【子供が大好き朝ごはん🧒🧒】忙しい朝の簡単ごはん☀️
夏休みの子供の朝ごはんの準備が大変、、、
起きてくる時間もバラバラになりがちで。
仕事に行かないといけないので、
簡単に10分以内でできるものにしてます!
①ピザ風食パン🍞
ケチャップ塗って
ソーセージ乗せてチーズ乗せて焼くだけ。
パン嫌いな子でも食べてくれる!
②米粉のパンケーキ
小麦ばかり続いてしまうなという時に米粉に置き換えてパン風に✨
✨簡単なレシピはこちら✨
【米粉パンケーキ2人分】
・米粉80g
・卵1つ
・ベーキングパウダー4g
・ハチミツ大さじ2
・牛乳80g
タッパーの中ですべて混ぜてレンジ600Wで4分。
私はレーズンやバナナも混ぜてます!
🍌バナナを入れると
* 自然な甘みが出る → 砂糖を少し減らせる
* しっとり&もちもちになる
* 食物繊維やカリウムなども摂れる
* 完熟バナナなら、砂糖少なめでもかなり甘くなるよ♡
🍇レーズンを入れると
* 噛んだときに甘みがジュワッと出る
* 食物繊維や鉄などの栄養もプラスできる
* 米粉だけだと単調になりやすいところに、もちもち+プチッとした食感が加わる✨
③チョコパン
甘い系のパンが食べたい時は、食パンにチョコ乗せて焼くだけでも美味しい😊
④超熟のロールパン
真ん中を切って焼いた卵挟んだり、ハムやチーズ挟んだりしてもめっちゃおいしい🩷
夏休みや平日でも忙しい朝、子供の朝ごはん準備に苦労している方は多いと思います。私自身も子供の起きる時間がバラバラで、何をどれだけ準備すればいいのか悩むことがよくあります。そんな時、この記事のように「10分以内でできる」簡単な朝食レシピは本当に助かるんです。 「米粉のパンケーキ」は特におすすめで、小麦アレルギーやグルテンフリーを気にする家庭にも嬉しいです。私はさらにナッツやドライフルーツを加えて食感と栄養をアップすることもあります。バナナを加えると砂糖を控えられて子供も喜んで食べてくれますよね。 「ピザ風食パン」も手軽かつ子供受け抜群で、朝食のバリエーションに加えると飽きにくいです。ソーセージやチーズのほかに、トマトやピーマンを細かく刻んで載せて野菜もプラスしています。 また、「チョコパン」や「ロールパンに具材を挟む」アレンジも、甘いものやボリュームがあるものを求める子供に簡単に応えられるのが魅力。仕事前の時間がない時でも、トースターで焼くだけの手軽さが嬉しいです。 これらのレシピは分量や具材を調整できるので、栄養バランスを考えたり味の好みを変えたりしながら続けやすいです。忙しい朝も子供が好きな朝ごはんを作る工夫を楽しんでみてはいかがでしょうか?子供の笑顔と元気な一日を支える大切な時間になりますよ。




