"Sometimes the person who always gives... is just tired that no one sees."🖤

การดูแลตัวเองและซัพพอร์ตคนอื่นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หลายครั้งที่เราให้ความช่วยเหลือหรือความรักกับคนรอบข้างจนลืมมองดูหัวใจของตัวเอง จนรู้สึกเหนื่อยล้าโดยที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ซึ่งการซัพพอร์ตคนอื่นอาจทำให้เรารู้สึกว่าต้องเป็นฝ่ายเข้มแข็งตลอดเวลา แต่ความจริงแล้วก็ต้องให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อนและฟื้นฟูบ้าง บางคนอาจไม่เข้าใจว่าความเหนื่อยนี้ไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณเตือนให้เราหันมาดูแลตัวเองและยอมรับว่าทุกคนมีขีดจำกัด หากรู้สึกเหนื่อยจากการเป็นฝ่ายซัพพอร์ต สิ่งที่ควรทำคือการสื่อสารและบอกความรู้สึกกับคนใกล้ตัว เพื่อแบ่งเบาภาระและได้รับความเข้าใจมากขึ้น นอกจากนี้ การรักตัวเองมากขึ้นก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะเมื่อเรามีความสุขและแข็งแรงภายใน เราจะสามารถส่งต่อความรักและกำลังใจให้กับคนรอบข้างได้อย่างแท้จริง การให้ความสำคัญกับเวลาส่วนตัว และการทำกิจกรรมที่ชอบ ช่วยให้สมดุลของชีวิตดีขึ้นและลดความเครียดได้อย่างมาก สุดท้าย อย่าลืมว่าเราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่สมบูรณ์แบบที่จะสามารถซัพพอร์ตใครได้ตลอดเวลา การยอมรับความเหนื่อยและให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการรักตัวเองนั้นคือรากฐานที่แข็งแรงที่สุดของการให้ที่ยั่งยืน