Nhà không quét thì dao sạch
#Hypic 3 nơi trên cơ thể nếu KHÔNG DỌN mỗi ngày thì uống thuốc giỏi mấy cũng KHÓ KHỎE.
Lâm tui nói thiệt nghen bà con, Rất nhiều người uống thuốc hoài không khỏe, chữa chỗ này mà đau chỗ kia, không phải vì thuốc dở, mà vì cơ thể mình đang bị bít tắc từ bên trong.
Cơ thể cũng giống như cái nhà vậy. Nhà mà để rác, để ẩm, để nghẹt lâu ngày thì trước sau gì cũng sinh mùi, sinh bệnh. Con người cũng vậy, khí huyết mà không thông, dương khí không đủ ấm, thì đau nhức, mất ngủ, mệt mỏi kéo tới là chuyện sớm muộn.
Trong Đông y có câu:
- Khí huyết bất thông thì sinh thống.
- Khí huyết lưu thông thì thân thể tự nhẹ.
Làm nghề này hơn 20 năm, Lâm tui thấy một điều rất rõ: Muốn cơ thể tự sửa, tự hồi phục, không cần làm gì cao siêu.
Chỉ cần dọn cho thông, cho sạch, cho ấm ở 3 vị trí này mỗi ngày, thì bệnh tật đã giảm đi quá nửa.
1. VÙNG BỤNG – RỐN nơi quyết định bà con có khỏe hay không.
Bà con để ý nghen, Người nào bụng lạnh, rốn lạnh thì rất khó khỏe lâu dài.
Bụng là trung tâm của Tỳ Vị, là nơi sinh khí huyết nuôi toàn thân. Tỳ Vị mà trì trệ thì kéo theo đủ thứ: ăn không vô, bụng đầy, đầu nặng, người mệt, ngủ không sâu.
Nhiều người than:
- Ăn ít mà vẫn mệt
- Ngủ đủ mà vẫn uể oải
Không phải do thiếu thuốc, mà do bụng đang bị “nghẹt”.
Mỗi ngày chỉ cần: Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ
- Ấn quanh rốn
- Giữ ấm vùng rốn buổi tối
Tỳ Vị ấm lên thì khí huyết mới sinh đều. Khí huyết đều thì người mới có sức để tự hồi phục.
2. LÒNG BÀN CHÂN - gốc của thận, gốc của xương khớp và giấc ngủ
Lâm tui nói thẳng: Chân lạnh thì Thận yếu, Thận yếu thì xương khớp yếu, ngủ cũng không yên.
Lòng bàn chân là nơi mở cửa của Thận, là chỗ kết thúc của nhiều đường kinh quan trọng. Nhưng rất nhiều bà con đi chân trần, ngủ không mang tất, để chân lạnh suốt đêm mà không hay.
Mỗi ngày chỉ cần:
- Ngâm chân nước ấm gừng muối
- Day huyệt Dũng Tuyền
- Giữ chân ấm khi ngủ
Làm đều, bà con sẽ thấy:
- Ngủ sâu hơn
- Đau lưng giảm
- Chân tay bớt tê
- Xương khớp nhẹ ra từng ngày
3. GÁY – CỔ cửa ngỏ của giấc ngủ và não bộ.
Cổ gáy là nơi gió lạnh dễ tấn công nhất. Chỉ cần cổ bị lạnh, khí huyết lên não sẽ kém liền.
Hệ quả bà con sẽ phải nhận nếu không chăm sóc kỹ bộ phận này là:
- Đau đầu
- Cứng gáy
- Chóng mặt
- Mất ngủ
- Tinh thần lúc nào cũng nặng nề
Nhưng rất nhiều người lại để quạt thổi thẳng cổ, ngủ máy lạnh mà không che gáy.
Mỗi ngày bà con nhớ giúp Lâm tui 3 việc:
- Xoa ấm gáy
- Day huyệt Phong Trì – Đại Chùy
- Giữ cổ luôn ấm khi ngủ
Đốc mạch thông thì đầu nhẹ, ngủ sâu, tinh thần sáng ra liền.
Lâm tui có vài lời muốn gửi tới bà con.
Bệnh không tự nhiên mà sinh ra trong một ngày, mà tích tụ dần từ những chỗ mình lơ là mỗi ngày.
Bà con cũng không cần phải làm quá nhiều thứ cùng lúc.
Chỉ cần bắt đầu chỉnh đúng 3 vị trí quan trọng này, làm đều đặn khoảng 7 ngày, cơ thể sẽ tự lên tiếng trả lời.
Bà con nào đang gặp những tình trạng như:
– Ăn không ngon
– Ngủ không sâu
– Đau nhức dai dẳng
– Sáng dậy mệt mỏi, uể oải
Cứ để lại triệu chứng dưới bài hoặc nhắn riêng cho Lâm tui. Tui sẽ xem kỹ thể trạng, phân tích đúng tạng rồi hướng dẫn cách chỉnh lại từ gốc cho bà con.
Nếu bà con thấy bài viết này trúng với mình hoặc người thân, hãy chia sẻ lại. Biết đâu giúp được đúng người đang cần, mà chưa biết nên bắt đầu từ đâu.
Cảm ơn bà con đã luôn theo dõi và đồng hành cùng Lâm tui trên con đường chăm sóc sức khỏe từ gốc mỗi ngày.
Chia sẻ từ
Lương y Tùng Lâm – Nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Trong y học cổ truyền, quan điểm lưu thông khí huyết và giữ ấm các vùng trọng yếu trên cơ thể đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Mặt khác, cuộc sống hiện đại dẫn đến việc nhiều người thường bỏ qua việc chăm sóc những vùng dễ bị ảnh hưởng như vùng bụng - rốn, lòng bàn chân và cổ gáy. Vùng bụng - rốn được xem là trung tâm của Tỳ Vị theo Đông y, nơi sản sinh năng lượng và khí huyết nuôi dưỡng toàn thân. Việc xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, ấn nhẹ quanh rốn và giữ ấm cho vùng này vào buổi tối có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm cảm giác lạnh, đầy bụng, mệt mỏi và mất ngủ. Do đó, những người thường có hiện tượng bụng lạnh, ngủ không sâu nên chú ý chăm sóc kỹ vùng bụng hàng ngày để nâng cao sức khỏe. Lòng bàn chân đóng vai trò như "cánh cửa chính" của Thận, ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp, khả năng lưu thông khí huyết và chất lượng giấc ngủ. Việc ngâm chân với nước ấm pha gừng muối không chỉ giúp làm ấm chân mà còn thúc đẩy hoạt động của các huyệt đạo như huyệt Dũng Tuyền làm giảm tê mỏi chân tay, tăng cường sức khỏe thận và xương khớp. Việc giữ ấm bàn chân khi ngủ cũng rất quan trọng để tránh lạnh có thể làm suy yếu thận, giảm hiệu quả giấc ngủ và gây cơn đau mãn tính. Vùng gáy và cổ là nơi dễ bị tổn thương bởi gió lạnh, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, cứng cổ, chóng mặt và mất ngủ. Vì vậy, việc xoa ấm gáy, day các huyệt Phong Trì – Đại Chùy và giữ ấm cổ khi ngủ sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, cải thiện tuần hoàn lên não bộ và ngăn ngừa căng thẳng. Bệnh tật không xuất hiện đột ngột mà thường là kết quả của sự tích tụ lâu dài từ những thói quen sinh hoạt không đúng cách. Việc duy trì thói quen dọn dẹp, giữ ấm và chăm sóc ba vị trí bụng - rốn, lòng bàn chân, gáy - cổ mỗi ngày sẽ giúp hệ miễn dịch được cải thiện, hạn chế các vấn đề về tiêu hóa, đau nhức xương khớp, mất ngủ và mệt mỏi kéo dài. Ngoài ra, khi có những triệu chứng kéo dài như ăn không ngon, ngủ không sâu, đau nhức dai dẳng, hay mệt mỏi lúc sáng dậy, người bệnh nên tìm kiếm sự tư vấn phù hợp từ các lương y hoặc chuyên gia Đông y để được chẩn đoán và điều chỉnh phương pháp chăm sóc phù hợp với thể trạng cá nhân. Việc chăm sóc sức khỏe từ gốc theo nguyên lý lưu thông khí huyết và giữ ấm các vùng trọng yếu sẽ làm tăng hiệu quả của mọi phương pháp điều trị và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Tóm lại, bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc "dọn dẹp" cơ thể nội tại qua việc chăm sóc vùng bụng - rốn, lòng bàn chân và gáy - cổ. Đây chính là chìa khóa giúp giảm bớt nhiều bệnh tật, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống một cách tự nhiên và bền vững.
