ファンが読む本の束。
美しい女の子のトリック。ティム神父の心を縛る賢い才能。🍊
ノンコイが読む本が含まれています。非常に良い内容です。一緒に読むことができます。
「THE TWENTIES'ACHE」という作品は、Koi-Arachphanによって書かれた28の短編小説で、2歳(20歳から30歳)の混乱、夢、傷、そして人間関係を半想像的な視点で描き、痛みに満ちたアイデンティティと成長を反映していますが、同時に壮大で、読みやすく理解しやすいです。
本書の主なポイントの概要:
アプローチ:モーニングページから書かれた短編小説が含まれており、20年以上の愛、仕事、自己探求を興味深く反映したファンタジーの混合物です。
スタイル:多様で悲しく、ひどく、面白く、悪い面白い雰囲気がある。
その本は、著者の28歳の思い出を伝える回想録 のようで、自己受容を強調し、誰かのために何かを証明しようとすることを諦めることを強調しています。
2.「習慣の力🔮
チャールズ・デュヒッグは、習慣はトリガー(キュー)、ルーティン(ルーティン)、そして報酬(報酬)の3つの回路から生じると結論づけています。習慣を変えることは、トリガーと報酬を維持しながら、新しいルーティンを修正することによって達成されます。このサイクルを理解し、制御することで、個人、組織、社会レベルでの行動を変えることができます。
キーポイントのまとめ。習慣化の力。
習慣ループ:
キュー:脳が同じ習慣を始める原因は何ですか?例えば、時間、置く、感情、他の人などです。
ルーチン:私たちが行う行動。
報酬:脳が受け取り、満足感を感じるものは、同じ習慣を強化します。
習慣を変える方法:生の壊れた心の力を使うのではなく、アクチュエーターと報酬を特定し、新しい近くの報酬の「ルーティン」を変える。
キーストーン習慣: 1つの重要な習慣（例えば、運動、毎日の計画）を変えると、他の習慣の連鎖が生じます。
心の力は筋肉です:スターバックスが習慣化システムを使って怒った顧客に対処するために従業員を訓練するように、心の力は習慣化に訓練され、構築されることができます。
3.「たくさん考える30歳まで」(キム・ウンジュ)💁🏻♀️💭
主要な組織(Google、Samsung)で働いた著者の実際の経験をまとめた本で、30歳は常に完璧である必要はなく、自信がなく、弱くても行動する勇気があり、誰とも比較せずに前進するための小さな幸せを維 持することを強調しています。
本からの主な考え:
他人と比較するのをやめる: 30はあなた自身の瞬間です。
インポスターシンドローム:気分が悪いのは失敗ではなく、起こりうる普通のことです。
手は準備よりも重要です:機会は準備ができていないときにしばしば訪れます。手は何もしないよりも発達しています。
その本は、労働年齢の混乱を理解する友人のように振る舞い、学習を通じた自己改善に焦点を当て、それを単独で達成するための強制ではない。
『モンク、フェラーリ、そして人生の意味』🛥️
「The Monk Who Sold His Ferrari」は、ロビン・シャルマによる半架空の自己啓発書であり、富裕な弁護士であるジュリアン・マントルの物語を伝えています。彼は、ヒマラヤで人生の意味を見つけるために、フェラーリ車を含むすべてを売ることを決め、バランスの取れた、平和で真の幸福に生きるための7つの基本原則を教える賢者に出会います。
5.シャントンの若者による「かつて見たことがなかったもの」👀
読者に、道端やクローズアップで普通の物語を「見る」のをやめ、よりゆっくりとした生き方、細部への注意、心温まる事例研究を通じて提示された隠されたエキストラやアイデアを「見る」ように招待し、ポジティブな力を構築し、日常の視点を調整するようにしてください。
6.「遅く起きる猫は、考える前に起きる猫によってしばしば見逃されます。」🐈
「By The Propeller on Bom」という本は、励ましの短いエッセイの本です。
人々を猫と比較し、最も快適な方法で自分 自身を愛し、自分自身であることは、彼らの周りから単純な喜びを作り、社会的比較のストレスを手放して、家で暖かく安全な関係を発見することを強調します。
この本は、疲れた日にインスピレーション、リラックス、そして心の休息が必要な人々に対応しています。
7.「幸せの答え。❤️
丸い指によって、幸福は固定された形を持たず、視点を調整し、不完全さを受け入れ、自己期待を下げ、日常生活で幸福を見つけ、苦しみを管理し、関係を発展させ、そのまま生きることに焦点を当てることによって引き起こされるという考えを示しています。
この本は、あなたの人生経験を結晶化することによってアイデアや物語を捉え、読者が自分自身や世界をよりよく理解するのに役立ちます。
「ラスト・サファリング」という本は、ラウンド・フィンガーによって書かれ、読者に苦しみの本質を探求し、降格から友情への視点を変え、「受け入れて理解する」ことを学び、抱える苦しみを置き、心を軽くし、最小限の痛みで生きることを学び、それらを永遠に消し去るのではなく、繰り返さないことを学ぶように招待しています。
この本は、自分自身の心の中で徐々に探求することによって、人生の極度の疲れをどのように扱うかについて新しい視点が必要な人々に対応しています。
9.「現在の心の力」（The Power of Now）
エックハルト・トールによると、人間は過去にとらわれたり、未来を心配することをやめるように教えられます。それは単なるメンタルシミュレーションです。真の幸福は、「現在の 瞬間」(今)と共に生き、その前にある真実を受け入れ、思考を観察し、身体を感じて「エゴ」(エゴ)の機能を低下させ、苦悩から抜け出すことに由来します。
10.ジェームズ・クリアによる「Because Life Is Better Than It Is」
一日にたった1%のアトミック・ハビットを継続的に発展させることが、人生を大きく変える大改革ではなく、大きな成功をもたらすことを強調します。毎日自分自身を少しずつ改善することで、「複利」が生まれ、持続可能な方法で人生をより良くすることができます。
11.「良い人生を送る方法」
ラウンド・フィンガーズの「Goodies in the World」からの「Good Life」
イキカイ、フッカ、ストア派など、世界中の哲学やライフスタイルを集め、異なる視点から良い人生の意味を見つけ出し、真実を受け入れ、手放し、現在を生き、本当の目標を持つ姿勢から始まる良い人生を総括した本です。
12.「ディストラクションの中に潜る」（ディープワーク）
カル・ニューポート
簡単に気を散らす世界で気を散らすことなく深い集中の重要性を強調し、高濃度のトレーニングは生産性を高め、浅い仕事を減らし、環境を提供し、質の高い仕事を作るために脳を訓練することによって競争上の優位性を生み出します。
その本は、「ダイビング」の自己トレーニングが仕事を最も効率的で本当に価値のあるものに変えると結論づけています。
AIG恋のCr.フィギュア
ถ้าใครเสิร์ชหา “หนังสือที่ก้อยอ่าน” เพราะอยากได้ลิสต์อ่านตามแบบไม่หลุดธีม เราว่าจับกลุ่มหนังสือให้เลือกง่ายจะช่วยมาก เลือกตาม “อารมณ์/เป้าหมาย” ช่วงนั้นได้เลย 1) อยากฮีลใจ/อ่านเบาๆ แต่ได้ทัศนคติ - THE TWENTIES' ACHE: เหมาะกับคนวัย 20–30 ที่กำลังงงๆ เรื่องงาน ความรัก ความสัมพันธ์ อ่านแล้วเหมือนมีคนถอดความรู้สึกที่เราอธิบายไม่ถูก - แด่วัย 30 ผู้คิดมาก: ช่วยลดความกดดันเรื่องต้องเก่งตลอดเวลา อ่านแล้วใจอ่อนโยนกับตัวเองขึ้น โดยเฉพาะวันที่รู้สึกไม่มั่นใจ - แมวตื่นสายมักจะถูกแมวที่ตื่นก่อนคิดถึง: เป็นบทความสั้นๆ อ่านก่อนนอนดีมาก ฟีลปลอบใจแบบไม่สอน 2) อยากปรับนิสัย/เริ่มต้นใหม่แบบเป็นระบบ - พลังแห่งความเคยชิน (The Power of Habit): จุดสำคัญคือวงจรนิสัย Cue–Routine–Reward ลองใช้จริงง่ายมาก เช่น ถ้า “ง่วงบ่าย” (Cue) เดิมทีไถมือถือ (Routine) แล้วได้ความเพลิน (Reward) ก็เปลี่ยน Routine เป็นเดินยืดเส้น/ชงชา แต่ยังได้ Reward เป็นความสดชื่นเหมือนเดิม - เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น (Atomic Habits): เหมาะกับคนที่ชอบวิธีเล็กๆ แต่ทำต่อเนื่อง เช่น ตั้งเป้าอ่านวันละ 10 หน้า แล้วค่อยเพิ่ม ไม่ต้องหักโหม 3) อยากโฟกัสงาน/อ่านแล้วกระตุ้นให้ลงมือทำ - ดำดิ่งท่ามกลางสิ่งรบกวน (Deep Work): เราชอบเอาไปใช้กับการอ่านหนังสือเลย เช่น ตั้งเวลา 25–45 นาที ปิดแจ้งเตือน แล้วอ่านแบบ “อ่านให้จบหนึ่งบท” จะรู้สึกว่าอ่านได้ลึกและจำได้มากขึ้น 4) อยากตั้งคำถามกับชีวิต/หาความหมายและความสุข - พระ เฟอร์รารี่ และความหมายของชีวิต: อ่านเพลินเหมือนนิยาย แต่ได้หลักคิดเรื่องความสมดุลชีวิต - คำตอบของความสุข / ความทุกข์ครั้งสุดท้าย / HOW TO LIVE A GOOD LIFE (นิ้วกลม): เป็นสายตกผลึกชีวิต อ่านแล้วได้มุมมองใหม่ๆ แบบไม่กดดัน - พลังแห่งจิตปัจจุบัน (The Power of Now): เหมาะกับคนคิดเยอะ วนกับอดีต/อนาคตบ่อยๆ อ่านช้าๆ ทำตามทีละบทจะเวิร์กกว่า ทริคเลือกเล่มแรกถ้าจะอ่านตามลิสต์นี้: ถ้าอยาก “อ่านสนุกและอิน” เริ่มที่ THE TWENTIES' ACHE หรือ แด่วัย 30 ผู้คิดมาก ก่อน แล้วค่อยไปสายพัฒนานิสัยอย่าง The Power of Habit/Atomic Habits ส่วนคนที่ต้องทำงานใช้สมาธิหนักๆ แนะนำ Deep Work เป็นเล่มที่หยิบมาใช้ได้ทันที
