การเริ่มต้นวันที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของกิจกรรมหรือเป้าหมายที่ต้องทำเท่านั้น แต่เป็นเรื่องของการดูแลตัวเองทั้งกายและใจด้วยเช่นกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การมอบคำอวยพรที่อบอุ่นให้กับตัวเองในตอนเช้า เช่นคำว่า “ขอให้สุขกายใจ” หรือ “ขอให้รักตัวเอง” ช่วยสร้างพลังบวกและเพิ่มความมั่นใจให้ผมมากขึ้น บางครั้งความรักและความเมตตาที่เรามอบให้กับตัวเราเอง มีผลดีต่อสุขภาพจิตใจและลดความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือท้อแท้ การหยุดพักและพูดคุยกับตัวเองด้วยถ้อยคำที่นุ่มนวลและเป็นมิตร ช่วยฟื้นฟูสภาพจิตให้กลับมามีพลังพร้อมเผชิญกับสิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กอย่าง #สตอรี่ความรู้สึก หรือ #เทรนวันนี้ ยังเปิดโอกาสให้เราได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับผู้อื่น และเรียนรู้จากความคิดและความรู้สึกที่หลากหลาย เป็นแรงกระตุ้นที่ทำให้เราเห็นว่าทุกคนมีความขับเคลื่อนและเรื่องราวที่ใกล้เคียงกัน ซึ่งช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้มากทีเดียว สุดท้าย การเริ่มวันใหม่ด้วยทัศนคติที่ดีและภาวนาให้ตัวเองมีสุขภาพกายใจที่ดี คือสิ่งที่ผมเองพยายามฝึกฝนทุกวัน และอยากแนะนำให้ทุกคนลองทำดูนะครับ เพราะมันจะช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปได้อย่างมีความสุขและพลังบวกเต็มเปี่ยม