自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ミッションのタイのブランドが含まれている、今"耐久性、非常に美しい肌"。

2025/9/10 に編集しました

... もっと見るจากที่ลองคุชชั่นมาหลายแบรนด์ ช่วงนี้จะชอบ “คุชชั่นแบรนด์ไทย” มาก เพราะเฉดเข้ากับผิวคนไทยง่าย เนื้อและฟินิชก็ทำมาเข้ากับอากาศร้อนๆ เหงื่อออกง่ายแบบบ้านเรา ใครกำลังหาแนวคุชชั่นติดทนไว้ใช้ไปเรียน/ไปทำงาน อันนี้คือสิ่งที่เราใช้เช็กก่อนซื้อ + วิธีใช้ให้ทนทั้งวันค่ะ 1) เลือกตามสภาพผิว: คุมมันแต่ไม่แห้ง - ผิวมัน/ผสม: มองหาคำว่า คุมมัน, ติดทน, เซ็ตตัวไว และควรเป็นเนื้อกึ่งแมตต์หรือซอฟต์แมตต์ จะช่วยให้หน้าไม่เยิ้มระหว่างวัน แต่ไม่ควรแห้งตึงจนตกร่อง - ผิวแห้ง/ขาดน้ำ: เลือกเนื้อผิวโกลว์หรือซาตินที่มีความชุ่มชื้น และใช้แป้งให้น้อย เน้นเซ็ตเฉพาะบริเวณที่มัน (ทีโซน) จะได้คุมมันแบบไม่ทำให้ผิวแห้ง - ผิวเป็นสิวง่าย: เลือกสูตรที่บางเบา ระบายอากาศดี และทดสอบบริเวณกรามก่อน 2–3 วัน ลดโอกาสอุดตัน 2) ทริคลงคุชชั่นให้ “ติดทน” ในวันทำงาน - เตรียมผิว: หลังสกินแคร์รอให้ซึม 5–10 นาที โดยเฉพาะกันแดด ถ้าผิวยังลื่นๆ คุชชั่นจะไถลและหลุดเป็นคราบง่าย - ลงบางๆ เป็นชั้น: กดคุชชั่นทีละน้อยแล้ว “แตะ” มากกว่าถู เริ่มจากกลางหน้าแล้วค่อยเพิ่มเฉพาะจุดที่ต้องปกปิด เช่น รอยสิว/รอยแดง วิธีนี้ทำให้ปกปิดดีแต่ยังดูเป็นงานผิว - เน้นเบลอรูขุมขน: บริเวณข้างแก้ม/จมูก ใช้วิธีกดซ้ำเบาๆ ด้วยพัฟแห้ง หรือซับพัฟกับทิชชู่ก่อนกด จะช่วยให้ผิวเนียนและไม่กอง 3) เซ็ตหน้าแบบมืออาชีพ (กันดรอประหว่างวัน) - ถ้าต้องออกแดด/เหงื่อเยอะ: เซ็ตแป้งฝุ่นบางๆ เฉพาะทีโซนและข้างจมูก แล้วพกกระดาษซับมันไว้ซับก่อนเติมทุกครั้ง - ถ้าอยากผิวสวยไม่แห้ง: ใช้แป้งน้อยลง แล้วพึ่งสเปรย์ล็อกเมคอัพแทน (ฉีดห่างๆ ให้ละอองตกบนผิว) จะช่วยให้ติดทนแต่ยังดูฉ่ำ 4) เลือกโทนสีให้เข้ากับผิวคนไทย หลายตลับที่ทำเฉดมาดีจะมีทั้งโทนเหลือง/นู้ด ถ้าหน้าหมองง่ายให้เลี่ยงโทนชมพูเกินไป และลองเลือกเฉดที่คอพอดีหรือสว่างกว่าครึ่งสเต็ปเพื่อความละมุน (แต่ไม่ลอย) สรุปคือ ถ้าเป้าหมายคือ “คุชชั่นติดทน” สำหรับวันทำงาน ให้โฟกัส 3 อย่าง: สูตรคุมมันแบบไม่แห้ง + ลงบางเป็นชั้น + เซ็ตเฉพาะจุด เท่านี้ก็ได้งานผิวสวย ปกปิดดี เบลอรูขุมขน และอยู่ทนขึ้นมากค่ะ

関連投稿

混ぜて冷やすだけ【きな粉チョコ】究極の腸活
きな粉とナッツの《Wの食物繊維》で腸を強力にサポート 口の中でとろける、とっておきのスイーツ💕 ‹‹ 材料 ›› きなこ 大さじ4〜5 ココナッツオイル 大さじ2 ラカントSシロップ 大さじ1 岩塩 ほんの少し お好みでミックスナッツ 30g ‹‹ 作り方 ›› ① 容器にくしゃくしゃにしたクッキングシートを敷く ② ココナッツオイルを入れレンジ600Wで1分加熱して溶かす ③ きなこ、ラカントSシロップ、岩塩、を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる ④ お好みでミックスナッツを入れる ⑤ 冷蔵庫で30分ほど冷やし固める ‹‹ ポイント ›› 溶けやす
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

139件の「いいね」

仕事に行きたくない時言い聞かせたい!気持ちが楽になる言葉5選💫
「仕事に行きたくない…。」 そんな朝は誰にでもあります。 でも、ほんの少し考え方を変えるだけで 心は軽くなるもの。 今回は『仕事に行きたくない時言い聞かせたい!気持ちが楽になる言葉5選💫』をご紹介します🕊️🌈 #クリエイター成長ラボ #言葉の魔法 #仕事辞めたい #メンタルケア #マインドフルネス
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

13件の「いいね」

5分でできる巡り×燃焼【シェントウジャン】
台湾の定番朝ごはんシェントウジャン(鹹豆漿) ✔ 大豆イソフラノンでホルモンバランスを整え❤️ ✔ 豆乳+お酢の 腸活&デトックス効果で巡りUP🌿 ✔ 高タンパク&低カロリーで脂肪が燃えやすい体に🔥 ‹‹ 材料 ››(1人分) 無調整豆乳 200ml お酢 大さじ1~3 めんつゆ 大さじ1 桜エビ 大さじ1 ザーサイ 15g 油揚げ 1/4枚 小ねぎ 少々 ‹‹ 作り方 ›› ❶ ザーサイを粗みじん切り 油揚げをトースター or フライパンで焼き目がつくまで焼く ❷ お酢+めんつゆを器に入れて混ぜておく ❸ 無調整豆乳を鍋で中火で温める 沸騰
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

76件の「いいね」

炊飯器で簡単【痩せるあんこ】で、鏡割り
‹‹ 材料 ››分量は適当でもいいんですけど 小豆 200 g ラカントS 100〜140 g 1回目に炊く時の水 800ml   (小豆の3倍くらい) 2回目に炊く時の水 250 ml (ひたひたくらい) 塩 少々 ‹‹ 作り方 ›› 1.炊飯器に小豆と水を入れて普通炊きします 2.炊き上がったら煮汁をザルでしっかり切る 3.もう一度お水入れて2回目の普通炊き 4.炊き上がったら、  ラカントS、塩入れてよ〜く混ぜる 5.つやっつやのあんこのできあがり ‹‹ 栄養価 ›› あずき30g換算 91.2kcal たんぱく質 6.2g 脂質
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

30件の「いいね」

ジップロックで混ぜるだけ【高たんぱくアイス】ヘルシーすぎる
‹‹ 材料 ›› 動画は2倍量で作っています プロテイン 25g バナナ 80g ギリシャヨーグルト 50g ココアパウダー 大さじ2 冷凍ブルーベリー 20g  お好きな素焼きナッツ 20g バナナ苦手さん👉やわやわのさつまいもで代用可 プロテインない👉きなこで代用可(味はきなこになる) ‹‹ 作り方 ›› ①ジップロックにバナナ、プロテイン、ギリシャヨーグルト、ココアパウダーを入れて 叩いたり、もみもみしたりよ〜くまぜる。 ②冷凍ブルーベリー、お好きなナッツを入れて平らにする。これがアイスクリームのベース。 アイスクリームを作った後は、速やかに冷凍庫に入
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

62件の「いいね」

ヘルシーおくらジュレ×カップソーメン
暑い日にぴったり ぷるぷるのおくらのジュレを バズってるカップソーメンに乗せたら 旦那から「これお店の味?」って褒められた🤭💓 ジュレだから減塩でもしっかり満足感あり◎ 食べすぎやすいそうめんを“太らせない一杯”に整える🍴✨ 🥢おくらジュレ×カップソーメン ‹‹ 材料 ››(2〜3人分) そうめん 3束(300g) 熱いお湯 200cc めんつゆ 大さじ2 ゼラチン 5g オクラ(茹で) 適量 ‹トッピング› 錦糸卵 卵2個分 ミニトマト3個 ① 熱いお湯にゼラチン加えてよーく溶かす ② めんつゆ+刻んだオクラを加えて混ぜる ③ 冷蔵庫
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

474件の「いいね」

【お風呂入る前の】美容方法 ❼選!
「入浴剤を入れる」タイミングは... お風呂を沸かすとき!  理由は・・・  お風呂を沸かす時に、入浴剤を入れると  お風呂に入るころには、入浴剤が溶けていて  入浴剤の効果を「最初から最後まで」実感できる◯  前までは、自分かお風呂に入るタイミングで  入浴剤を入れていたけど  最近、こっちの方がいいやん!って気づいた♩  入浴剤が溶ける時の、シュワシュワ〜みたいなのを  見るのも好きだから  たまに入浴剤と一緒に入る日もあったり♡(笑) _____ 「コメントを書く」と... 美人に近づくって知っていますか?  「自分の気持ちを言
アビ|お金をかけない美容♡

アビ|お金をかけない美容♡

82件の「いいね」

ノンオイル【ずぼらシチュー】
ホワイトシチュー派? ブラウンシチュー派? コメントで教えて 炒めずに煮るだけだから手間が少なくて簡単 ダマになるなどの失敗なし! ‹‹ 材料 ››(2人分) 無塩せきウインナー 5本 100g 玉ねぎ(スライス)1/2個 100g にんじん(薄切り)1/2本 50g マッシュルーム 1/2パック ほうれんそう2株 30g 水 150ml コンソメキューブ 1個 無調整豆乳(お好きな乳製品でOK)300ml 米粉  大さじ3 (薄味なので、お好みで塩胡椒で調整してね) ‹‹ 作り方 ›› ① 野菜をカットします。マッシュルームは汚れて
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

181件の「いいね」

低カロリー【クラムチャウダー】ワンパン
バター、生クリーム、ベーコンも使わずに 通常のクラムチャウダーの脂質80%OFF ヘルシーに仕上げたクラムチャウダー ‹‹ 材料 ››(2~3人分) 冷凍シーフードミックス 200g 玉ねぎ:1/2個(みじん切り) 100g カリフラワー 100g 人参:1/4本(みじん切り) 50g コンソメ 1個 水300ml 無調整豆乳(お好きな乳製品でOK)300ml 米粉:大さじ2(とろみ用) パセリ 少々(飾り用) ‹‹ 作り方 ›› ① 野菜をカットします。にんじんは皮ごとみじん切りにします。 ② 鍋に、玉ねぎ、にんじん、水を入れて中火で5~8分 鍋に玉
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

36件の「いいね」

腸活 福豆リメイク
節分の豆って腸活に良い ざっくざくでうまっ ‹‹ 材料 ››(シリコンカップ8号 3個分)(シリコンカップ6号 4個分) 板チョコ 1枚(50g) 節分豆 20g ドライフルーツミックス 20g ‹‹ 作り方 ›› ①板チョコを割って耐熱ボウルに入れ、ラップをして600Wのレンジで30秒加熱。 取り出して混ぜると予熱で溶けてきます。まだ溶け残るようなら追加で10秒ほど加熱する。 ②そのままの節分豆を混ぜ入れ、シリコンカップに分けて入れてドライフルーツをトッピング。 ③粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成。 節分豆の豊富なたんぱく質とビタミンB群は、健康な肌
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

11件の「いいね」

ふわふわ派?しっかり焼き派?
オムライスどっちが好き?
腸活マグカップ【オムライス】 材料混ぜてレンチンするだけ🍴 洗い物もほぼない、究極のずぼら飯 ヘルシーなのに大満足😋 ‹‹ 材料 ››(1人分) ご飯 80g ノンオイルツナ缶(煮汁ごと) 1缶 えのき 1/2株くらい コンソメ 小さじ1 チーズ 30g(痩せたい人は量に注意⚠️)  卵 1個 ケチャップ パセリ 【作り方】 ①耐熱カップにご飯、ノンオイルツナ缶を煮汁ごと、えのき、コンソメを入れよく混ぜたら、 ふんわりラップをして600w2分レンチン。 ②チーズ、とき卵を流し込み、ふんわりラップをして600w1分レンチン。 ③卵がお好みの堅さにな
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

53件の「いいね」

たすく

たすく

29件の「いいね」

包丁いらずヘルシー【極旨トマト鯛めし】
包丁いらずヘルシー 【極旨トマト鯛めし】 @kumiko.dietitian 脂に頼らないのに、絶品旨い これが鯛の底力 ‹‹ 材料 ››4~5人前 米 2合 トマト 1個(中〜大サイズ) 鯛の切り身 150~200g(なければツナ缶で代用) 水 1.5合分 コンソメ 大さじ1 小ネギお好きなだけ ‹‹ 作り方 ›› ① 米を研いで炊飯器にセットし、水を1.5合まで入れる ② 鯛(皮目をサッと焼く)、コンソメ、トマト、を丸ごと加える ③ 炊き上がったらトマトを崩しながら、鯛の身をふっくら混ぜ合わせる。 ‹‹ ポイント ›› 素材の旨みだけで仕
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

40件の「いいね」

【韓国ブランド】パケ優勝🏆コスメたち🌸
この前韓国旅行した時空港で買ったパケ優勝すぎるコスメブランド♡ ノンフィクション〜NONFICTION〜 ギフトにも超おすすめだよーん(๑˙ω˙๑) 渡韓した際はぜひチェックしてみてねん♡ #私のおうち時間 #韓国旅行 #韓国コスメ #ノンフィクション
散財のプロ|あかさん [30代正直レポ]

散財のプロ|あかさん [30代正直レポ]

1件の「いいね」

書店内の棚に並べられた多数の書籍。「休日が圧倒的に満たされる 週末読書 おすすめ6選」という文字が重ねられ、大谷翔平関連本やビジネス書などが並ぶ様子。
宇都宮直子著「渇愛 頂き女子りりちゃん」の書籍表紙。アマゾンベストセラーで小学館ノンフィクション大賞受賞作。事件の真相をルポしたノンフィクション作品。
森岡毅著「心を折れない刀を持て」の書籍表紙。2025年7月16日新発売のアマゾンベストセラー。沖縄にレジャー施設を立ち上げる挑戦を描いた作品。
週末読書📖今読むべき本はこれ✨
◀︎今話題の本はこれ! 週末読書 今話題の本をご紹介します! 有隣堂グランデュオ蒲田店さんにお邪魔して今話題の人気作から選びました。書店に行けない方、なかなか本屋さんに行けない方 ゆっくり本を選ぶ時間のない方 是非今日の投稿から週末ゆっくり読みたい本をお探しください。 今週はランキングメインで。 『読解力は最強の知性である』の著者山口拓朗氏は私に書くことの楽しさを教えてくれた師匠です。 学校の課題図書コーナーからも1冊。現代の食生活の課題が盛り込まれた作品でした。図書館で借りれました。読みやすかったです。 有隣堂グランデュオ蒲田店様 いつも快く撮影させていただきありがとう
まいこ@読書主婦

まいこ@読書主婦

27件の「いいね」

プロテイン飲んでる?
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフに飛んでね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈     🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸   𝖿𝗈
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

13件の「いいね」

お雑煮太らない5つの食べ方
あなたはお雑煮に何いれる? コメントで教えてね! お餅は太る!でもお雑煮のないお正月なんて! ① 野菜たっぷり食物繊維は脂肪の吸収を抑えるよ。 ② 鶏、かまぼこなどたんぱく質はしっかりとって代謝アップ。 ③ 出汁をきかせて減塩に。浮腫みにくくなるよ。 ④ そもそも食べ過ぎ  柔らかく食べやすいお餅はついつい食べ過ぎになりがちなので注意しましょう。 ⑤ よく噛んで食べて  炭水化物はエネルギー源となる重要な栄養素。  よく噛んで食べると血糖値の上昇がゆるやかになるよ。 2026年も一緒にダイエットがんばろう💪🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私の
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

33件の「いいね」

ワンパン【腸活キムチチヂミ】✨🤭
ワンパン【腸活キムチチヂミ】✨🤭 @kumiko.dietitian⁡ ‹‹ 材料 ›› 豆腐 1/2丁(150g) キムチ 100g えのき 1袋(200g) 片栗粉 大さじ5 チーズ 30g ごま油 小さじ1 チヂミのタレ しょうゆ 大2 酢 大1 ラカントS(お手持ちの甘味料) 大1/2 コチュジャン  小1/2 ネギorニラ 適量 いりごま 適量 ‹‹ 作り方 ›› ① フライパンに豆腐をつぶす、えのきを切り入れる ② キムチを刻んで①と混ぜる。 ③ 材料を全部フライパンへ入れ混ぜ合わせる ④ 薄く伸ばす(まだ火はつけない) ⑤
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

33件の「いいね」

痛くない!肌に届く!の文字と、ピンク、水色、黄色の美容液ボトルが並べられています。各ボトルには「美容針 約1,000,000本配合」と記載されており、エイジングケア、保湿ケア、毛穴ケアの製品が紹介されています。
手に持たれたピンク、水色、黄色の美容液ボトル。「次世代ヴィーガンニードル」の文字と、200μm以下の極小微細ニードルで刺激が少なく、美容液が肌の奥まで届くという説明がされています。
青い保湿ケア美容液のボトルと箱、そして白いジェル状の美容液のクローズアップ。「保湿メインの方に」とあり、セラミド、CICA、ヒアルロン酸、コラーゲン配合で肌を鎮静し、保水効果を高めると説明されています。
コスパ良すぎ!!最新針スキンケア🩷🩵💛
11月1日に新ブランド「ハリマロ」が誕生🫶🏻✨✨ \導入美容液/ →保湿ケア・エイジケア・毛穴ケアの3種類★ 美容針約1.000.000本?!?! 低刺激なのにしっかりお肌に届けてくれる🤍 動物由来原料を一切使わない 100%ヴィーガン素材🌿 ミネラル由来で作られた全く新しい高機能ニードル😵✨✨ さらにさらに! 国際的安全性評価「EWG」で最高等級グレード1 「EWG」において、最高等級であるグレード1に分類⭐ 安心して使える低刺激針美容液を 低コストで使用できる🤍 お悩みに合わせて選んでみてください! #PR #suppor
れか🌷美白命アラサー美容

れか🌷美白命アラサー美容

85件の「いいね」

【ブランドバッグGET⁉️👜】#健康も痩せも増進で、カラダを変えてみませんか?💪✨
この1ヶ月、自分の健康やダイエットの目標に近づいてみない?✌️ 豪華賞品があなたを後押ししてくれるかも...🎁 「投稿したよ!」報告もどしどしお待ちしております😍 <キャンペーン概要> ■開催期間 2026/2/13(金)〜 2026/3/14(土) ■参加方法 👉公式イベントページはこちら👈 ■賞品 1️⃣ ウェルネスチェック(ルーレット) 1. LONGCHAMP トップハンドルバッグ 2. MAC リップガラス エアー 3. Amazonギフトカード 4. 本キャンペーン限定 Lemon8壁紙 2️⃣ コメント数ランキング ・
Lemon8公式

Lemon8公式

101件の「いいね」

まつパ級の上向きまつ毛に👀✨ビューラーだけだと夕方には下がる…🥲そんな人にこれ◎
#BRiOSS 🩷⟡.· ✔️約10秒で使える速熱タイプ ✔️根元からぎゅいんっと上向きカール ✔️レバー式だから簡単に使いやすい ✔️65℃・85℃の2段階温度調節 ✔️USB Type-C充電式で持ち運びにも便利 忙しい朝でもサッと使えて、 しっかりカールをキープしてくれるのがお気に入り🤍 ⋆┈┈┈┈ 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵 𝘪𝘯𝘧𝘰✍🏻✩‎꙳ ┈┈┈┈⋆ 〈ブランド〉 BRiOSS(ブリオス) 〈商品名〉 ホットアイラッシュカーラー 〈価格〉 2,380円(税込) ※この投稿にはギフティング商品が含まれています。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
Kirara/키라라🩵美容オタク

Kirara/키라라🩵美容オタク

11件の「いいね」

甘酒やばい
甘酒+番茶の血糖値変動 @kumiko.dietitian 食事前 96 30分後 134 60分後 170 90分後 131 2時間後 103 歩いてるのでこの数値ですが、車だったらもっと上がってたかも。 番茶もいただいたので抑制効果あったかも。 アミノ酸をはじめ、ビタミンB群など良い栄養もたくさん含まれるのでダメってことではなく、 縁起物ですし少しずつゆっくりいただくか、前後にしっかり歩くこれ重要! 感謝していただきましょう。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好き
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

15件の「いいね」

もふポアプリのホーム画面で、かわいい猫が中央に表示されています。レベル、ポイント、時間、図鑑、場所などの情報や、歩数ポイントブースト、ミッション報酬が表示されています。上部にはホーム、散歩、ゲーム、ガチャのナビゲーションがあります。
もふポアプリのスタンダードガチャ画面で、葉っぱで引けるガチャのラインナップと排出確率が示されています。レアアイテムやコモンアイテムとして、ポイント、ダイヤ、葉っぱの報酬が確認できます。
もふポアプリの散歩画面で、今日の歩数2,061歩と歩数に応じたポイント獲得状況が表示されています。現在のポイント、葉っぱ、ダイヤの所持数と、もふポイントを受け取るボタンが見えます。
個人的におすすめするポイ活②
【もふポ】 基本は徒歩でポイントを稼ぎます。 広告を見なくても少量ですがゲットできます。 個人的には葉っぱやダイヤを集めてガチャが出来るのが何気に楽しいです! 後はアプリをやってる方とチームを作ってミッションをクリアしていくのもありますが私は1人でぼちぼちやってます笑 アプリで登場する猫に癒されながら出来るポイ活になってるかなと思ってます。 #ポイ活 #もふポ
ま。

ま。

1件の「いいね」

健康的き痩せる【かぼちゃケーキ】
がまんがまんのダイエットよりも効率よく栄養がとれるといいよね かぼちゃは糖質が多いから太りそうと敬遠されがちですが食物繊維が豊富。 ビタミンEが豊富に含まれ、野菜の中でもトップクラス。 美肌ビタミンA.C.Eが豊富に含まれる💕 皮には特にβ-カロテンが果肉部分に比べ2倍も含まれています。 なので皮ごと食べて🥰 ダイエットにもアンチエイジングにも✨ ‹‹ 材料 ››(6人分) かぼちゃ 200g クリームチーズ 200g オイコス砂糖不使用 1つ ラカントS 50g 卵 2個 ‹‹ 作り方 ›› ①カボチャを皮ごとレンチン フォークで潰す ②常温のクリ
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

34件の「いいね」

ハイブランドの香りに似たプチプラ香水シャンプーを紹介する画像。様々なシャンプーボトルがSS、S、Aの3つのランクに分類され、比較されています。
シャンプーランキングの第9位と第8位を紹介する画像。2種類のシャンプーボトルが並び、それぞれの香りの特徴や髪への効果、頭皮ケア、パサつき、香りの星評価が記載されています。
シャンプーランキングの第7位と第6位を紹介する画像。2種類のシャンプーボトルが並び、それぞれの香りの特徴や髪・頭皮への効果、パサつき、頭皮ケア、香りの星評価が記載されています。
あのハイブラに激似!?💗
みんなが知ってるあの有名なデパコス香水に そっくりな香りのシャンプー達をご紹介🧴🫧 みんなの好きな香水が このシャンプー達に激似かも⁉️ このシャンプー達 本当に激似だから、 是非チェックしてみてね💫 #美容オタク #ヘアケア #香水 #香り #シャンプー
美容マガジン📖

美容マガジン📖

25件の「いいね」

青い背景に、頭や関節が光る人体のイラストが描かれ、「管理栄養士のダイエット情報 ダイエットしたら花粉症が消えた?」というタイトルが大きく表示されています。
「あるお客様の変化」という見出しの下に、管理栄養士がお客様にオールブランを勧めた経緯が書かれており、ケロッグのオールブランのパッケージ写真が添えられています。
「まさかの『棚ぼた』報告」という見出しの下に、食物繊維を意識し始めたお客様から「花粉症がすごく楽になった」という驚きの報告があったことが書かれています。
ダイエットしてたら花粉症が消えた? 腸内環境の意外な関係
特別なことをしなくていい。 ・オールブランなどの全粒穀物 ・海藻、きのこ、ネバネバ食品 「せめてもの一歩」が ダイエットだけでなく 春の快適さまで連れてきてくれます。 ※これは臨床試験ではありません。 食物繊維を増やしたから必ず花粉症が改善するとは言えません。 Trompette et al., 2014 Gut microbiota metabolism of dietary fiber influences allergic airway disease and hematopoiesis Nature Medicine (2014) ┈┈┈
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

8件の「いいね」

罪悪感を一発リセット【年越しごぼう】
セブンイレブンに売ってた ごぼう麺にインスパイアされて作りました 年末年始は食べすぎるよね 食物繊維イヌリンが温かい水分ととることで 腸リセット効果でお腹すっきり ‹‹ 材料 ›› ごぼう 1/本 カニカマ 卵 小ねぎ 麺つゆ ‹‹ 作り方 ›› ①ごぼうは千切りにし、軽く湯がく ②麺つゆ、かにかま、半熟卵、小ねぎをお好みで ‹‹ 栄養価 ›› 185kcal たんぱく質 207.3g 脂質 5.3g 炭水化物量 22.6g 食物繊維量 2.0g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietiti
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

17件の「いいね」

緑色のハンドバッグを持つ女性の手元が写っており、赤いネイルが施されています。画像上には「カテゴリー別 ファッションブランド 35選」というテキストがオーバーレイ表示されています。
「フリルやレースなど可愛いアイテムが好きな方に」というテーマで、l_am、THE TOÉ、Bab、Olu.、MEISMの5つのファッションブランドが紹介されたタイムライン形式のグラフィックです。
「無難なシンプルコーデから脱却したい方に」というテーマで、titivate、Re:EDIT、for/c、GLOBAL WORK、ur'sの5つのファッションブランドが紹介されたタイムライン形式のグラフィックです。
30代向けブランド35選👗
年末ということもあり、 人気投稿の『30代向けブランド一覧』を いつもとはちょっと違うデザインで まとめてみました👩‍💻🤍(どうでしょうか..😌?) 「こんなブランドあったんだ」 「いつもとは違う新しい服がほしい」 そんな方のお役に立てれば嬉しいです☺️ 最後のページに私の3行自己紹介も 載せているので、よかったらいちばん後ろの ページまで見てください〜🌷 #30代コーデ #ファッション #きれいめカジュアル #低身長ファッション #高身長女子
Yumama.

Yumama.

4件の「いいね」

健康 炊飯器で【丸ごとかぼちゃプリン】
かぼちゃは糖質が多いから太りそうと敬遠されがちですが食物繊維が豊富。 ビタミンEが豊富に含まれ、野菜の中でもトップクラス。 美肌ビタミンA.C.Eが豊富に含まれる💕 皮には特にβ-カロテンが果肉部分に比べ2倍も含まれています。 なので皮ごと食べて🥰 ダイエットにもアンチエイジングにも✨ ‹‹ 材料 ››6〜8人分 かぼちゃ 1つ お水 1合 卵  2個 甘味料(ラカントS) 大さじ2 ゼラチン 5g お湯 大さじ2 豆乳(牛乳、アーモンドミルクなど)100cc ラカントSシロップ、 シナモン、バニラエッセンス お好みで ‹‹ 作り方 ›› ①カボチャ
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

52件の「いいね」

🎁6/10㈬ 2倍ボーナスタイム🎁 🎁11:00-13:00/22:00-23:59🎁 それぞれ2時間ボーナスタイムでは取得ギフトのポイントが「2倍✨」になります!! ⬇️⚔️バトル予定⚔️⬇️ 22:30-vs【未定凸】アイテム未定 23:30-vs【@🐼ギフスタ🌟ぱー©🐼💘 】スピチャレラスト計2個のみ!! お昼は人が集まり次第コラボに行くような形でバトル時間は決めません!!🙏 夜はみんなでパンダGIFT集結でかましましょう!!🔥🔥🔥 配信時間はボーナスタイムに合わせて配信するので1日4時間です。そんな中イベントギフトでの応援、デイリーミッション達成をしなけ
らぱぱんだ🎺🐼

らぱぱんだ🎺🐼

0件の「いいね」

お小遣い足りなくて困ってる人必見‼️
#おぢポ #ポイ活 #アプリ #paypay
のんちゃん

のんちゃん

7件の「いいね」

健康 太らない丸ごとかぼちゃプリン
炊飯器で【丸ごとかぼちゃプリン】 かぼちゃは糖質が多いから太りそうと敬遠されがちですが食物繊維が豊富。 ビタミンEが豊富に含まれ、野菜の中でもトップクラス。 美肌ビタミンA.C.Eが豊富に含まれる💕 皮には特にβ-カロテンが果肉部分に比べ2倍も含まれています。 なので皮ごと食べて🥰 ダイエットにもアンチエイジングにも✨ ‹‹ 材料 ››6〜8人分 かぼちゃ 1つ お水 1合 卵  2個 甘味料(ラカントS) 大さじ2 ゼラチン 5g お湯 大さじ2 豆乳(牛乳、アーモンドミルクなど)100cc ラカントSシロップ、 シナモン、バニラエッセンス お好みで
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

92件の「いいね」

LINEポイント合計300万ポイントプレゼントキャンペーンの告知画像。動画視聴で3万名に100ポイントが当たる抽選キャンペーンで、7月31日まで開催されることが示されています。
LINEポイントが当たるキャンペーンを含む、複数のキャンペーン情報がリスト形式で表示されています。各キャンペーンには応募期限と必要シール枚数が記載されています。
LINEポイント100ポイント当選を知らせるメッセージ画面。「LINEウォレット」からのメッセージを確認するよう促しています。
100円分のLINEポイント当たり🎯
#10月明細大公開 7秒動画を見ただけですぐLINEポイント当たりました。^^;詳しくはLINEで応募を友達登録してみてください。😊
ぼういさん。

ぼういさん。

3件の「いいね」

三菱 ギャランΣ 2000GSR ターボ!
w201

w201

26件の「いいね」

無料で泊まれる!?日本1恐ろしい男が出る廃墟ホテル
↓ここ無料で泊まれます↓ ────── ✦ ────── / みんなは“ど素人”さん 知ってた? \ わたしは彼の作品が好きで インスパイアされている点が たくさんあります! 生きているといろんな人と出会います SNSも表の顔と裏の顔が 違う人もたくさんいます わたしもSNSで見せている顔より もう少し落ち着いてるし もう少しシャイです(笑) ただベースとして 見てくれている人に 頼ってくれた方に 笑ってもらいたい! 喜んでもらいたい! 裏切るようなことはしない! があります。 それが満たされることが わたしの喜び
りか◆週末弾丸で旅するママ◆

りか◆週末弾丸で旅するママ◆

89件の「いいね」

受賞通知
アマギフきたよ、 いつも、ありがとうございます
明美

明美

15件の「いいね」

もっと見る