนคนทักแน่นอน 💕ลองทำไปพร้อมกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ตารางดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเ
Babybai𐙚

Babybai𐙚

ถูกใจ 721 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม