厚揚げのなめたけのせ✨神コスパ

【材料】

​厚揚げ(絹):2枚

​なめたけ(市販品):1/2瓶

​青ねぎ(小口切り):1本分

​しょうが(すりおろし):適量

​サラダ油(焼き用):適量

​しょうゆ:お好みで適量

​【作り方】

​①厚揚げを切って焼く

厚揚げは1枚を4等分に切ります。フライパンにサラダ油をひいて熱し、両面をこんがりと焼きます。

​②なめたけを温める

なめたけを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約1分加熱します。

​③盛り付ける

焼いた厚揚げを器に盛り、温めたなめたけをかけます。仕上げに青ねぎを散らし、しょうがを添えたら完成です。お好みで少量のしょうゆをかけてお召し上がりください。

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3/28 に編集しました

... もっと見る厚揚げのなめたけのせは、手軽にできて栄養も満点の一品です。私は特に忙しい日の夕食の一品に重宝しています。厚揚げは絹ごしを使うことで、ふんわりとした食感が楽しめるうえ、なめたけの旨味がよく絡み合い、お箸が止まらなくなります。 さらに、電子レンジで温めたなめたけは、とろりとして厚揚げとよく合うのでおすすめです。しょうがのすりおろしを添えると、ピリッとしたアクセントが加わり、飽きずに食べられます。青ねぎの香りも爽やかで、彩りも良くなりますね。 キッチンでの調理時間も約10分程度で済むので、料理初心者でも失敗しにくく、コスパも抜群です。なめたけは市販品を使うと手軽ですが、自家製のなめたけを作っても美味しいですよ。 また、しょうゆの量はお好みで調整可能なので、味の濃さを変えたい場合にも便利です。豆腐の一種である厚揚げは高たんぱくでヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。 私はこのレシピを定期的に作っていますが、シンプルながらご飯のおかずにもお酒のつまみにもぴったりで、とても満足感が高いです。ぜひ試してみてくださいね。

3件のコメント

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Ameri can

これはホント神コスパ🤩

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Tomo

めちゃくちゃご馳走できましたね

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