「オープングループ5は、300カロリー以下の7-11を食べます!」
最近食べ物をコントロールしているのは誰ですか?手を挙げてください!🙋♀️彼は7つの太ったものしか持っていないと誰が言いますか?今日は「7-11 Eats、Losers」を結びました
簡単に購入でき、美味しくて、ちょっとした一族です。タンパク質を中心とした複雑な炭水化物から、罪悪感を感じない口のおもちゃまで幅広いです。特定のメニューが好きな人や、セブンに他の秘密のメニューがある人は、コメント欄で共有できます。👇✨
สำหรับใครที่กำลังควบคุมอาหารหรือกำลังลดน้ำหนัก ผมขอแชร์ประสบการณ์เลือกของกินจาก 7-11 ที่เหมาะกับการดูแลสุขภาพและไม่ทำให้รู้สึกผิดหลังทานนะครับ จากการลองมาหลายครั้ง ผมพบว่าของกินจาก 7-11 ที่เหมาะกับคนลดน้ำหนักไม่ใช่มีแค่สลัดอกไก่หรือโยเกิร์ตอย่างเดียว แต่ยังมีเมนูอื่นๆ ที่ช่วยเติมพลังงานและความอิ่มท้องได้ดีโดยไม่เกิน 300 แคลอรี่ เช่น ไข่ต้ม (Boiled Eggs) จาก CP ที่ให้โปรตีนสูงและแคลอรีต่ำแทบไม่ต้องกลัวอ้วน หรือจะเป็นมันเผาซึ่งเป็นคาร์บเชิงซ้อนที่ช่วยให้อิ่มนานและมีพลังงานต่อเนื่อง ส่วนเครื่องดื่ม ผมชอบเลือกชาหมัก Kombucha ที่ Cal ต่ำและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายดีมาก บางครั้งเวลาอยากทานของว่างเล่นๆ ผมเลือกโยเกิร์ตเมจิสูตร Original ที่นุ่มและรสชาติไม่หวานเกินไป รวมทั้งยังดีต่อสุขภาพด้วย นอกจากนี้ ผมแนะนำให้เลือกของกินที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำและไขมันไม่อิ่มตัวมาก เพื่อสุขภาพที่ดีและลดโอกาสเพิ่มน้ำหนักโดยไม่จำเป็น รวมถึงพยายามทานอาหารในช่วงเวลาที่เหมาะสม อย่างเช่นของว่างหลังออกกำลังกาย ช่วยเติมเต็มโปรตีนและคาร์บดี ๆ ให้กับร่างกายครับ สุดท้าย ผมอยากชวนทุกคนที่มีเมนูลับหรือไอเดียดีๆ จาก 7-11 ที่แคลต่ำ อย่าลืมนำมาแชร์ในคอมเมนต์กัน เพราะการแลกเปลี่ยนกันจะช่วยให้การลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสนุกขึ้นมากเลยครับ!
