Easy salad
🍲 Menu Name: Salad 7-11
🥦 raw materials: 🫘 5 color beans
🥣 Japanese roasted sesame dressing
🥬 three salad vegetables.
🍅 queen tomato.
🥑 avocado.
🍠 sweet in three colors
🥚 boiled eggs.
🥜 mango tablets
Do everything to put on a plate and ready to eat ✌️💋
การทำสลัดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการกินอาหารที่สดใหม่ง่ายๆ โดยในสูตรนี้จะเน้นใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ถั่ว 5 สี ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มท้องนาน ผักสลัดสามอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผักคอส ผักสลัดกรีนโอ๊ค หรือผักร็อกเก็ต ช่วยเพิ่มความกรอบและวิตามินอย่างครบถ้วน มะเขือเทศราชินีที่ให้รสหวานอมเปรี้ยว และอโวคาโดที่มีไขมันดีช่วยบำรุงหัวใจ นอกจากนี้ยังมีมันหวานสามสีที่เพิ่มรสชาติหวานธรรมชาติ และไข่ต้มเป็นแหล่งโปรตีนที่ครบถ้วน น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นที่ใส่ในสลัดสูตรนี้มีความหอมจากงาคั่วและรสชาติเข้มข้น เป็นการผสมผสานระหว่างรสชาติที่เข้ากันได้ดีระหว่างวัตถุดิบสดใหม่กับน้ำสลัดที่รสชาติเข้าเนื้อ ที่สำคัญคือสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เพียงแค่เตรียมวัตถุดิบและจัดเรียงให้สวยงาม สำหรับใครที่อยากเพิ่มความหลากหลายในการทำสลัด แนะนำลองเติมเต้าหู้ (tofu) ลงไปเพื่อเพิ่มแหล่งโปรตีนจากพืชได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นถั่วต่างๆ หรือน้ำสลัดสูตรอื่นๆ ตามความชอบเพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อ สลัดจานนี้เหมาะสำหรับเป็นมื้ออาหารกลางวันที่สดชื่นหรือเป็นมื้อเย็นเบาๆ ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและช่วยในการควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่ต้องการเปลี่ยนเมนูสุขภาพง่าย ๆ ที่ทำได้ในไม่กี่นาทีและพกพาไปทานที่ทำงานหรือข้างนอกได้สะดวก