Morning Dharma 17 Apr 69

การฝึกใจให้เป็นนิ่งและพูดแต่สิ่งดีนั้น เป็นการสร้างพื้นฐานที่สำคัญสำหรับการมีชีวิตที่สงบสุขและมีความสุขใจในทุกๆ วัน จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราเริ่มคุมใจไม่ให้พูดในสิ่งที่ไม่ดี เช่น การนินทาหรือวิจารณ์ผู้อื่นในทางลบ จะพบว่าจิตใจเรามีความสงบขึ้นและลดความเครียดได้มาก การฝึกนิ่งก่อนพูดช่วยให้เราคิดทบทวนถึงผลกระทบของคำพูด ลองถามตัวเองก่อนพูดว่า คำพูดนี้จะสร้างความดีหรือความเสียหายหรือไม่ นอกจากจะช่วยให้ใจเราสงบ การพูดแต่สิ่งที่ดีหรือไม่พูดอะไรเลยในสิ่งที่ไม่ดี ยังส่งผลดีต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ทำให้เราดูเป็นคนที่มีเมตตาและน่าไว้วางใจ นอกจากนี้ การไม่พูดในทางลบยังช่วยลดการสร้างบรรยากาศเชิงลบภายในสังคมได้อีกด้วย ในยามเช้า เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตั้งใจฝึกตนและปลูกฝังธรรมะนี้ เพื่อเตรียมพร้อมใจให้มีความสงบและปัญญาเติมเต็มไปตลอดวัน การนำคำสอนของสมเด็จพระสังฆราชฯ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันเช่นนี้ ถือเป็นการดูแลจิตใจและพัฒนาตนเองที่ง่ายและได้ผลอย่างยั่งยืน