Morning Dharma 28 March 69

เมื่อพูดถึงการไตร่ตรองและทบทวนความคิดและการกระทำของตนเอง หลายคนอาจมองว่าเป็นการใช้เวลามากเกินไป แต่จริงๆแล้ว การทำเช่นนี้เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและเพิ่มสติสัมปชัญญะในชีวิตประจำวัน สมัยก่อนผมเองก็เคยรีบเร่งและไม่ค่อยได้หยุดคิดถึงผลที่จะเกิดขึ้นจากการกระทำของตัวเอง จนบางครั้งเจอปัญหาที่ไม่คาดคิด การฝึกใจให้สงบและทบทวนสิ่งที่ทำไปแล้วหรือสิ่งที่กำลังจะทำนั้นช่วยให้ผมตัดสินใจได้ดีขึ้น การไม่ประมาทตามคำสอนของสมเด็จพระสังฆราช หมายถึงการมีสติที่พร้อมเสมอในการรับรู้ถึงความจริง ไม่หลงไปกับความรู้สึกชั่วคราว และไม่ต้องพึ่งพิงโชคชะตาหรือใครมากเกินไปเพื่อให้ชีวิตสงบสุข ลองเริ่มด้วยการจดบันทึกความคิดและการกระทำของตัวเองทุกวัน จากนั้นเมื่อมีเวลาสักพัก ทบทวนสิ่งเหล่านั้นและวิเคราะห์ว่าเราทำดีหรือควรปรับปรุงอะไร จะช่วยให้เกิดการพัฒนาจิตใจอย่างแท้จริง ธรรมะเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ชีวิตเรามีความสุข แต่ยังส่งผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นเพราะเราเข้าใจและรับผิดชอบต่อตัวเองได้ดีก่อน