จากประสบการณ์การใช้ลูกกลอนกระชายดำและบอระเพ็ดมะขามเอง ผมพบว่า วิธีการทานนั้นมีผลต่อการดูดซึมและประสิทธิภาพของสมุนไพรอย่างมาก สำหรับคนที่รับรสเปรี้ยวและขมได้น้อย แนะนำให้กลืนเม็ดทั้งเม็ดตามด้วยน้ำอุ่น เพื่อลดรสชาติที่ขมและเปรี้ยวเกินไป ทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้นและยังคงได้รับฤทธิ์เต็มที่เหมือนกัน ส่วนคนที่ต้องการให้ฤทธิ์ออกเร็วขึ้น อาจเคี้ยวลูกกลอนก่อนกลืน เพราะการเคี้ยวจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารออกฤทธิ์ได้ทันที ทำให้เห็นผลได้เร็วกว่า แม้ว่ารสชาติอาจจะขมและเปรี้ยวขึ้นบ้างก็ตาม นอกจากนี้ ควรเริ่มทานในปริมาณน้อย เช่นวันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น เพื่อสังเกตการตอบสนองของร่างกายก่อน แล้วค่อยเพิ่มจำนวนตามความเหมาะสมและความทนของแต่ละคน สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายปรับตัวและลดความไม่สบายท้องได้ จากที่ทดลองใช้พบว่าการควบคุมปริมาณและวิธีทานที่เหมาะสม ช่วยให้การบำรุงสุขภาพโดยใช้สมุนไพรดังกล่าวมีประสิทธิภาพสูงสุด และยังช่วยลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากรสชาติที่ค่อนข้างขมของลูกกลอนสมุนไพรเหล่านี้ได้อย่างดี