āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļˆāļ­āļāļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ™āļ°āļ„āļ°āļĨāļđāļðŸĪ

3/27 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļšāļ­āļāļĨāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ„āļģāļ­āļģāļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļģāļ§āđˆāļē "āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļˆāļ­āļāļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ™āļ°āļ„āļ°āļĨāļđāļðŸĪ" āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĨāļēāđāļšāļšāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļ—āļĩāđˆāđāļāļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļžāļšāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļĨāļ­āļ‡āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĒāļāļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļąāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļģāļžāļđāļ”āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļĨāļēāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆ āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļšāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĄāļąāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļšāļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĄāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļ°āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļģāļžāļđāļ”āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĨāļ·āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĨāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ›āļīāļ”āļˆāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļđāđˆāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļžāļšāđ€āļˆāļ­āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļ•āđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĄāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĒāļāļˆāļēāļāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļĐāļēāļĨāļđ
#āļ āļēāļĐāļēāļĨāļđ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āđ€āļ›āđ‡āļ”āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĢāđˆ

āđ€āļ›āđ‡āļ”āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĢāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1652 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļđāļĄāļīāļ™ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ„āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™
āļĢāļ–āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ„āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™ (āļĢāļ–āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ) #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļĢāļ–āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē #āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡ #lumin #āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļĢāļ–āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē #āļĢāļ–āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļĄāļē 🐎

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļĄāļē 🐎

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ™āļ—āļģ IF 4-4-16 By āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠðŸŒą
āļŠāļ­āļ™āļ—āļģ IF 4-4-16 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļąāđ‰āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āļ—āļģ IF 🕝ðŸ•Ķ🕔ðŸ•Ī #āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• #lifestylemedicine #lifespan #āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠhealthcoach
āļ„āļĢ�āļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach

āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 245 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļēāļāļ™āļīāļĒāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ’–🙏āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļēāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļĄ
āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļĪāļ—āļĒāđŒāļŠāļ™āļ™ āļ‰āļąāļ•āļĢāđ€āļāļ·āđ‰āļ­ (āđ’āđ—) āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ­āļ™āļēāļ„āļ•āđ„āļāļĨ āļ”āļĩāļāļĢāļĩāļˆāļšāļ™āļ­āļ āļ—āļēāļĒāļēāļ—āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāļ„āļŦāļšāļ”āļĩāđ€āļāđˆāļēāđāļāđˆ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļŠāļ§āļ™āļŠāļĄ (āđ’āđ’) āļ”āļđāđāļĨāļžāļąāļ”āļ§āļĩ āļ›āļĢāļ™āļ™āļīāļšāļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđƒāļŦāļāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļ­āļāļŠāļ§āļ™āļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ€āļŠāļĒāļŠāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļ§āđˆāļēāļžāļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļēāļĄāļŦāļĄāļ”āļāļĨāļīāđˆāļ™ āļāļĨāļąāļšāļ–āļđāļāļ—āļ­āļ”āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļĒāļ”āļĩ “āļŠāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļŠāļĄ
Lulun (āļĨāļđāļĨāļđāļ™)

Lulun (āļĨāļđāļĨāļđāļ™)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 59 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

”āļ„āļđāđˆāđāļĄāđˆāļĨāļđāļĨāļļāļ„āļ„āļđāļŦāļ™āļđ“āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļāļ­āļĩāļāđāļĒāđ‰āļ§ ðŸ’ƒ
āđāļˆāļPromtp “āļ„āļđāđˆāđāļĄāđˆāļĨāļđāļâ€ āđāļĄāđˆāđ†āđ„āļ›āļ—āļģ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ‡āļĄāļēāļ­āļ§āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļšāđ‰āļēāļ‡āļ™āđŠāļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ­āđˆāļ°ðŸ’ƒðŸ‘§ðŸŧ #āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§ #āļ„āļđāđˆāđāļĄāđˆāļĨāļđāļāļ„āļđāđˆāļžāđˆāļ­āļĨāļđāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #geminiai #āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ @Baitoey Zabver @āļŠāļēāļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāļ‡āļŪāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļ™āļˆāđ‰āļēāļ§ðŸĨ° @āļ„āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ@Milk house.
👧ðŸŧāļ™āļīāļĢāļīāļ“ & āđāļ—āļ™āļ„āļļāļ“ðŸ‘ĶðŸŧ

👧ðŸŧāļ™āļīāļĢāļīāļ“ & āđāļ—āļ™āļ„āļļāļ“ðŸ‘ĶðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ•āļēāļ­āļš |āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļšāļēāļšāļēāļĨāļđāļĒāļēðŸĨ°
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™ āļ–āđ‰āļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āļ”āļđāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ #āļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ #āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‡āļąāļš #āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ•āļēāļ­āļš
oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

oranuch ody ðŸĐ·ðŸ‘Đ🏞‍ðŸĶ°ðŸĪ—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1641 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļ­āļĒāļāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āļ”āđˆāļēāļ‡āļ”āļģāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđāļāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āđƒāļ•āđ‰āļ•āļē
āļ„āļĢāļĩāļĄāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđ‰āļēāļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡(āļ™āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒāļĨāļđāļ§āļĩāļ™āļąāļŠ)
āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒāļ„āđˆāļ°āļ™āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒāļĨāļđāļ§āļĩāļ™āļąāļŠ630āļ„āđˆāļ° 1āđ€āļ‹āđ‡āļ—āļĄāļĩ3āļ•āļąāļ§āļāļąāļ™āđāļ”āļ”āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļēāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āđˆāļ° āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āđˆāļ°ðŸ’ŒāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ:
Sasithorn Suwan

Sasithorn Suwan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 27 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļĪāļ—āļĒāđŒāļŠāļ™āļ™ āļ‰āļąāļ•āļĢāđ€āļāļ·āđ‰āļ­ āļ§āļąāļĒ 27 āļ›āļĩ āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļēāļĒāļēāļ—āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāļ„āļŦāļšāļ”āļĩāđ€āļāđˆāļēāđāļāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āđ€āļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļĻāļēāļĨāļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŠāļ§āļ™āļŠāļĄ āļ§āļąāļĒ 22 āļ›āļĩ āļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļ›āļĢāļ™āļ™āļīāļšāļąāļ•āļīāļ„āļļāļ“āđƒāļŦāļāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļœāļĄāļĒāļēāļ§āļœāļđāļāļĢāļ§āļš āļĄāļĩāļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ­ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļŠāļēāļĄāļāļĨāļĩāļšāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđ��āļ”āļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āđ„āļ‚
āļ āļēāļžāļ›āļāļ™āļīāļĒāļēāļĒ Boy Love āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ "āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļēāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļĄ" āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāļ§āļĄāļāļ­āļ”āļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāļīāđ‰āļ•āđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļ„āļ™āļŠāļ§āļĄāļŠāļđāļ—āļŠāļĩāļ”āļģ
āļāļēāļāļ™āļīāļĒāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ’–🙏āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļēāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļĄ
āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļ­āļāļŠāļ§āļ™āļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ€āļŠāļĒāļŠāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļ§āđˆāļēāļžāļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļēāļĄāļŦāļĄāļ”āļāļĨāļīāđˆāļ™ āļāļĨāļąāļšāļ–āļđāļāļ—āļ­āļ”āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļĒāļ”āļĩ “āļŠāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļŠāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‰āļąāļ™āļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļŦāļēāļāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļ‰āļąāļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļˆāļŠāļĄāļĄāļēāļ āļŠāļĄāļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄâ€ 🔗RAW: https://www.readawrite.com/a/bb454b463114dff7cf0353810ca48
Lulun (āļĨāļđāļĨāļđāļ™)

Lulun (āļĨāļđāļĨāļđāļ™)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģ IF 16/8 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļˆāļ°āđ€āļˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ðŸ˜‚ðŸ’ĒBy āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach
āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āļ—āļģ IF 16/8 āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰â€žïļ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ§āđˆāļēâ€Ķ ⏰ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 8 āļŠāļĄ. āļāļīāļ™āļāļĩāđˆāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ ❌ . āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ðŸ‘‡ ✔ïļ IF 16/8 = āļ­āļ” 16 āļŠāļĄ. + āļāļīāļ™ 8 āļŠāļĄ. ✔ïļ āđāļ•āđˆ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĒāļąāđ‰āļ‡ âœ”ïļ āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™ 2 āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļ (āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ) ✔ïļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļ­ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļĄāđˆāļžāļļāđˆāļ‡ . ðŸ― āļāļīāļ™āļĄāļąāđˆāļ§āđƒ
āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach

āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđāļ”āļ‡āđāļĄāļĢāļĩāđˆāļĨāļđ MaryLou Rose
MaryLou Rose āļāļļāļŦāļĨāļēāļšāļžāļļāđˆāļĄāļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļāļĢāļąāđˆāļ‡āđ€āļĻāļŠ āļāļļāļŦāļĨāļēāļš Mary Lou (āđāļĄāļĢāļĩāđˆāļĨāļđ) āļ”āļ­āļāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāļāļâ€Ķ āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāđˆāļēāļĄāļ·āļ­āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸŒđ āļāļļāļŦāļĨāļēāļšāļ”āļ­āļāđāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļŪāļīāļ• āļ”āļ­āļāļ–āđ‰āļ§āļĒ āļāļĨāļĩāļšāđāļ™āđˆāļ™ āļšāļēāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļĢāļđāļĄāļēāļ ðŸŒđāļšāļēāļ™āļ—āļ™ āļāđ‰āļēāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ•āļąāļ”āļ›āļąāļāđāļˆāļāļąāļ™āļāđ‡āļŠāļ§āļĒ āļ‚āļēāļĒāļ”āļ­āļāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ›āļĨāļđāļāļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāđ‡āļ›āļąāļ‡ ðŸŒđ āļ•āđ‰āļ™āļ—āļĢāļ‡āļžāļļāđˆāļĄ āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļđāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļāđ‡āļ›āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰
āļ•āļļāđŠāļāļāļĩāđ‰āļŠāļīāļĨāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ•āļļāđŠāļāļāļĩāđ‰āļŠāļīāļĨāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

6 āđ€āļŠāļēāļŦāļĨāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĒāļļāļ„ LongevityðŸŒąBy āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach
6 āđ€āļŠāļēāļŦāļĨāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļĒāļļāļ„ LongevityðŸŒąðŸ˜ #longevity #lifestylemedicine #6āđ€āļŠāļēāļŦāļĨāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠhealthcoach
āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄ��āļ­āļŠ Health Coach

āļ„āļĢāļđāļĨāļđāļĄāļ­āļŠ Health Coach

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļ­āļ‡āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ°
“āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ”āļ§āļ‡āļŠāļ°āļ•āļēāļ„āļ·āļ­āļ”āļ§āļ‡āđƒāļˆ āļ–āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļĢāļēāļ”āļĩ āļ”āļ§āļ‡āļŠāļ°āļ•āļēāļāđ‡āļˆāļ°āļ”āļĩāļ•āļēāļĄâ€ āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄ â€Ē āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļˆāļ§āđˆāļē āļ„āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļēāļ„āļīāļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĢāļē? â€Ē āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē āļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļđāđˆāļŠāļąāļāļ—āļĩ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? â€Ē āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāļ­āļ›āļąāļāļŦāļē āļĻāļąāļ•āļĢāļđ āļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ? 🌌 āđ„āļžāđˆāļ­āļ­āļĢāļēāđ€āļ„āļīāļĨāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ™āļēāļĒāļ­āļ™āļēāļ„āļ• āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢ” āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™(āđ€āļ—āļž āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“) āļ—āļĩāđˆāļŠ
āđāļ›āļ‹āļēāļĄāļŦāļēāđ€āļ•āļĨāļđ

āđāļ›āļ‹āļēāļĄāļŦāļēāđ€āļ•āļĨāļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļđāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļˆāļēāļ™
āđāļŠāļĢāđŒāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļāļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļšāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļļāđ‹āļ™āļœāļąāļāļāļąāļšāļāļļāđ‰āļ‡ðŸĶðŸĨŽðŸĨ— - āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āđ‡āļ­āļ 60ml - āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ 1āļŠāļ• - āļšāļĢāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ 1āļŠāļ• - āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļąāļ™āđ€āļ•āļē 1āļŠāļ• - āļ‚āđ‰āļēāļ§ - āļāļļāđ‰āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ„āļąāļžāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ ðŸŒðŸ§ - āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ - āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• 2āļŠāļ• - āļ™āļĄ - āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 1āļŸāļ­āļ‡ #āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ9āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļđāļ9āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļ #āļ„āļļ
MommyFloyd

MommyFloyd

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ