ชามอารูกูลาแฮมดิบ✨สุขภาพ✨ประหยัดเวลา🌟จะทำอย่างไรกับของเหลือ? สรุปสูตร
[วัสดุ] (สำหรับ 1 คน)
ข้าว... 1 ถ้วย
Prociutto.. 30 กรัม
Arugula.. 20 กรัม
ชีสขูดค่ะ.. 2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก... 1 ช้อนชา
พริกไทยดำหยาบ
[วิธีทำ]
▪เตรียมวัสดุ
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด (ข้าว prociutto arugula ชีสขูด น้ำมันมะกอก พริกไทยดำป่น)
▶เตรียมข้าว
เสิร์ฟข้าวในชามและโรยด้วยชีสขูด
▶โรยน้ำมันมะกอก
ราดข้าวด้วยน้ำมัน มะกอก
☑ท็อปปิ้ง
วางอารูกูลาและโปรชุตโตไว้บนข้าว
☑สมบูรณ์!
สุดท้ายโรยพริกไทยดำหยาบในปริมาณที่เหมาะสมให้เสร็จ
⭐คะแนน
วางแฮมก่อนรับประทานอาหาร
Arugula มีกลิ่นหอมเมื่อฉีกขาดด้วยมือ
生ハムルッコラ丼は手軽に作れて、しかも健康的な食事を求める方にぴったりのメニューです。私も忙しい平日の昼食に時短レシピを探していた時にこの組み合わせを試してみました。ルッコラは、抗酸化作用が期待できるビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、独特のピリッとした香りが食欲を刺激します。生ハムの塩気と粉チーズのコク、オリーブ油の香りがご飯とよく合い、満足感の高い一品に仕上がります。ポイントは材料を用意してすぐに盛り付けること。生ハムは食べる直前にのせることでその美味しさが最大限に引き立ちますし、ルッコラは手でちぎることで香りがより立ちます。 また、余り物の食材を活用できる点も便利です。冷蔵庫に少し残ったルッコラや生ハムがあれば、無駄なく使い切れます。粗びき黒こしょうをかけることでスパイシーさがプラスされ、大人の味わいになりますよ。自宅で簡単に作れるので、健康管理やダイエットを意識している方にもおすすめです。時間がない時でも栄養バランスを考えた食事を楽しみたい方はぜひ挑戦してみてください。