毎日配信をしていると、どうしてもメンタルに波が出てしまうことがあります。私自身もVTuberとして日々ファンの皆さんと交流していますが、心が疲れてしまう“メンブレ期”は避けられません。 このメンブレ期は急に訪れることが多く、心が弱ってしまい、自分を責めたりネガティブな感情に囚われやすくなります。そんな時、無理に元気を装うよりも、まずは自分の心の声をしっかり聞いてあげることが大切だと感じています。 私の場合、気持ちが沈んだ時は信頼できる友人や同じクリエイター仲間に話を聞いてもらうことで気持ちが楽になりました。また、あえて配信をお休みしたり、短い休憩を取ることでリセットできることもあります。 ファンの皆さんからの「優しくしてね」というメッセージにとても救われる瞬間もあります。配信者としての責任感からつい無理をしがちですが、心の調子が悪いときは無理せず、自分自身を大切にする時間を作ることが長く配信を続けるための秘訣です。 VTokerやTikTokライブの現場で「メンブレ警報」が出てしまったら、それは自分の心が限界を知らせるサイン。そんな時は積極的にストレス発散やメンタルケアに取り組んで、また元気な姿をファンに見せられるようにしたいですね。