🕰️5 minute Healthy snacks 😋

Bila saya sibuk kerja atau belajar, telur rebus memang jadi penyelamat sebagai snack sihat. Selalunya saya akan rebus beberapa biji sekali gus, simpan dalam peti sejuk, lepas tu bila ada 5 minit je untuk sediakan makanan, terus boleh buat macam-macam kombinasi. Cara paling basic, saya potong telur rebus kepada dua, letak sikit garam dan lada hitam. Kalau nak lagi sedap, saya lenyek telur rebus dengan sedikit mayonnaise dan cottage cheese, jadi macam egg salad versi lebih sihat. Lepas tu saya letak atas hirisan timun atau atas daun lettuce sebagai "base". Rasa rangup dari timun dan lettuce memang buat snack ni lagi puas. Kadang-kadang saya suka tambah avocado juga. Avocado yang lembut bila digabung dengan telur rebus yang kaya protein, memang buat rasa lebih creamy dan mengenyangkan. Untuk yang jaga diet, kombinasi telur rebus, avocado dan sayur macam timun dan lettuce memang sesuai sebab tinggi protein dan lemak baik, tapi karbohidrat rendah. Tips saya untuk jimat masa: rebus telur siap-siap waktu malam, simpan dalam bekas bertutup. Esok bila lapar, cuma ambil telur, potong timun cepat-cepat, koyak sedikit lettuce, tambah sedikit mayo atau keju cottage, siap dah satu telur rebus snack yang sihat dalam kurang 5 minit. Kalau nak bawa ke tempat kerja pun senang, masukkan semua dalam bekas dan makan bila rasa lapar. Saya perasan bila ada stok telur rebus di rumah, saya kurang teringin nak kudap benda manis atau junk food. Setiap kali lapar, saya akan fikir dulu, boleh tak buat telur rebus snack versi ringkas. Cara ni bantu saya kekal konsisten dengan HealthyDiet harian tanpa rasa terlalu strict. Kalau korang pun jenis cepat lapar atau suka snacking, cuba jadikan telur rebus sebagai base dan kreatif tambah bahan lain macam avocado, timun, keju cottage dan lettuce. Simple, cepat, dan tetap sedap!