การใช้ชีวิตให้มีความสุขเมื่อตอนแก่แล้วนั้น ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องนั่งนิ่งๆ หรืออยู่เฉยๆ เท่านั้น ผมเองก็เริ่มหันมาให้ความสนใจกับการออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะหรือเดินเร็วในสวนสาธารณะ เพื่อสุขภาพที่ดีและความสดชื่นของจิตใจ นอกจากนี้ การทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกสนุกสนานและได้พบปะผู้คนใหม่ๆ ก็มีส่วนช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตอย่างมาก ผมได้ลองเข้าร่วมกลุ่มคนรักศิลปะ และมักจะไปเวิร์คช็อปทำงานฝีมือ ซึ่งนอกจากจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ยังช่วยให้สมองไม่หยุดนิ่ง และยังสร้างมิตรภาพดีๆ อีกด้วย ส่วนเทรนด์ในช่วงนี้ที่กำลังได้รับความสนใจ คือ การใช้ชีวิตแบบมีสติ หรือ mindfulness ซึ่งเน้นให้เราอยู่กับปัจจุบันและชื่นชมสิ่งรอบตัวมากขึ้น ผมพบว่าเมื่อฝึกทักษะนี้แล้ว ความเครียดลดลงและมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้มากขึ้น สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกว่า ไม่ว่าจะอายุเท่าไร การเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ การรักษาความสัมพันธ์ที่ดี และการใส่ใจสุขภาพกายใจ เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตมีความสุขและมีคุณค่าอย่างแท้จริง