โปรตีนผิว คือส่วนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง อุ้มน้ำ ลดระคายเคือง

“ล้างหน้า” ที่แรงเกินไป

อาจไม่ได้แค่เอาความมันออก…

แต่กำลังชะล้าง “โปรตีนสำคัญของผิว” ไปด้วย

โปรตีนผิว เช่น Keratin และ Natural Moisturizing Factors

คือส่วนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง อุ้มน้ำ และปกป้องผิวจากการระคายเคือง

ถ้าล้างผิดวิธีบ่อย ๆ

ผิวจะเริ่ม:

* แห้งตึงหลังล้าง

* มันง่ายกว่าเดิม

* แสบแดงไว

* สิวอุดตันและอักเสบง่าย

* ผิวดูโทรม เหี่ยว และขาดน้ำ

วิธีล้างหน้าแบบ “ไม่ทำลายโปรตีนผิว”

• ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง

หลีกเลี่ยงน้ำร้อน เพราะทำให้ไขมันและโปรตีนผิวเสียสมดุล

• เลือกสารล้างหน้าที่อ่อนโยน

เช่น Amino Acid Cleanser หรือสารกลุ่ม Glutamate / Glycinate

แทนสบู่แรง ๆ หรือ SLS/SLES เข้มข้น

• ไม่ถู ไม่ขัด ไม่ใช้ฟองน้ำแรง ๆ

แรงเสียดสีทำให้ skin barrier อ่อนแอเร็วมาก

• ล้างแค่ 20–30 วินาทีพอ

ไม่ได้ยิ่งนานยิ่งสะอาด

• หลังล้างหน้า ผิวไม่ควร “เอี๊ยด”

ความรู้สึกตึงมาก = ผิวกำลังสูญเสียความชุ่มชื้น

• รีบเติมความชุ่มชื้นหลังล้างหน้า

ภายใน 1–3 นาที เพื่อรักษาสมดุลผิว

ผิวที่ดี

ไม่ใช่ผิวที่ “สะอาดจนแห้ง”

แต่คือผิวที่สะอาดและยังแข็งแรงอยู่ ✨

Gentle cleanser

ล้างสะอาด ไม่ทำลายเกราะผิว

Amino acid

pH 5.5

GENTLE

skin barrier friendly

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของหลาย ๆ คน รวมทั้งตัวเอง การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนถึงแม้จะให้ความรู้สึกสะอาดล้ำลึก แต่มันส่งผลเสียต่อผิวชั้นนอกอย่างมาก โดยเฉพาะโปรตีนผิวที่เป็นเกราะป้องกันสำคัญที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันการระคายเคือง เมื่อโปรตีนนี้ถูกทำลาย ผิวจะแห้ง แดงง่าย และเกิดสิวได้บ่อยขึ้น การเลือกใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนอย่าง Amino Acid Cleanser หรือสารกลุ่ม Glutamate/Glycinate ช่วยรักษาสมดุลผิว ไม่ทำลาย skin barrier ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ดีในการดูแลผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวบอบบางหรือแพ้ง่าย อีกข้อสำคัญคือวิธีการล้างหน้า การล้างแรง ๆ หรือถูด้วยฟองน้ำที่หยาบจะทำให้ผิวเสียสมดุลและทำลายโปรตีนผิวได้ การล้างหน้าเพียง 20-30 วินาทีใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างเพียงพอโดยไม่ทำร้ายผิว หลังจากล้างหน้าทันทีควรรีบเติมความชุ่มชื้นภายใน 1-3 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและช่วยเสริมสร้างโปรตีนผิวให้แข็งแรงตลอดวัน การใส่ใจเรื่องเหล่านี้สามารถเปลี่ยนผิวหน้าของเราให้ดูสดใส มีสุขภาพดีขึ้นได้จริง และลดปัญหาผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือเกิดสิวซ้ำซากได้อย่างเห็นผล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง เช่น น้ำตาล ของทอด นมวัว อาหารทะเล และอาหารแปรรูป ซึ่งกระตุ้นสิว ผื่น และการอักเสบ พร้อมแนะนำอาหารบำรุงผิว เช่น น้ำ ผักผลไม้ โปรตีนดี เพื่อผิวแข็งแรงจากภายใน โดยมีภาพผู้หญิงผิวแพ้ง่ายประกอบ
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน 1. น้ำตาลและของหวาน การทานน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่ง กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้สิวขึ้นง่ายและผิวระคายเคืองมากขึ้น 2. อาหารทอดและของมัน ไขมันทรานส์และน้ำมันที่ใช้ซ้ำ ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น รูขุมขนอุดตันง่
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 12 ครั้ง

อยากสายตาดี ผิวสดใส ต้องป้วยเล้งนี่แหละ!
ผักปวยเล้ง (Spinach) ประโยชน์แน่นแบบสายสุขภาพสุด ๆ เลยค่ะ 🍃✨ จัดให้ในโทน สดใสสายสุขภาพ แบบที่คุณชอบนะคะ 🌿 ผักปวยเล้ง ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? 1. บำรุงสายตา อุดมด้วยวิตามินเอ และลูทีน ช่วยถนอมดวงตา ลดอาการล้า 2. เสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง 3.
tawan

tawan

ถูกใจ 92 ครั้ง

กินโปรตีนยังไงให้สวย?🤨 ใน 1 นาที
#โปรตีน #โปรตีนลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพ #สุขภาพดี
ส้มโอพาแข็งแรง

ส้มโอพาแข็งแรง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์มอยส์เจอร์ไรเซอร์ 5 ชนิด สำหรับผิวแข็งแรงและสมดุล เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาสิว ผิวผสมถึงผิวมัน และผิวแพ้ง่าย วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว
ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังการดูแล โดยภาพบนแสดงผิวที่มีรูขุมขนกว้าง รอยสิว และความมัน ส่วนภาพล่างแสดงผิวหน้าที่ดูดีขึ้นและกระจ่างใสขึ้��นอย่างเห็นได้ชัด
ผลิตภัณฑ์เซรั่มเนื้อเจลสำหรับผิวแข็งแรง มีส่วนผสมของเซราไมด์, 8 ไฮยา, ใบบัวบก และวิตามินบี 5 ช่วยเติมน้ำ ปลอบประโลม และเสริมเกราะป้องกันผิว เหมาะสำหรับผิวมันมาก พร้อมคะแนนความบางเบาและความชุ่มชื้น
รวมดาว มอยซ์ผิวแข็งแรง ฉบับสาวผิวผสม-ผิวมัน ผิวแพ้ง่าย🫧🧽
ทุกคนเป็นกันไหม บำรุงผิวเท่าไหร่ผิวก็ยังไม่ดีขึ้น หมดสกินแคร์แพงๆไปหลายตัว ไม่ได้ผลเหมือนทิ้งเปล่า ปัญหาอาจจะไม่ได้มาจากสกินแคร์ที่ไม่ดี แต่ผิวเราหรือเปล่าที่ไม่แข็งแรงพอ วันนี้เกดรวมมอยส์ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ปรับสมดุลผิว เติมความชุ่มชื้นมาให้ทุกคนกันค่ะ คัดมาแล้วทุกตัว เหมาะกับคนเป็นสิว
✿シ

✿シ

ถูกใจ 317 ครั้ง

🌰 ถั่วไทย 5 ชนิด พลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
🌰 ถั่วไทยพลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย ทำให้เกิดอาการอ่อนแรง เดินไม่คล่อง หรือเหนื่อยง่าย การรับประทานอาหารที่มี โปรตีนสูง และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก “ถั่ว” เป็นหนึ่งในอาหารพื้นบ้านของไทยที
Jolly โรตีมั๊ย

Jolly โรตีมั๊ย

ถูกใจ 22 ครั้ง

อาหารผิวที่กินแล้ว ผิวดี ผิวสวย
อาหารผิวที่กินแล้วผิวดีจริง มีงานวิจัยรองรับ และเห็นผลได้จริงเมื่อกินต่อเนื่อง เน้นแบบปลอดภัย ไม่ใช่อาหารเสริมเกินจำเป็นด้วยนะครับ --- 🥗 อาหารผิวที่ช่วยให้ผิวดีจริง ✅ 1) มะเขือเทศ / สารไลโคปีน ช่วยให้ผิวใสขึ้น ลดการถูกทำร้ายจากแดด ลดความหมองคล้ำ เคล็ดลับ: มะเขือเทศปรุงสุก + น้ำมั
เอิร์ธเอิ๊ก

เอิร์ธเอิ๊ก

ถูกใจ 113 ครั้ง

✨ป้ายยามอยส์ผิวฉ่ำ บูสต์ผิวแข็งแรง 📌ใน 7-11
📍แนะนำเลยมอยส์เจลฉ่ำบัวจุฬาเฮิร์บ เนื้อเจลอุ้มน้ำ บางเบา ไม่เหนอะ ไม่มัน ชุ่มชื้นนาน 144 ชั่วโมง เผยผิวอิ่มฟู บูสผิวแข็งแรง ผิวเนียนใส ฉ่ำวาว และดูอิ่มฟูสุขภาพดี พร้อมช่วย ปลอบประโลมผิว ผิวชุ่มชื้นชนะได้ทุกปัญหาผิว🩵 📍พิกัด 7-11 ทุกสาขา #จุฬาเฮิร์บ #มอยส์เจลฉ่ำบัว
Tangkyชอบอันนี้มาก

Tangkyชอบอันนี้มาก

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังรักษาสิวด้วยตัวเอง 1 เดือน โดยภาพซ้ายแสดงผิวที่มีสิวและรอย ส่วนภาพขวาแสดงผิวที่ดูดีขึ้น พร้อมภาพผิวหน้าปัจจุบันของผู้ใช้.
ภาพแสดงปัญหาผิวหน้าของผู้ใช้ที่มีสิวขึ้นเยอะ หน้าหมองคล้ำจากการล้างหน้าไม่สะอาด นอนดึก และไม่ดูแลตัวเอง รวมถึงสิวที่เด่นชัดขึ้นหลังทำหัตถการ.
ภาพมือที่กำลังถือผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งชนิดน้ำ ผู้ใช้ระบุว่าเปลี่ยนมาใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าแทนโฟมล้างหน้าเพื่อแก้ปัญหาผิวแห้งและล้างหน้าไม่สะอาด.
รักษาสิวเอง 1 เดือน ผิวดีหน้าใส (แบบไม่เข้าคลินิก)🫶
ใครสิวไม่หายสักที โพสต์นี้เผื่อช่วยได้ 🤍 เราลองผิดลองถูกกับสกินแคร์มาหลายอย่างมาก จนสุดท้ายมาจบที่รูทีนนี้ เลยอยากแชร์เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังท้อ ก่อนเริ่ม เรา วิเคราะห์ปัญหาผิวตัวเองก่อน 🔍 ปัญหาหลักของเราคือ • ล้างหน้าไม่สะอาด สิวอุดตัน • ผิวแห้ง โทรม • นอนดึก • ผิวแพ้ง่าย 🧴 1.
Cherdiary📕

Cherdiary📕

ถูกใจ 207 ครั้ง

น้ำสกัดเย็น สูตรผิวสวย สุขภาพดี✨
1. บีทรูท (Beetroot)🫜 บำรุงเลือด: มีธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง เพิ่มสมรรถภาพ: ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ออกกำลังกายได้นานกว่าเดิม ลดความดัน: มีสารไนเตรตช่วยขยายหลอดเลือด 2. ส้ม (Orange)🍊 ภูมิคุ้มกันแข็งแรง: วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด ผิวสวย: กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวสดใส
แม่เมย์ลูกสาม🤍💍

แม่เมย์ลูกสาม🤍💍

ถูกใจ 20 ครั้ง

💦 8 น้ำดื่มจากธรรมชาติ... เติมความสดชื่น บำรุงสุขภาพ คูณสอง! 💦
การดื่มน้ำธรรมดาให้เพียงพอเป็นเรื่องดีอยู่แล้ว แต่จะดียิ่งกว่าไหม... ถ้าเราเพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติลงไป เพื่อเปลี่ยนน้ำแก้วเดิมให้กลายเป็น "น้ำบำรุงสุขภาพ" ที่ทำได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์เต็มแก้ว! วันนี้เราได้รวบรวม 8 สูตรน้ำเพื่อสุขภาพ มาฝากค่ะ มาดูกันว่าน้ำแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเด่นในเรื่องอ
moon&mild

moon&mild

ถูกใจ 10 ครั้ง

โปรตีนชีทมาสก์
ARTISTRY Protein Sheet Mask หลัก ๆ จะเน้นเรื่อง “เติมความชุ่มชื้น + ฟื้นผิวให้ดูอิ่มฟู” ครับ จุดเด่นของตัวนี้ * ช่วยให้ผิวดูฉ่ำโกลว์ อิ่มน้ำ หลังมาส์ก * เติมและกักเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนาน ด้วยเทคโนโลยี PatcH2O * มี Protein Complex ช่วยให้ผิวดูแข็งแรง กระชับขึ้น * ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและ
Dew

Dew

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผิวแห้ง แต่งหน้าไม่ติด?
อาจไม่ใช่เพราะสกินแคร์แพง…แต่ “ผิวขาดน้ำ” 👀💧
✨ เคล็ดลับเติมน้ำให้ผิว (ทำตามได้จริง) 💧 1. ดื่มน้ำให้พอ อย่ารอให้กระหาย ค่อยดื่มนะ! 💧 2. ลงสกินแคร์ตอนผิวยังชื้น ซับหน้าแค่หมาด ๆ แล้วลงทันที ผิวจะอุ้มน้ำได้ดีกว่า 💧 3. เลือกตัว “เติมน้ำ” ไม่ใช่แค่เคลือบผิว มองหา Hyaluronic / Glycerin 💧 4. ล็อกความชื้นทุกครั้ง มีเซรั่มแล้ว ต้องมีม
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 3 ครั้ง

สุขภาพแข็งแรงสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนคะ✅✨
อำเภอ ภูเขียว #โปรตีนคุณภาพ #ป้ายยากับlemon8 👩🏻สภาพผิว:
นิวเยีย บิวตี้

นิวเยีย บิวตี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผิวสวยด้วยโปรตีนราคาหลักสิบ
ใครที่ชอบกินน้ำเต้าหู้ วันนี้เราอยากแนะนำให้รู้จักกับนมถั่วเหลือง 100% ตราดอยคำ เทอคือมันกินดีมาก ใครที่มีปัญหาผิวแห้ง ผิวไม่สวย ผมร่วง เล็บเปราะ โปรตีนนี้แหละจะช่วยฟื้นฟูจากภายในซึ่งยังยืนกว่ามากๆ นอกจากได้เรื่องความสวยงามแล้วยังได้สุขภาพด้วย โปรตีนซ่อมแซมส่วนต่างๆในร่างกายที่สึกหลอ พวกนอนน้อยอ่อน
NAVAHRISDH

NAVAHRISDH

ถูกใจ 188 ครั้ง

ใครไม่อยากผิวสวย ปัดผ่านไปได้เลย
ส่วนใครอยากผิวสวยสุขภาพดีขึ้นอ่านให้จบน้าา สารอาหารบางอย่างทานคู่กันให้ประสิทธิภาพx2 เลยล่ะ เช่น โปรตีน+วิตซี โปรดีเดือนนี้ห้ามพลาด แก้วแลกซื้อมีจำนวนจำกัดน้า ทักด่วนน!! #selflove #selfcare #ลดไขมัน #โปรตีนพืช #organic
Maysa.playy

Maysa.playy

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ สูตรลับจานโกงอายุ ผิวเด็กดีมากเลยค่ะ💛💛💛🥰
สำหรับใครที่เข้าสู่วัย 40+ แล้วกำลังมองหาเคล็ดลับโกงอายุผิว วันนี้เรามี "สูตรลับการกินเพื่อผิวเด็ก" ที่ส่งตรงจากไลฟ์สไตล์ของสาวญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องผิวพรรณดีมาฝากค่าาาา เคล็ดลับที่ว่านี้ไม่ได้อยู่แค่ในขวดสกินแคร์ แต่อยู่ใน "ถ้วยอาหารเช้า" จานนี้ ลองดูในรูปนี้ด้านบนเลยค่า... จาน
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ร้อนสำหรับผิวดีและผมสวยแบบพส.จีน มีแก้วน้ำเต้าหู้และถั่วเหลือง พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมคนจีนถึงนิยมดื่ม ประโยชน์เด่น วิธีดื่ม และข้อควรระวัง เช่น ควรดื่มแบบอุ่นหรือร้อน ไม่หวาน และผู้มีภาวะบางอย่างควรระวัง
🌸 น้ำเต้าหู้ร้อน ผิวดี–ผมสวย แบบพส.จีน
“น้ำเต้าหู้ร้อนของพส.จีน” เมนูง่ายแต่อัดแน่นด้วยปรัชญาการดูแลผิวจากภายในแบบที่สาวจีนยึดถือกันมานานมากกก 🌿✨ น้ำเต้าหู้ร้อน — เมนูผิวดี ผมสวยของพส.จีนตัวจริง “ผิวดี เริ่มต้นจากเลือดดี และเลือดดีเริ่มต้นที่ท้องอุ่น” เครื่องดื่มเรียบง่ายแก้วนี้ จึงเป็น สกินแคร์จากภายใน ที่ผู้หญิงจีนรุ่นแม่ยันร
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

🍎 ปัญหาผิวแบบนี้... เลี่ยงกิน/เลือกกินอะไร?
🍎 ปัญหาผิวแบบนี้... เลี่ยงกิน/เลือกกินอะไร? ผิวสวยเริ่มจากภายใน! ✨ ทาสกินแคร์แพงๆ แล้วผิวยังไม่ดี? 😭อาจเป็นเพราะ "กินผิด" ก็ได้นะ! เพราะสิ่งสำคัญคือผิวสวยต้องเริ่มจาก Internal Care ก่อน! 💚 มาดูว่าผิวแต่ละแบบควรกิน/เลี่ยงอะไรกัน 👇 🔴 1. ผิวเป็นสิวง่าย 😩 ปัญหา: สิวอักเสบ ผิวมัน ✅
The Cosmetics

The Cosmetics

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลังผ่าตัด​ ต้องกินโปรตีน​
🛌‍ ทำไม หลังผ่าตัด ห้ามขาดโปรตีน? ✅ 1. โปรตีนคือวัตถุดิบสร้าง “เนื้อเยื่อใหม่” หลังผ่าตัด ร่างกายต้อง “สร้างผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดใหม่” ต้องการ กรดอะมิโนจำเป็น จากโปรตีน → เพื่อซ่อมแซมแผลจากภายใน → ขาดโปรตีน = แผลหายช้า ผิวบาง ซ่อมไม่ทัน ✅ 2. ช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกั
joyverylucky

joyverylucky

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวอบมันม่วงเผือกโปรตีนเกษตร - สูตรสุขภาพดีปังอร่อย
เมนูสุขภาพสไตล์ไทยโมเดิร์น ที่กำลังฮิตในโซเชียล❗️ 🍠 วัตถุดิบ (สำหรับ 2-3 ที่) ส่วนข้าวและผัก-หัวมัน: • ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วย (แนะนำ! สีม่วงจะสวยกว่าข้าวกล้อง) • หรือข้าวกล้องก็ได้ แต่สีจะออกน้ำตาล-ม่วงคล้ำกว่า • มันม่วง 300 กรัม (แบ่งเป็น 2 ส่วน) • ส่วนที่ 1:
Alissa

Alissa

ถูกใจ 10 ครั้ง

หน้าฟูเด้งใสแข็งแรงอย่างอ่อนโยน!!!!!
1. โทนเนอร์สีฟ้า 👉 หลังล้างหน้า ลงตัวนี้ก่อนเลย ช่วยปรับผิวให้พร้อมรับบำรุง + เติมความชุ่มชื้นเบื้องต้น 2. โปรตีนวิตามินสีส้ม 👉 ลงต่อจากโทนเนอร์ ช่วยบำรุงผิวลึกขึ้น ทำให้ผิวดูฟู/แข็งแรงขึ้น 3. มอยส์สีฟ้า 👉 ปิดงานบำรุง ล็อกความชุ่มชื้น ไม่ให้ผิวแห้งระหว่างวัน/ตอนนอน 4. กันแดดสีขาว (ตอ
MITA😊

MITA😊

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม