" Breakfast Time"
ช่วงซัมเมอร์อย่างนี้ อาหารเช้าที่เลือกกินมีความสำคัญมากเพราะช่วยเติมพลังงานสำหรับวันใหม่และรองรับการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องเผชิญกับอากาศร้อนจัด ผมมักจะเลือกเมนู Breakfast Time ที่มีส่วนผสมของโปรตีนสูง เช่น ไข่ต้ม ไก่ย่าง หรือโยเกิร์ต เพื่อช่วยเพิ่มความอิ่มท้องและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้ ผมยังใส่ใจเรื่องสารอาหารครบถ้วนโดยเพิ่มผลไม้สดอย่างสตรอว์เบอร์รีหรือบลูเบอร์รีเข้าไปในมื้อเช้าเพื่อรับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิวพรรณและร่างกาย การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ชื่อว่า Power Beacon ก็เป็นอีกตัวเลือกดีๆ ที่ช่วยเสริมพลังงานระหว่างวัน ผมเคยทดลองใช้แล้วรู้สึกว่าร่างกายมีแรงทำงานได้นานขึ้นโดยไม่เหนื่อยล้าง่าย การเลือกอาหารเช้าที่ดีและครบถ้วนสามารถทำให้วันหนึ่งๆ ของเรานั้น productive และรู้สึกสดชื่นได้มากขึ้นจริงๆ ผมแนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนเมนู Breakfast Time ในแต่ละวันด้วยวัตถุดิบที่สดใหม่และมีคุณค่า เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกฤดูซัมเมอร์ครับ
