A quiet person.
หลายครั้งที่ความเงียบเหงาทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตขาดพลังและความสุข การเป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียวหรือเงียบสงบอาจเป็นเรื่องดี แต่ถ้าความเงียบเหงานั้นทำให้เกิดความเหงาหรือความรู้สึกแย่ ๆ การหาวิธีจัดการกับมันจึงสำคัญมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พูดคุยหรือทำกิจกรรมกับคนรอบข้างเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การเข้าร่วมกลุ่มสนทนาออนไลน์ หรือแม้แต่การนัดพบเพื่อนเก่า ๆ ก็ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้มาก นอกจากนี้ การเขียนบันทึกความรู้สึกหรือความคิดต่าง ๆ ก็ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและเป็นการระบายความเครียดที่ดี ในยุคนี้ การใช้แพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่มีความรู้สึกหรือปัญหาเหมือนกัน โดยเฉพาะหากคุณกำลังลังเลจะใช้จ่ายเงินกับอะไรบางอย่าง การอ่านรีวิวและแชร์ประสบการณ์จริงบน Lemon8 จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นอย่างมั่นใจ สุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบา ๆ และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยส่งเสริมให้จิตใจเราแข็งแรงตามไปด้วย การเผชิญกับความเงียบเหงาอย่างมีสติและเปิดใจรับฟังก็จะทำให้เราเติบโตและเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
