ก็มันง่วง #หมู่ออย ตัวกลม
2/5 แก้ไขเป็น
หลายครั้งที่เราต้องเผชิญกับความง่วงระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นในที่ทำงานหรือตอนเรียน ผมก็เคยพบว่าการพักสายตาสั้นๆ หรือได้ขยับร่างกายเล็กน้อยช่วยได้มาก เทคนิคง่ายๆ ที่ผมลองแล้วได้ผลดีคือการตั้งนาฬิกาปลุกสั้นๆ ทุก 50 นาที เพื่อเตือนให้พักเล็กๆ หลังจากนั้นก็ลุกไปเดินหรือยืดเส้นยืดสายบ้าง วิธีนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดความง่วงได้มาก นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอและทานอาหารว่างที่ให้พลังงานอย่างถั่วหรือผลไม้ก็ช่วยให้ความง่วงบรรเทาลงได้ #หมู่ออย ตัวกลมเป็นแรงบันดาลใจให้ผมหาวิธีแก้ง่วงแบบมุ้งมิ้งๆ และเพิ่มความสนุกในช่วงเวลาที่ต้องตื่นตัว หากใครกำลังหาวิธีแก้ง่วงแบบไม่ต้องพึ่งกาแฟหนักๆ ลองเอาวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไปใช้ดูนะครับ รับรองว่าวันของคุณจะรับมือกับความง่วงได้ง่ายขึ้นแน่นอน
