切って和えるだけでさっぱり脂肪燃焼!タコのセビーチェ
今日の食べやせ筋肉料理 【タコのセビーチェ】 今回のレシピはタコで作る南米の魚介マリネ「セビーチェ」。 切って和えるだけ&火を使わずに作れて簡単、さっぱり食べられて暑い日にもピッタリ! しかも、タコがメインなので高タンパクで低脂質、カロリーも控えめ♪ ダイエットはもちろん、ちょっとしたおもてなしにもおすすめの一品です💪 ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・ボイルタコ 約100g ・トマト 1個(約200g) ・きゅうり 1/2本(50g) ・玉ねぎ 1/8個(約50g) (A)オリーブオイル 大さじ1 (A)レモン汁 大さじ1 (A
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