การทำงานที่เต็มไปด้วยความตั้งใจและความจริงจังนั้น อาจทำให้วันธรรมดาดูเหมือนกิจวัตรเดิมๆ ที่น่าเบื่อ แต่ถ้าเราให้ความสำคัญกับ #แต่ละมื้อแต่ละday หรือก็คือการใส่ใจในทุกมื้ออาหารและการจัดการเวลาของแต่ละวัน เราจะสามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้เต็มไปด้วยพลังและความสดชื่นได้ จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่เลือกใช้แนวทางนี้ พบว่า การวางแผนอาหารอย่างละเอียดและตระหนักถึงคุณค่าทางโภชนาการในแต่ละมื้อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน และยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับมือกับความท้าทายในแต่ละวัน นอกจากนี้ การแบ่งเวลางานและเวลาพักอย่างเหมาะสมก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ทุกวันไม่น่าเบื่อ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การกินอาหารที่ดี การเดินเล่นระหว่างวัน หรือการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน จะช่วยสร้างความสุขและลดความเครียดได้ สุดท้ายนี้ การรักษาระดับพลังงานและอารมณ์ตัวเองในแต่ละวันตามแนวคิด #แต่ละมื้อแต่ละday ทำให้รู้สึกว่าแม้ต้องทำงานอย่างจริงจัง ก็ยังมีความสุขและความสนุกในทุกมื้อทุกวันได้อย่างแท้จริง