Skin is better, not because luck helps.💕✌🏻
In the past, we were not very confident about skin.
Until one day began to take care of myself seriously
It doesn't change overnight, but it improves little by little.
Start with enough sleep, drink more water, apply sunscreen.
Choose a skin care that suits your own skin.
And stop pressuring that the skin is as good as everyone else
Now, what changed the most
Probably not just skin.
But it's the feeling of looking at yourself in the mirror.
It feels more confident. Smile to yourself better.
And I started to like myself more in this version. 🤍✌🏻
# Beautiful skin, healthy # Before having today # Lemon 8 invites # Take care of yourself easily # Skin care
จากประสบการณ์ตรงในการดูแลผิวที่อยากแชร์เพิ่มเติม ผมพบว่าการดูแลผิวให้ดีขึ้นไม่ใช่แค่เรื่องของสกินแคร์ที่ดีเท่านั้น แต่รวมถึงการเข้าใจและยอมรับสภาพผิวตัวเองจริงๆ เช่น คนผิวมันอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันโดยไม่ทำให้ผิวแห้งจนเกินไป สำหรับผิวแห้งก็ควรเน้นบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก ในหลายครั้ง การปกป้องผิวจากแสงแดดก็สำคัญมาก ครีมกันแดดไม่ใช่แค่กันแดดอย่างเดียว แต่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและริ้วรอยก่อนวัยด้วย ผมเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับกิจกรรมประจำวัน และใช้ทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้จะอยู่ในบ้านหรือวันฝนตกก็ตาม อีกสิ่งสำคัญคือเวลานอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับจะช่วยซ่อมแซมผิวและทำให้ผิวดูสดใส มีชีวิตชีวาได้นานขึ้น ผมพยายามเลี่ยงการใช้มือถือหรือจอคอมก่อนนอน เพราะแสงสีฟ้าทำให้ผิวแห้งและมีริ้วรอยง่ายขึ้น นอกจากนี้ ผมพบว่าการดื่มน้ำมากๆ ตั้งแต่เช้าจนเย็นช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและกระจ่างใส การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเป็นเรื่องสำคัญมาก ทั้งนี้ผมก็ใช้สกินแคร์เสริมในกลุ่มที่ช่วยฟื้นฟูผิว เช่น เซรั่มวิตามินซีหรือไฮยาลูโรนิคแอซิด ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน สุดท้ายคือ การเลิกกดดันตัวเองและหยุดเปรียบเทียบผิวกับคนอื่น เพราะแต่ละคนมีผิวที่แตกต่างกัน การมีผิวดีในเวอร์ชันของตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุด ติดตามผิวสุขภาพดีด้วยใจรักตัวเอง แบบนี้แหละที่จะทำให้ผิวและจิตใจแข็งแรงไปพร้อมกัน