Teriyaki chicken breast. Easy to make, use only sauce.🍗
Make a Teriyaki roast chicken breast in an oil-free fryer. Easy menu for health. Eat with vegetables is delicious.
🧂 raw materials.
👩🍳 1 piece chicken breast
👩🍳 Teriyaki sauce
👩🍳 roasted white sesame
👩🍳 lettuce, blanched coli block, salad vegetables (who likes any vegetables, can wear as you like)
# Teriyaki chicken # Delicious with lemon8 # Delicious to tell 😋 # Join the kitchen with Lemon8 # Give away recipes
สำหรับคนที่อยากเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูอกไก่เทอริยากิ การเลือกใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเป็นตัวช่วยที่ดีมาก เพราะไม่ต้องใช้น้ำมันเยอะ ทำให้อกไก่กรอบนอกนุ่มใน และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย นอกจากซอสเทอริยากิที่ทำให้อกไก่มีรสชาติหวานเค็มพอดี งาขาวคั่วที่โรยช่วยเพิ่มความหอมและสัมผัสกรุบกรอบเล็กๆ ซึ่งช่วยเสริมรสชาติให้น่ากินยิ่งขึ้น เวลาจัดเสิร์ฟ ควรเลือกผักที่หลากหลาย เช่น ผักกาด รสชาติสดชื่นและกรอบ บล็อกโคลี่ลวกซึ่งเต็มไปด้วยวิตามิน และผักสลัดเพื่อเสริมไฟเบอร์ ทำให้มื้ออาหารมีประโยชน์ครบถ้วน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแต่ยังได้รับสารอาหารครบถ้วน ส่วนตัวแนะนำให้หมักอกไก่กับซอสเทอริยากิประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนลงหม้อทอด เพื่อให้ซึมซับรสชาติได้ดีขึ้น และออกมาอร่อยกลมกล่อมยิ่งขึ้น สุดท้ายนี้เมนูอกไก่ย่างเทอริยากิในหม้อทอดไร้น้ำมันสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบ เช่น เพิ่มขิงหรือกระเทียมบดลงในซอสเพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน หรือใช้ซอสเทอริยากิสูตรโฮมเมดที่มีส่วนผสมธรรมชาติเพื่อลดโซเดียมให้เหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละคนค่ะ
