Hãy lưu lại để tập mỗi ngày
Thành thục 1 tư thế và giữ nó đủ lâu - ích lợi hơn rất nhiều việc tập nhiều tư thế mà chưa đạt đến ngưỡng hiệu quả
Yoga là quá trình và đỉnh cao là giữ được tư thế trong trạng thái thoải mái nhất, cảm nhận và tận hưởng nó.
Chính vì thế hôm nay sẽ gửi đến các bạn từng động tác cơ bản để thấy khi thành thục chỉ 1 tư thế và giữ nó đủ lâu thì cơ thể bạn sẽ khác thế nào qua từng ngày nhé!
📍Điạ chỉ: 51 Đường 75, Phường Tân Phong, Quận 7






























