မချစ်ပဲနေမလားလို့🥰🤍🤍
မချစ်ခြင်းဟာ လူတိုင်းအနေနဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အချိန်မှာ မချစ်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှု၊ ကိုယ်တိုင်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေမှုအတွက် လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်/ကျွန်မလည်း တစ်ခါတစ်ရံမှာ အချစ်မရှိတဲ့အခြေအနေတွေအတွင်းမှာ ရှေ့ဆက်ရာမှာ စိတ်အေးချမ်းစွာ ဖြစ်နေတာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မချစ်ခြင်းကာလမှာ မိမိကိုယ်ကိုပိုပြီးနားလည်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပြီး၊ ကိုယ့်စိတ်ကို နေ့စဉ်သန့်ရှင်းစေဖို့၊ တနေ့တာအတွင်းကို စိတ်ကြည်လင်စေနိုင်ဖို့ ဆုတောင်းခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်အသစ်တွေ ဖန်တီးခြင်းတွေ လုပ်သင့်ပါတယ်။ အချစ်မရှိခြင်းက စိတ်အတွင်းငြိမ်သက်မှုရရှိစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက်တွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေဖို့ အခွင့်အရေးလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ တစ်ချိန်လုံးကို မချစ်ခြင်းနဲ့တူတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပိုမိုနားလည်ဖို့အတွက် သင့်ရဲ့အတွေးအခေါ်တွေ၊ အနီးကပ်ခံစားမှုတွေကို ရှင်းလင်းစွာ ထုတ်ဖော်ဆိုပြောပါ။ ဒါက စိတ်ကျေနပ်မှုနဲ့ နောက်တဖန်အချစ်မိသွားဖို့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ မချစ်ရခြင်းထဲမှာပါဝင်တဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို လေ့လာမယ်ဆိုရင် ကိုယ်တိုင်တိုးတက်မှုနဲ့ အဆင်ပြေမှုတွေကို ရရှိနိုင်မယ်လို့ ကျွန်တော်/ကျွန်မယုံကြည်ပါတယ်။ နောက်ဆုံး အနေနဲ့ မချစ်ခြင်းကာလအတွင်းမှာ ကျန်းမာရေးကိုလည်းဂရုစိုက်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရယူခြင်း၊ အနားယူစိတ်ချမှုရခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဒီအားလွှမ်းစေဖို့ လေထုလေ့ကျင့်မှုတွေပါ ဖန်တီးပါ။ ဒီလိုနည်းလမ်းတွေက စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို တနှစ်တပြိုင်နေစေပြီး မချစ်ခြင်းဆိုတဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာကို ကောင်းစွာဖြတ်သန်းနိုင်မှာ သေချာပါတယ်။