犬の新しい生活（細切り豚）
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1食190円の豚ネギ塩弁当
▽詳しいレシピはこちら 1食190円💪 豚ねぎ塩弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで3.4分チンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料 タッパー5食分▼ ・豚こま切肉 400g ・小麦粉 まぶす用(少量) ・白ねぎ 2本 ⚪︎酒 大さじ3 ⚪︎白だし 大さじ1.5 ⚪︎砂糖 小さじ2 ⚪︎鶏ガラのもと……大さじ2 ⚪︎にんにくチューブ 小さじ1.5 ・レモン汁 大さじ2弱（仕上げ用）
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161円で作れる生活節約レシピ！ピリ辛豚キムチうどん
今回のメニューは『30歳会社員が161円で作れる！ピリ辛豚キムチうどん』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 冷凍うどん・・・・1玉 ごま油・・・・・・小さじ1 豚こま肉・・・・・50g ニラ・・・・・・・3本 キムチ・・・・・・50g 木綿豆腐・・・・・100g 水・・・・・・・・300ml 味噌・・・・・・・ 大さじ0.5 コチュジャン・・・大さじ1 にんにくチューブ・2cm 鶏がらスープの素・小さじ1 醤油・・・・・・ ・大さじ0.5 ⭐︎作り方⭐︎ フライパン
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腸活ビビンバ風弁当
▽詳しいレシピはこちら 腸活ビビンバ風弁当⸜❤︎⸝ 美味しくてお腹も整うって最強💪 ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで4分くらいチンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料 5食分▼ 【材料】タッパー５食分 🥬ミックスナムル🥬 ・小松菜 1パック ・人参 1本 ・もやし 1袋 ・えのき 半パック ⚪︎ごま油 大さじ3 ⚪︎しょうゆ 大さじ3 ⚪︎鶏がらだし 小さじ2 いりごま 適当 🐷ミンチ炒め🐷 豚ひき肉 400g~450
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バストが2カップ上がる生活習慣
バストアップは特別なことではなく、毎日の生活習慣で 大きくすることができるよ🌱 ポイントは体の内側と外側を同時に整えること✨ まずは育乳フードや ドリンクで女性ホルモンをサポートしてね。 大豆製品やナッツ、鮭、卵などでバストの土台を作ります🍳 次に育乳ルーティンとして入浴後のマッサージで血流を促進🫧 姿勢を意識して背中の筋肉を動かすのも効果的！ さらにインナーケアでは睡眠やストレス管理も重要。 そしてこの習慣にシルキーバストクリームを プラスしてみて♡ 使い続けることでハリと丸みを実感していくよ☺️ 毎日の積み重ねがふっくら美胸を育てるいちばんの近
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30歳会社員が176円で作れる生活節約レシピ！豚キムチラーメン
今回のメニューは『30歳会社員が176円で作れる！豚キムチラーメン』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 中華麺・・・・・・1玉 ごま油・・・・・・小さじ1 豚こま肉・・・・・50g ニラ・・・・・・・3本 キムチ・・・・・・50g 木綿豆腐・・・・・100g 水・・・・・・・・300ml 味噌・・・・・・・ 大さじ0.5 コチュジャン・・・大さじ1 にんにくチューブ・2cm 鶏がらスープの素・小さじ1 醤油・・・・・・ ・大さじ0.5 ⭐︎作り方⭐︎ 鍋で中華麺を1
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蒸し時間につくる白菜の和風サラダ▽▽
２つ以上のものを同時に調理出来なかった私でも、せいろ生活に慣れたら蒸し時間にもう一品作ることが出来ました！！ 熱を加えずに作るレシピは、手軽さや食感の楽しさだけでなく、熱に弱いビタミンなどの栄養素や酵素が摂れるメリットも。 満足感がアップするのに加えて胃もたれが起こりづらく、食後もお腹にスッキリ感があります☺️ 梅は食前にいただくことで、消化促進や血糖値の急上昇を防いでくれる働きもあります。 年代問わず美味しくいただけるので、ぜひ日々のレパートリーに加えてください✨ ……………………………… …………………………………. ▶︎▶︎白菜の和風サラダ ⏳１０分(調理時間)
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下味が決めて✨爆速・豚こまピーマン🫑
忙しい日に 楽したい日に 保存推奨😌♡ 【材料（2人分）】 • 豚こま肉：200g • ピーマン：4〜5個（細切り） • 【肉の下味】 • 溶き卵：大さじ1 • 片栗粉：小さじ2 • 酒：小さじ1 • 塩胡椒：少々 • 【調味料】 • オイスターソース：大さじ1 • 醤油：小さじ1 • 砂糖：小さじ1/2 【作り方】 1. 豚肉に「肉の下味」をしっかり揉み込みます。 2. フライパンで豚こまを炒め、ピーマンを強火でサッと炒め合わせる。 3. 「調味料」を一気に入れて、強火でサッと絡めたら完成です！ #この新作おすすめ #正直グル
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＼忙しくても健康もじぶん時間も確保💃／一つ100円以下でできる🐷 韓国マック風プルコギバーガー風タコ
今SNSで流行ってるビッグマック風タコスって みんな知ってる？ めーっちゃ食べたくて作ろうと思ったんだけど、 自分生野菜買っても、その日に食べ切れずに 腐らせちゃうというトラウマがあって ずっと手を出せないでいる🤣 休みの日買い出しに行ったら、それだけで疲れて もう料理したくなるなるんよな〜🫠 これわかる人イル！？！？😂 という訳で、なんとか冷凍ストックに出来ないか 考えてできたのが、今回のメニュー！ タコスに挟まず、ご飯と食べてももちろん美味しいし 今日やりたい！って思い立った日にカット野菜と トルティーヤさえ買えば作れちゃう👍️✨️ お酒が
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＼忙しくても健康もじぶん時間も確保💃／休日1時間で6品作り置き冷凍ストック🧊✨️
寒さも本格化して、外出イヤだなーってなってない？！🥶 冬は仕事以外での外出を全面拒否している 界隈なんだけど(なんなら仕事が一番行きたくない🫠) そんなときに限って自炊じゃ食べられないような 外食っぽいメニューを欲しちゃうんだよね😂 今回の作り置きでは、おうちじゃ中々食べられないって 思ってたメニューを中心に作り置きしてみた✌✨️ これで冬のなるべく外出たくない〜！を叶えて ヒッキー満喫できるね🥹 どれも簡単美味しいから、ぜひみんなも真似してみて！ お野 菜も余らせないように、これ全部作っとけ〜！って感じに 組み合わせたよ〜！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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【主菜の作り置き】豚こまの無限野菜炒め🍳🥓
豚肉は、疲労回復に役立つビタミンB1が豊富。玉ねぎで 血液サラサラに。 ★材料★（二人前） 豚こま肉：200g 玉ねぎ：1/2個 ピーマン：2個 人参：1/3本 醤油、酒、みりん：各大さじ2 砂糖、酢：各大さじ1 ★レシピ★ ① 玉ねぎ、ピーマン、人参を細切りにする。豚肉は軽く塩胡椒を振る。 ② フライパンにごま油を熱し、豚肉と野菜を炒める。 ③ 全体に火が通ったら、醤油、酒、みりん、砂糖、酢を加えて煮絡める。 ④ 汁気が少なくなり、照りが出たら完成。粗熱を取って保存容器へ。 ★ポイン ト★ 酢を入れることで日持ちが良く
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キンパと恵方巻き
@sakura_diet_gohan👈インスタフォローはここ👹💓 失敗しないキンパの巻き方ˊ˗ ① 巻き簀は結び目が奥にくるように置く ② のりは巻き簀の手前にぴったり合わせる ③ ごはんは均一に上から2本目の線まで広げる ④ 2本目の線の位置で山になるように盛る 👨🏻🍳⌇キンパ 🥣材料（1本分） 焼きのり 1枚 ごはん 150g 豚こま 4〜5切れ程度 焼肉のタレ 適量 ごま油 適量 ごま 適量 だし巻き卵 ★卵 2個 ★絹豆腐 150g ★白だし 小さじ1 ナムル チンゲンサイ 1束 にんじん 1/4本 ◎鶏ガラ 小さじ1
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夫が24時間そうめん生活に挑戦！
24時間余ったそうめん生活に挑戦！ #秋の味覚 #アレンジレシピ #簡単レシピ #わたしのレシピメモ #自炊記録
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