ธรรมะยามเช้า 13พ.ค.69
🌼😊❤️
"ตนมีความทุกข์ก็เพราะตนทำให้ตน เมื่อทำความดีใส่ตนแล้ว ชื่อว่า เป็นผู้รู้ตน เป็นผู้ยกตน เป็นผู้รักษาตน ตนนั่นแหละเป็นที่พึ่งแก่ตน อตฺตาหิ อตฺโนนาโถ ตนแล เป็นที่พึ่งของตน เป็นที่พึ่งของตนได้ก็เพราะตนนั่นแหละทำความดี"
🙏:-หลวงปู่ขาว อนาลโย
ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้จากการปฏิบัติตามคำสอนของหลวงปู่ขาวคือการเข้าใจว่าความทุกข์ไม่ได้เกิดจากสิ่งรอบตัวเสมอไป แต่มักมาจากจิตใจของเราเอง การหมั่นทำความดีและรู้จักสภาพจิตใจตนเองจะช่วยให้เราสามารถรับมือกับความเครียดและอุปสรรคในชีวิตได้อย่างมีสติและสงบขึ้น ในแต่ละเช้า ผมมักนั่งสมาธิและทบทวนคำสอน "อตฺตาหิ อตฺโนนาโถ" ซึ่งแปลว่า ตนเป็นที่พึ่งของตนเอง ไม่หวังพึ่งสิ่งภายนอกมากเกินไป การทำความดีไม่จำเป็นต้องใหญ่โต แค่มีเมตตา และตั้งใจทำสิ่งที่ถูกต้องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็เพียงพอที่จะสร้างพลังใจและทำให้จิตใจสงบ นอกจากนี้ การรู้จักยกย่องและรักษาตนเองอย่างเหมาะสมยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและความเข้มแข็งภายในให้เราสามารถผ่านพ้นปัญหาและความทุกข์ได้ดีขึ้น เป็นการช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตให้สูงขึ้น ทั้งด้านจิตใจและการทำงานร่วมกับผู้อื่น คนที่ปฏิบัติตามธรรมนี้จะรู้สึกว่ามีความสุขและพอใจในชีวิต แม้ว่าจะเจอกับปัญหาหรือความท้าทายก็ตาม
