หากคุณไม่ชอบหน้าบูลด็อกนี่คือมัน!
แม้ว่าฉันจะแก่แล้วและมีอาการซึมเศร้าที่ใบหน้าแตกหัก แต่ฉันก็ฝึกใบหน้ามาตั้งแต่ยังเด็ก ดังนั้นจึงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น #
แน่นอนว่าการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกำจัด✨ใบหน้า
นิสัย 5 นาทีที่จะทำให้ตัวเองในอนาคตพอใจ /
ฉันมีใบหน้าแตกและกลายเป็นบูลด็อกในครั้งเดียว [การฝึกกำจัดนิสัยการแสดง ออก]
แม้แต่การฝึกที่บ้านถ้าคุณทําถูกต้องผลลัพธ์จะออกมา!
หากคุณทําผิดวิธีมันจะหย่อนในทางกลับกัน!
ถึงเวลาที่จะเริ่มต้นเมื่อคุณสนใจ #
มันคือการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า แต่..
ไม่เพียง แต่การฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการชี้เพื่อคลายการแสดงออกทางสีหน้า
มาสร้างรอยยิ้มที่เป็นผู้หญิง อ่อนโยน และนุ่มฟูกันเถอะ#
โปรดบอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เช่น รอยพับของโพรงจมูก เส้นหุ่นกระบอก หย่อนคล้อย ฟิลทรัมสั้นลง หย่อนคล้อยรอบดวงตา และรอยคล้ำ
นี้อาจมีผลใบหน้าเล็ก ๆ ฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า #หย่อน #nasolabial_line โยคะหน้า
私もアラフォーになってから急に顔のたるみやほうれい線が気になるようになりました。特にブルドッグ顔と言われる頬のたるみが悩みで、見た目年齢もどんどん上がってしまい困っていました。そんな時に出会ったのが「表情癖抜きトレーニング」です。 このトレーニングで一番大切なのは、ただ顔の筋肉を鍛えるだけでなく、普段無意識にしてしまう表情癖を緩めること。例えば口周りを横に広げすぎない、唇を巻き込みすぎないなど細かいポイントがあり、これを守ることで筋肉が正しく働きます。私は毎日10秒キープを2セットと決めて、根気よく続けました。 また、頬を上にスライドさせる動きや上唇挙筋を使うイメージを持つことも効果的です。最初は難しく感じましたが、続けるうちに口角も自然と上がり、表情が柔らかくなっていきました。宅トレでも正しい方法を知ってやれば、十分に結果が出せることが実感できました。 このメソッドはほうれい線やマリオネットラインだけでなく、人中短縮や目元のたるみ、クマの改善にもつながります。私自身の体験から、顔の表情筋トレーニングは継続が何より大切だと感じて います。年齢や怪我に左右されず、未来の自分が喜ぶ5分の習慣として取り入れてみてください。