Omega 3 có nhiều trong Hạt chia, con tép, con nghê

Ủa mắc gì bỏ nhiều tiên ra mua omega 3 nhuyễn thể? Hạt chia, con tép, con nghêu, sò, ốc, hến và con trai kìa. Vừa rẻ vừa có tỷ lệ hoàn hảo khoáng chất. Thịt con trai giúp cho các chị em có làn da đẹp, trẻ hóa, điều hòa nội tiết tố với 0mg3, B12, săt, kẽm, selen, magie, protein.#dongyviet #fe #chuabenhtunhien #suckhoemoingay #dongyviet

2025/11/24 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

Bí quyết làm sốt kem bí đỏ hạt điều sáng da bổ mắt
#fypシ #Lemon8 #healthytips #cookingwithlemon8 #veganfood
Motherland

Motherland

0 lượt thích

Thời gian gần đây có nhiều “trào lưu giữ dáng” lan truyền khiến không ít người bối rối 🤔
Không phải cách nào cũng thực sự tốt cho sức khỏe đâu nha! Phải tìm hiểu kĩ trước khi nạp vào cơ thể. Hôm nay, cùng mình tìm hiểu những bí kíp giữ dáng healthy, vừa tự nhiên – an toàn – bền vững, giúp bạn đẹp theo cách khỏe nhất 💚 cre: fb #TikTokAwardsVN #goclamdep #xuhuong #beauty #vir
Vũ Yến Nhi

Vũ Yến Nhi

0 lượt thích

Hình ảnh hướng dẫn làm sữa hạt điều và gấc bằng máy làm sữa hạt snapbee. Các nguyên liệu gồm hạt điều rang, gấc hấp chín được cho vào máy, sau đó là quá trình làm sữa và thành phẩm sữa màu cam đẹp mắt.
Hình ảnh hướng dẫn làm sữa hạt điều và khoai lang tím bằng máy làm sữa hạt snapbee. Các nguyên liệu gồm hạt điều và khoai lang tím được chuẩn bị, cho vào máy, và thành phẩm sữa màu tím hấp dẫn được rót ra ly.
Hình ảnh hướng dẫn làm sữa đậu xanh nảy mầm, macca và bí đỏ bằng máy làm sữa hạt snapbee. Các nguyên liệu gồm đậu xanh nảy mầm, hạt macca, bí đỏ được cho vào máy, sau đó là quá trình làm sữa và thành phẩm sữa màu vàng.
MIX HẠT ĐÚNG CÁCH ĐỂ CÂN BẰNG DINH DƯỠNG TỐT NHẤT
1. Tại sao cần mix hạt đúng cách? Mỗi loại hạt có thành phần dinh dưỡng khác nhau, nếu biết cách kết hợp hợp lý, sữa hạt sẽ: ✔ Cân bằng dinh dưỡng: Đủ đạm, béo, tinh bột, chất xơ. ✔ Ngon miệng hơn: Hương vị hài hòa, không quá béo, ngấy hay loãng nhạt. ✔ Hấp thu tốt hơn: Một số loại hạt bổ trợ n
Cammi

Cammi

30 lượt thích

3 công thức yến mạch hạt chia giúp giảm cân và đốt
3 công thức yến mạch hạt chia giúp giảm cân và đốt mỡ tốt hơn 🥣 Công thức 1: Yến mạch hạt chia ngâm qua đêm (overnight oats) Công thức đơn giản, phù hợp cho người bận rộn, không cần nấu, giữ trọn dinh dưỡng. Nguyên liệu – 50g yến mạch cán dẹt – 1 thìa cà phê hạt chia – 150ml sữa hạt không
Huyền Chi

Huyền Chi

20 lượt thích

SỮA MÈ ĐEN, ĐẬU ĐEN, HẠT ĐIỀU
Công thức sữa SỮA MÈ ĐEN, ĐẬU ĐEN, HẠT ĐIỀU ngon lắm luôn. Có thể thay hạt điều bằng hạt óc chó, macca hay hạnh nhân. Công thức cân sau khi xử lý nguyên liệu: - 30g mè đen rang thơm - 40g đậu đen đã ngâm 8h - 40g hạt điều >>> Xử lý mè đen: Rửa sạch sau đó ngâm 8h, để ráo và ra
Sống khoẻ cùng Đôla

Sống khoẻ cùng Đôla

20 lượt thích

bánh bông lan cam siêu mềm 🍊 không sữa tươi mà bán
NGUYÊN LIỆU • 3 quả trứng gà (55–60g/quả tính cả vỏ) • 30g dầu thực vật (loại không mùi nặng) • 50g bột mì số 8 (hoặc 40g bột mì đa dụng + 10g bột bắp) • 65g nước cam tươi • 60g đường hạt mịn • 1/4 muỗng cà phê muối • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh hoặc giấm • vani (không bắt buộc) ⸻ C
Thó tập làm bánh

Thó tập làm bánh

37 lượt thích

Sữa Hạt Hạnh Nhân - Óc Chó
Công thức sữa hạt hỗ trợ trí nhớ cho khách văn phòng nhà em. #promix945b #nvnm , #bdpun , #viralrcv , #bepnhacongot
Thịnh Mê Sữa Hạt

Thịnh Mê Sữa Hạt

0 lượt thích

28g hạt chia nhỏ xíu mà dinh dưỡng “khủng” thế này
Hạt chia nhỏ nhưng lợi ích không hề nhỏ 👌 Chỉ 28g hạt chia/ngày đã cung cấp: 🌾 Chất xơ cao → tốt cho tiêu hóa 🐟 Omega-3, ALA → tốt tim mạch, giảm cholesterol 💪 Protein + chất béo lành mạnh → hỗ trợ giảm cân 🦴 Canxi – magie → tốt cho xương 🩸 Giúp ổn định đường huyết 👉 Dễ thêm vào nước, sữa ch
Tập sống feelling

Tập sống feelling

0 lượt thích

Sữa hạt điều đơn giản dễ làm
#lemon8partner #fypシ #healthywithlemon8 #motherland #nauancunglemon8 Có một bí quyết nhỏ mà Motherland luôn áp dụng khi nấu sữa hạt: Đừng chỉ xay hạt tươi, hãy thêm một muỗng bơ hạt điều vào. Nước sữa sẽ đặc sánh, béo ngậy bùng nổ mà để tủ lạnh không bao giờ lo tách nước. 📝 Công thức
Motherland

Motherland

4 lượt thích

Hình ảnh cận mặt một người phụ nữ với tiêu đề lớn 'PHỦ PHẤN NHẬP MÔN', cùng logo Lemon8 và tên người dùng.
Hướng dẫn 'BƯỚC 1: XỊT KHÓA NỀN' với hình ảnh một người phụ nữ xịt khóa nền và dùng ngón tay/mút dặm nhẹ vùng mắt.
Hướng dẫn 'BƯỚC 2: ĐÁNH NỀN DA KHÔ' với hình ảnh minh họa cách gấp mút và dặm phấn bột vào vùng mắt, kèm lưu ý không dùng mút cũ/dơ.
Có bà nào đánh cái nền đẹp mướt mát mà phủ phấn lên bị mốc ngang hong?
Cách phủ phấn dưới đây vừa giúp nền bám chặt vừa giải quyết được vấn đề mốc nền cho chị em luôn. 📌Lưu ý: Trong bài viết có cả 2 cách phủ cho da khô và da dầu. Bước 1 chị em xài chung, từ bước 2 chị em bắt đầu chia team da dầu và da khô nhen! cre: fb #TikTokAwardsVN #goclamdep #xuhuong #b
Vũ Yến Nhi

Vũ Yến Nhi

2 lượt thích

Bánh chuối Yến mạch sữa chua hạt chia
Vẫn là Yến mạch qua đêm thôi nhưng nhìn vậy có ngon hơn không mọi người nhỉ🤭 Mình thấy nếu dùng sữa chua hi Lạp thì kết cấu cho ra sẽ khá giống bánh tart. Cũng có thể mix thêm cacao, matcha cho nhiều vị hơn. #breakfastidea #oat
Đào Neko

Đào Neko

2 lượt thích

SỮA HẠT ĐIỀU YẾN MẠCH CACAO – NĂNG LƯỢNG VÀNG CHO SỨC KHỎE
SỮA HẠT ĐIỀU YẾN MẠCH CACAO – NĂNG LƯỢNG VÀNG CHO SỨC KHỎE 🍫🥛 Một thức uống vừa ngon miệng, vừa giúp giữ dáng lại tốt cho trí não * Hạt điều béo ngậy: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, hỗ trợ tim mạch và giúp làm đẹp da, tóc từ bên trong. * Yến mạch thơm bùi: Cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, tạo c
tiemnhaLe

tiemnhaLe

3 lượt thích

CÔNG THỨC SỮA HẠT QUỐC DÂN NGON, BỔ, RẺ, DỄ LÀM
Tặng các chị công thức SỮA HẠT QUỐC DÂN làm là ngon ngay từ lần đầu tiên từ nguyên liệu vừa rẻ, vừa sạch, vừa sẵn có quanh năm lại bổ dưỡng là BÍ ĐỎ - Bí đỏ: 100g - Hạt điều/hoặc macca: 40g - Lạc rang: 20g - Muối 1 xíu - Nước: 1 lít Cho bí đỏ + muối + nước vào máy chọn sữa hạt Cho macca +
Sống khoẻ cùng Đôla

Sống khoẻ cùng Đôla

15 lượt thích

Thêm nhiều lựa chọn cho các nàng iu
#phunxamthammy #Lipstick
Tiệm phun xăm

Tiệm phun xăm

0 lượt thích

Hình ảnh hạt chia trên thìa và rải rác, kèm tiêu đề \"HẠT CHIA SỨC MẠNH MAYA\" và dòng chữ \"Hạt nhỏ, giá trị lớn\", giới thiệu về hạt chia.
Minh họa một người Maya cổ đại với kim tự tháp, nhấn mạnh \"NGUỒN GỐC MAYA\" và giải thích rằng \"CHIA\" trong tiếng Maya có nghĩa là sức mạnh.
Cân cổ điển so sánh hạt chia và cá hồi, với thông điệp \"SỨC MẠNH DINH DƯỠNG\" và khẳng định Omega 3 trong hạt chia gấp 3 lần cá hồi.
Hạt chia nhỏ nhưng có võ 😋
✨ Bạn có biết người Maya cổ đại gọi hạt chia là “siêu năng lượng” không? 🌱 Chỉ với 1 nắm nhỏ, họ có thể chạy bộ hàng chục cây số, đi săn suốt nhiều ngày mà vẫn tràn đầy sức mạnh ⚡ 👉 Hạt chia chứa Omega-3, protein, chất xơ và khoáng chất quý, từng được xem là “thức ăn của các chiến binh”. Ngày
Bếp Xuyên Việt

Bếp Xuyên Việt

13 lượt thích

Em nhận ra em nhớ anh rất nhiều khi kết thúc một ngày mệt mỏi. Chỉ "ước gì có anh ở đây? "
#mtngnouht_40ct Em nhớ anh, nhớ chúng mình. Em trở về cuộc sống trước kia của em. Thương anh thì cũng đã xong rồi. Nhớ anh cũng đã nhớ xong rồi và cũng đã hết lòng với anh rồi. Cảm ơn anh đã cho em biết "cố chấp " để được gì... Có những mối quan hệ, ngay từ lúc bắt đầu, người ta đã
Nguyên Phạm

Nguyên Phạm

8 lượt thích

Sinh tố chuối-hạt chia
Ly sinh tố sánh mịn giúp no lâu và đẹp da từ bên trong. 🍌 👉 Lưu lại và làm thử cùng em Hương nhé! 🌿💖 #songlanhcunghuong #healthy #depda
Sống lành cùng Hương

Sống lành cùng Hương

2 lượt thích

Xem thêm