📌 āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āļ„āļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ„āļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™

📌 āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āļ„āļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ„āļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļāđ‡āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļģāļšāļēāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ•āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļāđ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ™ðŸŧðŸ‡đ🇭

#āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄāļŦāļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ2568 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļ§āđƒāļ•āđ‰āļ„āđˆāļ°

#āđ‚āļĨāļāļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ™āđ‚āļŦāļ”āļĢāđ‰āļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļ‡āđƒāļˆāļ”āļĩāļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāđŒāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļēāļˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļ•āļēāđ€āļĢāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄ

āļ­āļģāđ€āļ āļ­ āđ€āļŠāļēāđ„āļŦāđ‰
2025/11/25 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļļāļ—āļāļ āļąāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰āđƒāļ™āļ›āļĩ 2568 āđ„āļ”āđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ”āļ—āļīāđ‰āļ‡āļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ‚āļ§āļ”āļ‚āļ™āļēāļ” 600-1500 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĢāļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ„āļĢāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄ āļ™āļĄāļāļĨāđˆāļ­āļ‡ UHT āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŦāļĄāļđāđāļœāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĄāļ§āļ”āļĒāļēāļŠāļēāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļ›āļāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļēāđāļāđ‰āļ™āđ‰āļģāļāļąāļ”āđ€āļ—āđ‰āļē āļĒāļēāļ—āļēāļāļąāļ™āļĒāļļāļ‡ āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ” āļĒāļēāļĨāļ”āđ„āļ‚āđ‰ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆ (ORS) āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāđāļœāļĨāļŠāļ” āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŦāļĄāļ§āļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļļāđˆāļ‡āļŦāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđƒāļ™āđāļšāļšāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡ āļ—āļīāļŠāļŠāļđāđˆāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ” āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļœāđ‰āļēāļ­āđ‰āļ­āļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļ–āļļāļ‡āļ”āļģāđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļŦāļ™āļē āđ„āļŸāļ‰āļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ–āđˆāļēāļ™ āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āđ„āļ‚ āđ„āļŸāđāļŠāđ‡āļ āđāļĨāļ°āļžāļēāļ§āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāđāļšāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļˆāļļāļ”āļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļŠāļ‡āļ‚āļĨāļēāļ™āļ„āļĢāļīāļ™āļ—āļĢāđŒ (āļĄ.āļ­.) āļŦāļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļžāļĢāļļ āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĄāļđāļĨāļ™āļīāļ˜āļīāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļļāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ āļąāļĒ āļœāļđāđ‰āļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļŦāļ”āļĢāđ‰āļēāļĒ āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĄāļ•āļ•āļēāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ•āļāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļŠāļēāļ§āđƒāļ•āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ āļąāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļ­āđ€āļŠāļīāļāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ„āļ™āļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ„āļ™āļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļģāļšāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

💋āļ—āļģāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 27 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›!
26 āļ•.āļ„. 68 💋 āđāļ„āđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 27 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ§  âœĻ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļ Harvard āļžāļšāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ ðŸ§Ą āđāļ–āļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’— ðŸŦ°āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāđˆāļ‡...āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ™ #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļĄāļ­āļ‡ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
āļ™āļ°āļ­āļĢ Healthy Talk

āļ™āļ°āļ­āļĢ Healthy Talk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 405 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ§āđˆāļē "KAIZEN" āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļē Kaizen āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "āļ—āļģāđ„āļĄ Kaizen āļ–āļķāļ‡āļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡" āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ�āļ–āļķāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ (Compound Effect) āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļšāļ•āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡ Kaizen 5 āđ€āļŠāļēāļŦāļĨāļąāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āđāļĢāļ: āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ (āđāļāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāđāļāđ‰āļ„āļ™) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļģāļ§āđˆāļēāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ (āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš.
Kaizen: āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđāļ•āđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
Kaizen āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āđāļ„āđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŠāļĢāļļāļ›āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡: -Kaizen āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āđāļšāļšāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ -āļ—āļģāđ„āļĄāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ–āļķāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļāļ§āđˆāļē -āļāļēāļĢāļ™āļģ Kaizen āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆ: -āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļž
leeaonglee

leeaonglee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 30,000 āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđƒāļŦāļāđˆāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ—āļĢāļ”āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ—āļļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ§āļąāļ‡āļĢāļ§āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļ­āļēāđāļ„āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āļĢāļ”āļ•āđˆāļ­ āļāļģāđ„āļĢāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđƒāļˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆ āļāļēāļĢāđ€āļ—āļĢāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđ€āļ‡āļīāļ™ āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļŦāļĒāļļāļ” āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļˆ
āļ™āļąāļāđ€āļ—āļĢāļ”āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļŸāđ‰āļē

āļ™āļąāļāđ€āļ—āļĢāļ”āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļŸāđ‰āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 52 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ° 30,000 āļ—āļļāļ™āđāļ„āđˆ 2,000 āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡
āļ—āļļāļ™āđāļ„āđˆ 2,000 āđāļ•āđˆāļ–āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ 30,000 āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļœāļ™ + āļ§āļīāļ™āļąāļĒ āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ” !! ✅ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļĄāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ”āļđāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ” āļ•āļąāđ‰āļ‡ stop loss āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ âœ… āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļāđ‡āļšāļāļģāđ„āļĢāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđāļ•āđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ âœ… āļžāļ­āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđ‚āļ• āļāđ‡āļ–āļ­āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ•āđˆāļ­āļ—āļļāļ™ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāļŠāļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĨāļ­āļ‡āļāļ”āđ„
āļ›āļąāđ‰āļ™āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļēāļĒ 100 āļ§āļąāļ™

āļ›āļąāđ‰āļ™āļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļēāļĒ 100 āļ§āļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 463 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 6 āļ—āđˆāļēāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđ‰āļē “HAPPY FEET” āļˆāļēāļ ION ACTIVE āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ‡āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĨāļ‡, āļšāļīāļ”āđ€āļ—āđ‰āļē, āļŦāļĄāļļāļ™āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļē, āđ€āļ‚āļĒāđˆāļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļ—āđ‰āļē, āļ‚āļĄāļ§āļ”āļ™āļīāđ‰āļ§āđ€āļ—āđ‰āļē āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļ™āđ€āļ—āđ‰āļēāđƒāļ™-āļ™āļ­āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļē.
“āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 2 āļ™āļēāļ—āļĩ!”
āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđ‰āļē 6 āļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļĨāļ”āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļē āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļāđ‰āļēāļ§ ðŸ’Š āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē “āđ€āļ—āđ‰āļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ ðŸ˜Š . āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ”āđ‰āļ§āļĒ! . #HappyFeet #āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ‚āđ‰
Lewis Wood

Lewis Wood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 480 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Aestheāđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡
āđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ” āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™ āļžāļšāļāļąāļšāđ€āļžāļˆāļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē āđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ (Dr.Tee) āļ­āļĩāļāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ„āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļ­āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ āļ™āļąāđˆāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢ â€œāđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ”” āļ„āļĢāļąāļš āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āļŦāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļĨāļīāļŸāļ•āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ Gratitude Journey āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”
āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄ?...āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļˆāļ™āļĨāļ·āļĄāļĄāļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ ðŸŒŋ āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāļšāļŠāļĄāļļāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē...āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ â€œāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“” āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3 āļ‚āđ‰āļ­āļāđ‡āļžāļ­ ðŸ’Œ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļ§ āđāļ„āđˆāļ‹āļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļĒāđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļˆ #gratitudejourney
Kiea in Day

Kiea in Day

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŽŊāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1%: āđāļœāļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†â€ðŸŽ€
🛌1. āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļ āđāļ„āđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ 6:30–7:00 āļ™. āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĄāļĩāļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ’Š2. āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļē āđ† āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđāļ„āđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģ āđ‚āļĒāļ„āļ° āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 15–30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ 📚3. āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™
Wawa:)

Wawa:)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļąāļ§āļ„āļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļĩāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ™āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē “5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”” āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļšāļĨāļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡ 5 āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ–āļ™āļąāļ” āđāļĨāļ°āļāļķāļāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļŠāļĄāļļāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļēāļāļāļēāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāđ€āļ—āļē āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē “āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļ āđāļ„āđˆāļ—āļģāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‰āļĨāļēāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† ðŸ§Đ āļ„āđˆāļ°â€ āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
“5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīā
“5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđāļ•āđˆāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ“ 🧠 āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āđˆāļ° āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļāļķāļāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļ„āļĄ .......āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ™āļēāļ—āļĩâ€Ķāļāđ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāđ„āļ”āđ‰ 👍 ðŸ’Ą āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļķāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ 1. āļ­āđˆāļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10 āļ™āļēāļ—āļĩ → āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļĨāļąāļ‡āļ„āļģāļĻāļą
Bewreety

Bewreety

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 308 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋ āđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10–30 āļ™āļēāļ—āļĩâ€ĶāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™ āđ† āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ!
ðŸŒŋ āđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10–30 āļ™āļēāļ—āļĩâ€ĶāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™ āđ† āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ! āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ‰āļšāļąāļšāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļē “āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™â€ āļ„āļ·āļ­āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ§āđˆāļē āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ”āļīāļ™â€ĶāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļļāļāļ™āļēāļ—āļĩāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ‘‡ âļŧ ðŸšķ‍♀ïļ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĢāļ â€” āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­
Twofairy

Twofairy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

10 Habits āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ðŸ‘ðŸŧ⮆ïļ
āļŪāđ‰āļēāļĒāļŪāļēāļĒāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ðŸ”ĨðŸ—Ŋïļ āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļē 10 habits āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™! 1. āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāļāđˆāļ­āļ™ ðŸ•°ïļ āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļĩāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§
āļŪāđ‰āļēāļĒāļŪāļēāļĒāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™

āļŪāđ‰āļēāļĒāļŪāļēāļĒāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 249 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļēāļĒ āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļēāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ ðŸ”Ĩ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #
Kennell

Kennell

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”âœĻ
āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ:  āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 35% āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†: āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļāđ‚āļŦāļĄ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ† āļāđ‰āļēāļ§āđ€āļ—āđ‰āļēāļ–āļĩāđˆāđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ: āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 20-30 āļ™āļēāļ—āļĩ/āļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļšāđˆāļ‡āļ—āļģāļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 10-15 āļ™āļēāļ—āļĩ
Nutchanun

Nutchanun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļāđ‡āļšāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļŠāļ°āļŠāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
#āļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™ #āļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļēāļ„āļ• #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™ #Lemon8
āđāļĄāđˆāļĄāļļāđˆāļĒāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļĄāļ•āļąāļ‡ðŸ’ļðŸ’ļ

āđāļĄāđˆāļĄāļļāđˆāļĒāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļĄāļ•āļąāļ‡ðŸ’ļðŸ’ļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļēāļ­āļ­āļĄāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ°~~ āđ€āļāđ‡āļšāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ10,5 ,2,1
āļĄāļēāļ­āļ­āļĄāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° āđ€āļāđ‡āļšāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāđ‡āļš āļ™āļąāļšāļĢāļ§āļĄāđ†āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰ 1,537āļšāļēāļ—🎉 āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ™āļĩāđ‰āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆ2 āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ†āđ„āļ› āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļŸāļļāđˆāļĄāđ€āļŸāļ·āļ­āļĒāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļ”āļ”āļąāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāļĢāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļī āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļ™āļš
Np

Np

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ😍
āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļˆāļēāļāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļāđ‡āļĄāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĄāļļāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ”āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ—āļģ #āđ€āļ—āļĢāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļĢāļ‡ #āļĨāļ§āļ”āļāđāļēāļĄāļ°āļŦāļĒāļĩāđˆ #āļžāļ§āļ‡āļĄāļēāļĨāļąāļĒāļĨāļ§āļ”āļāļģāļĄāļ°āļŦāļĒāļĩāđˆ #DIY #āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļĨāļ§āļ”āļāļģāļĄāļ°āļŦāļĒāļĩāđˆ
ðŸŒŧMew handmadeðŸŒŧ

ðŸŒŧMew handmadeðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āđˆāļēāļĒāļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 30 āļ„āļĨāļīāļ›āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ?
(āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āđˆāļ­ðŸ‘‡ðŸŧ) āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ 30 āļ„āļĨāļīāļ›āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāļĨāļ°āļ„āļĨāļīāļ›āļ”āļĩ? â€Ē āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰ â€Ē Feedback āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ”āļđ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ—āļĩāļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ â€Ē āļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ—āļģ 3-4 āļ„āļĨāļīāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļē (Batching) â€Ē āđāļ•āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģ Affiliate āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ—āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸ
āļœāļĄāļāļķāļāļžāļđāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™ 30 āļ§āļąāļ™

āļœāļĄāļāļķāļāļžāļđāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™ 30 āļ§āļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 385 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 4 āđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ° 500 āļšāļēāļ— āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāđāļšāļšāļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄ
āļāļēāļĢāļ—āļģāđāļšāļšāļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāđƒāļ™āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰ āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļŠāļ°āļŠāļĄāđāļ•āđ‰āļĄāđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ‡āļīāļ™ 500 āļšāļēāļ—āļĄāļēāļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 4 āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļģāļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™ 4–5 āđāļ­āļ› āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđāļ„āđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļĢāļ§āļĄāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 6,000 āļšāļēāļ— āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĄāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ§āļĨāļē āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ˜Š #āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€
Aom Sasi

Aom Sasi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
Pull up āļāļķāļāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”💊💊💊
AUM...āļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ💊💊💊

AUM...āļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ💊💊💊

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
#āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļĄāļēLemon8 #āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #fitwithboy āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āđˆāļ§āļĒ ðŸ˜· āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ:āļŦāļ™āļąāļāļŦāļąāļ§āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ„āļĢāļąāļš ðŸĪ’ āļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļĄ:āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­ ðŸĐš āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē:āđ€āđ€āļ•āļ°āļ›āļēāļāđ„āļ­āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļŦāļ™āļąāļāļŦāļąāļ§āđ€āđ€āļ—āļ™ ðŸšŦ āļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ : āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āđ‰āļ§āļ™ = āļāļđ 😒 “ : āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄ = āļāđ‡â€œāļāļđ😑
āļ˜āļąāļ™ āļ˜āļ™āļžāļĨðŸĪ·ðŸŧ‍♂ïļðŸĨ€

āļ˜āļąāļ™ āļ˜āļ™āļžāļĨðŸĪ·ðŸŧ‍♂ïļðŸĨ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļšāļš \"āļ§āļīāļ—āļīāļŠāļēāļŠāļĄāļēāļ˜āļī\" 5 āļ™āļēāļ—āļĩ 3 āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē (āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™) āđ‚āļ”āļĒāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āļ§āļīāļĢāļīāļĒāļąāļ‡āļ„āđŒ āļŠāļīāļĢāļīāļ™āļ˜āđ‚āļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļĨāļ°āđāļœāđˆāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļœāđˆāļ™āļžāļąāļš \"āļ§āļīāļ—āļīāļŠāļēāļŠāļĄāļēāļ˜āļī\" āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļšāļšāļŠāļąāđ‰āļ™ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ 3 āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļģāļšāļĢāļīāļāļĢāļĢāļĄ \"āļžāļļāļ—āđ‚āļ˜\" āđāļĨāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļˆāļīāļ•āļ—āļĩ��āđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāđˆāļ™āļžāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ
āļ āļēāļžāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ§āļīāļ—āļīāļŠāļēāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ§āļąāļ™/āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™/āļ›āļĩ, āđ€āļŠāđ‰āļē, āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™, āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ­āļ‡āļĢāļ§āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ™āļēāļ—āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ 15 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ­āļ‡āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 75 āļ§āļąāļ™
āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† “āļ§āļīāļ—āļīāļŠāļēāļŠāļĄāļēāļ˜āļī” āđāļ„āđˆ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ­āļ­āļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ” ðŸ§˜â€â™€ïļðŸ–
ðŸŋ āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ—āļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē “Excercise Snacks” āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļˆāļļāđŠāļšāļˆāļīāđŠāļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļ„āļąāđˆāļ™āđ€āļ§āļĨāļē āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļāđ‡āļĄāļĩāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Meditation Snack āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŠāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ Mindful Eating
gatothetoonâœĻ📚

gatothetoonâœĻ📚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 110 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3 āļŦāļ™āđ‰āļē
📙āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3 āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ”āļđāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ• āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļĨāļ°āļˆāļ”āļˆāđˆāļ­ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āđāļĨāļ°āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āđāļĨāļ° āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŠāļĄāđˆāļģ
āļ­āļ°āļ•āļđ āđ‚āļāļĢāļēāļ‹āļ­āļ™

āļ­āļ°āļ•āļđ āđ‚āļāļĢāļēāļ‹āļ­āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļ­āļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
zeetoh 11

zeetoh 11

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ„āđˆāļāđ‰āļēāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļāđ‡āđ€āļāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§
āļ—āļĩāļĨāļ°āļāđ‰āļēāļ§ āļāđ‡āđ„āļāļĨāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ #āļžāļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ #āđ€āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āđˆāļ­ #āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•
āļžāļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļžāļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 3 āļĨāļīāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡
💧 āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāļšāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3 āļĨāļīāļ•āļĢ?
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰! âœĻ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāļš 3 āļĨāļīāļ•āļĢ âœ… āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ âœ… āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ âœ… āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ âœ… āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” âœ… āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡
āļ‚āļĒāļąāļ™āļāļīāļ™āļ‚āļĒāļąāļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ‚āļĒāļąāļ™āļāļīāļ™āļ‚āļĒāļąāļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 54 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
āļŠāļ°āļŠāļĄāđāļ•āđ‰āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļąāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĄāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļ™āļąāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ 21 āļ§āļąāļ™ āļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† 😚 #āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #Diary #āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ #āļŠāļĄāļļāļ”āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
ðŸŒŧðŸ…ģðŸ„ļ🅰🅁🆈 ~🅃🅷ðŸ„ī🆁🄰ðŸ…ŋ🅈ðŸŒŧ

ðŸŒŧðŸ…ģðŸ„ļ🅰🅁🆈 ~🅃🅷ðŸ„ī🆁🄰ðŸ…ŋ🅈ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
golf Sex6944

golf Sex6944

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŦāđ‰āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļđāđˆāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 33 āļ›āļĩ “āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđˆāļ‡āļāļąāļšāđƒāļ„āļĢ āđāļ‚āđˆāļ‡āļāļąāļšāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™āļ›āļąāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ ðŸ˜ŒðŸ”Ĩ” ðŸŒŧāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš : āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ 1) āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆâ€ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļāļ·āļ™ āļšāļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļ­āļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ 2) āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ 3 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļīðŸŦķðŸŧðŸĨĐ🌞ðŸĐīðŸ§ļ

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļīðŸŦķðŸŧðŸĨĐ🌞ðŸĐīðŸ§ļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
Longplay

Longplay

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ
#āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļŸāļīāļ• #āļŸāļīāļ•āļŦāļļāđˆāļ™ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Chotika Palm

Chotika Palm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ