หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าตัวเองพยายามให้และเป็นคนดีเพียงพอแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้รับความรักหรือการยอมรับจากคนรอบข้างอย่างที่ควรจะเป็น สิ่งสำคัญที่ผมได้เรียนรู้ คือ "คนรักไม่ได้เพราะสิ่งที่เรามอบให้ แต่เพราะใครที่เราเป็น" ซึ่งหมายความว่า ความสัมพันธ์ที่แท้จริงควรจะยึดบนความรักต่อตัวตนของเรา ไม่ใช่เพียงแค่ประโยชน์หรือสิ่งที่เราสามารถให้ได้ ในชีวิตจริง หลายคนประสบกับสถานการณ์ที่ถูกคนอื่นมองเพียงแค่สิ่งที่เขาได้รับ แต่ไม่ได้เห็นความลึกซึ้งของตัวตนหรือความรู้สึกภายในของเราเอง สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่เป็นที่ยอมรับ แม้ว่าคุณจะเผื่อแผ่และแบ่งปันมากแค่ไหนก็ตาม การรู้จักรักตัวเองและเคารพในตัวตนของตัวเองเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เพราะเมื่อเรายอมรับตัวเองได้ เราจะมีพลังในการตั้งขอบเขตที่ดีและเลือกคนที่รักเราอย่างแท้จริง การเปิดใจและพูดคุยความรู้สึกของตัวเองกับคนที่ไว้ใจได้ ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยให้เราคลายความเศร้าและได้เรียนรู้คุณค่าของตัวเองมากขึ้น ผมขอแนะนำให้คุณลองเขียนบันทึกความรู้สึกหรือพูดคุยกับเพื่อนสนิทเพื่อบรรเทาความรู้สึกโดดเดี่ยวที่เกิดขึ้น และอย่าลืมว่า "รักตัวเอง" ไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งทางกายและใจ เพื่อที่จะสามารถส่งต่อความรักจริงใจและความสุขให้กับผู้อื่นได้อย่างแท้จริง