Så stress

Bạn có đang overthinking mỗi ngày Mình mỗi ngày đều bị cạn pin vì stress, căng thẳng, nghĩ mình không đủ giỏi Rồi mình đã tìm thấy 3 thói quen "giúp mình vượt qua stress" hiệu quả: ✍️ Viết nhật ký – xả hết suy nghĩ thay vì để nó mắc kẹt trong đầu. Đây là cách giảm stress đơn giản như

🌟 𝐊𝐡𝐨𝐞 𝐝𝐚̀𝐧 "𝐛𝐚̉𝐨 𝐛𝐨̂́𝐢" 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐥𝐚̀𝐧 𝐝𝐚, 𝐝𝐚 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̀𝐧 𝐱𝐚 🍊 Không khó đoán khi cứ hè tới lại có nhiều khách quan tâm serum dưỡng sáng da. Mùa này làn da phải chịu tác động mạnh từ tia UV, nhiệt, mồ hôi và bụi bẩn, khiến sắc tố melanin sản sinh

👉 Rất nhiều người học từ vựng kiểu: improve = cải thiện communication = giao tiếp skills = kỹ năng → Nhưng khi nói… lại đứng hình. 💥 Vì não KHÔNG ghi nhớ từng từ. 👉 Não ghi nhớ theo “chunk” (cụm). 🧠 Chunking là gì? Hiểu đơn giản: 👉 Thay vì học từng từ → bạn học cả cụm có nghĩa

Cách giảm tải stress cho não, giúp não ghi nhớ tốt hơn. Bạn đã từng thử chưa? #Lemon8 #brain #stress #cathome

Stress không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng lo lắng hay căng thẳng rõ ràng. Nhiều khi, nó đến rất âm thầm. Là khi: bạn vẫn sinh hoạt bình thường nhưng dễ mệt – đầu óc hay trống rỗng, khó tập trung – ngủ đủ giờ mà vẫn không thấy hồi sức – cơ thể hay “lên tiếng” bằng những cảm giác khó gọi tên

#suckhoe #phunu #yeubanthan #songkhoe #VitaminB