# Human # Story # Feed
เคยรู้สึกไหมว่าการถูกนินทาโดยคนที่เราคิดว่าเป็นเพื่อนมันทำให้เสียใจมากแค่ไหน? สำหรับผมเอง การที่คนในกลุ่มเดียวกันหรือเพื่อนร่วมงานเริ่มนินทาเราโดยที่เราไม่รู้ตัว เป็นเรื่องที่เจ็บปวดและทำให้เกิดความไม่ไว้ใจในความสัมพันธ์นั้นๆ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากประสบการณ์นี้คือ "การเปิดใจคุย" กับคนที่เกี่ยวข้องช่วยลดความเข้าใจผิดและบรรเทาความเครียดได้มาก นอกจากนี้ ผมยังพยายามเน้นสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ เพราะบางครั้งไม่ใช่ทุกความเห็นที่ต้องเอามารับรู้ หากเป็นนินทาในทางลบที่ไม่มีเหตุผล เราก็ควรรู้จักปล่อยมันไปและโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองดีขึ้น ในสังคมออนไลน์อย่าง TikTok หรือโซเชียลอื่นๆ ก็เช่นกัน การอ่านหรือเห็นความคิดเห็นไม่ดีอาจทำให้เสียความมั่นใจได้ แต่ผมแนะนำให้ใช้โซเชียลมีเดียในการสื่อสารความรู้สึกอย่างสร้างสรรค์ หรือแบ่งปันเรื่องราวที่สามารถปลอบใจตัวเองและผู้อื่นได้ โดยรวม การนินทาอาจเกิดขึ้นได้เสมอในทุกกลุ่มคน สิ่งสำคัญคือเราจะเลือกวิธีตอบสนองอย่างไร เพื่อให้ตัวเองไม่ถูกทำร้ายทางใจและยังรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบข้างได้ในระยะยาว
