Morning Dharma 10 Apr 69

การฝึกอบรมใจในชีวิตประจำวันนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะคำพูดที่เราปล่อยออกไปไม่เพียงแต่ส่งผลต่อผู้อื่น แต่ยังสะท้อนถึงจิตใจของตัวเราเองด้วย จากธรรมะที่ท่านพ่อเฟื่อง โชติโก ได้กล่าวไว้ว่า ก่อนจะพูดอะไร เราควรตั้งสติตั้งคำถามกับตัวเองว่า สิ่งที่กำลังจะพูดนั้นจำเป็นหรือไม่ การตั้งคำถามเช่นนี้ช่วยให้เรามีสติในการเลือกใช้คำพูด เพราะบางครั้งคำพูดที่ไม่จำเป็น อาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดหรือความขัดแย้งโดยไม่รู้ตัว ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการฝึกควบคุมปากและสติในการพูด เมื่อเริ่มต้นวันใหม่ สามารถช่วยลดความเครียดและความขัดแย้งในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก โดยเฉพาะเวลาเจอเหตุการณ์ที่กดดันหรือน่าหงุดหงิด ถ้าเราทบทวนก่อนพูดก็จะช่วยให้คำพูดของเรามีน้ำหนักและความรับผิดชอบมากขึ้น นอกจากนี้ การอบรมใจโดยควบคุมคำพูดยังเป็นเสมือนการสร้างเกราะป้องกันจิตใจให้มั่นคง ไม่ปล่อยให้ความโกรธหรืออารมณ์ชั่ววูบควบคุมเรา ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการปฏิบัติธรรม ส่วนข้อความจาก OCR ที่ว่าด้วยพระพุทธไตรรัตนม้ายก (หลวงพ่อโต) งดวางถาดผ้าห่มบนโด๊ะหูบ ก็สื่อถึงการรักษาความเคารพและระเบียบในธรรมะ ซึ่งเชื่อมโยงกับการฝึกอบรมใจและความตั้งใจที่ดีในการปฏิบัติตนในทุกมิติ ดังนั้นการจะควบคุมใจไม่ให้วอกแวกหรือฟุ้งซ่านได้นั้นเริ่มต้นจากการควบคุมคำพูดของเราเสียก่อน อย่าปล่อยให้คำพูดที่ไม่จำเป็นและไม่มีสติผ่านออกไป เพราะนั่นคือการฝึกฝนจิตใจที่ช่วยให้เราก้าวไปสู่ความสงบและความเจริญในชีวิตอย่างแท้จริง