シングルケトルベルで20分間。40分間のランニングで疲れた。 😮💨
私は何も期待していなかったかのようにそれを買いました。手頃な価格で、普通ですが、本物です。。。 まあ、それは一般的ではありません。
最初の週は良かったと思いました。
連続使用後に何が変わるか→
♂腹部タイトアップクリア-スイング姿勢は、全体を通して動作するように強制。これ以上さっくりした必要はありません
♂ショルダーヘッド+バックプレートは、薄いだけでなく、より筋肉質な形状になっています。
20分バーンcal全然負けない走り40分
私のお気に入りは、宇宙を食べないことです。🥰
ベッドサイドに立ち寄ってください。シャワーを浴びる前にスイングしてください。フィットネスに行かないでください。旅行に時間を無駄にしないで ください。
一人の子供が実際に家を出るのに十分です。🖤
ケトルベルを使っているのは誰ですか?どれが一番好きですか。コメントを交換することができます。👇
🛒注文リンクはバイオにあり、モール+宅配よりもお得な価格です。
หลังจากใช้งาน kettlebell ลูกเดียวเป็นประจำทุกวันประมาณ 4 สัปดาห์ ผมเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจมาก โดยเฉพาะความรู้สึกเหนื่อยที่ได้จากการออกกำลังด้วย kettlebell นั้นสุดยอดจริงๆ เหนื่อยกว่าการวิ่งถึง 40 นาที แต่ใช้เวลาเพียง 20 นาทีเท่านั้น สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือความสะดวกและความประหยัดพื้นที่ เพราะ kettlebell ลูกนี้ไม่ใหญ่ เทน้ำหนักพอดีมือ และไม่กินพื้นที่เลย ผมสามารถวางไว้ข้างเตียงแล้วหยิบมากระชับกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ ก่อนอาบน้ำได้เลย ซึ่งสะดวกกว่าการต้องไปฟิตเนสหรือออกไปวิ่งนอกบ้านมาก ท่าที่ทำบ่อยสุดคือท่า swing ซึ่งเป็นท่าที่ทำให้หน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังทำงานตลอดเวลาโดยไม่ต้องทำท่า crunch เพิ่มเติม ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องมีความแน่นกระชับขึ้นอย่างชัดเจน ส่วนหัวไหล่และแผ่นหลังก็ดูมีรูปทรงมากขึ้น ไม่ใช่แค่ลดไขมัน แต่สร้างกล้ามเนื้อได้จริงๆ อีกสิ่งที่ทำให้ผมประหลาดใจคือจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ ไม่แพ้กับการวิ่ง 40 นาทีเลย ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาจำกัดแต่ต้องการผลลัพธ์จริง สำหรับใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ราคาไม่แพง ใช้งานง่าย และเห็นผลไว ผมแนะนำ kettlebell ลูกเดียวนี้เลยครับ แค่ 20 นาทีก็เปลี่ยนรูปร่างและสุขภาพกายไปในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แล้วคุณจะรักการออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้นแน่นอน!
